กินคลายเครียด!! 5 อาหารต้านโรคซึมเศร้า ปัดเป่าอารมณ์ด้านลบ เพิ่มพลังบวกให้ชีวิต

ทุกวันนี้  “โรคซึมเศร้า” กลายเป็นความเจ็บไข้ได้ป่วยที่เกิดขึ้นและพบเจอ ได้ยินได้ฟังกันอยู่แทบทุกวัน จนอาจพูดได้ว่า “โรคซึมเศร้า” ไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไป ส่วนสาเหตุหลักของ “โรคซึมเศร้า” นั้น เกิดขึ้นได้หลายสาเหตุด้วยกัน ทั้งจากการที่ฮอร์โมนและสารสื่อประสาทในสมองผิดปกติ หรือความเจ็บป่วย ความเครียด ความเสียใจที่ได้รับมาเป็นเวลานานและไม่ได้ถูกระบายหรือบรรเทาให้หายไป   ติดตาม เคล็ดลับสุขภาพดีในชีวิตประจำวัน จาก Undubzapp

Read More...

อย่าปล่อยให้ซึมจน SAD!! 3 อันดับราศี มีแนวโน้มซึมเศร้าง่ายที่สุด

3 ราศี ในดวง 12 ราศี ค่อนข้างมีจิตใจที่อ่อนไหว เซนซิทีฟ มีแนวโน้มซึมเศร้าได้ง่าย ถ้ามีอะไรกระทบจิตใจรุนแรง เพราะฉะนั้น 3 ราศีนี้ควรสตรองและแข็งแกร่งให้มากๆ

Read More...

อากาศเย็นเหงาๆ ทำเราเศร้า!! 6 สัญญาณ “โรค SAD” หรือโรคซึมเศร้าหน้าหนาว

รู้จักโรค SAD (Seasonal Affective Disorder) โรคซึมเศร้าที่เกิดจากสภาพอากาศแปรปรวน มักเกิดในหน้าหนาว ถ้าคุณมี 6 สัญญาณนี้ อาจเข้าข่ายเป็น โรคซึมเศร้าหน้าหนาว

Read More...

อย่าลืมใส่ใจคนใกล้ตัว 4 คนดังตัดสินจบชีวิต สาเหตุสำคัญเพราะโรคซึมเศร้า

เรียนรู้ เพื่อเข้าใจ และเตือนใจให้เราเข้าใจผู้ป่วยโรคซึมเศร้ามากยิ่งขึ้น เนื่องจากโรคทางจิตเวชนี้ สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย

Read More...

ถ้าตายเสียดายแย่! บทเรียนชีวิต “ครูเล็ก ภัทราวดี” กับทางออกเมื่อเป็นโรคซึมเศร้า

เปิดใจนักแสดงรุ่นใหญ่ชั้นครู “ครูเล็ก ภัทราวดี มีชูธน” เผยเคยเผชิญวิกฤตเป็นโรคซึมเศร้า เหตุทำแต่งานจนเครียด คิดอะไรไม่ออก เลือกใช้ยานอนหลับเป็นตัวช่วย

Read More...

วอนเข้าใจ อย่ามองว่าบ้า 5 สาวคนดังแชร์ประสบการณ์ อาการป่วย ‘โรคซึมเศร้า’

รู้สึกดาวน์มากๆ อยู่ดีๆ ก็กรี๊ดๆ ร้องไห้ เป็นบ้าเป็นบอ — หนึ่งในอาการป่วย ‘โรคซึมเศร้า’ ของคนดังที่ออกมาเปิดใจแชร์ประสบการณ์อาการของโรคนี้

Read More...

3 วันแฮปปี้ 4 เศร้าซึม!! 4 สัญญาณเสี่ยง “โรคไบโพลาร์” ที่ผู้ป่วยมักไม่รู้ว่าเป็น

4 สัญญาณสุขภาพอันตราย เข้าข่ายเป็นโรคไบโพลาร์ ซึ่งส่วนใหญ่คุณไม่รู้ตัวว่าเป็น เช่น มีการกระทำบ้าบิ่นกว่าปกติ นอนไม่หลับหรือนอนไม่ตื่น อาจเสี่ยงเป็นไบโพล่าร์

Read More...

วันที่เศร้าหมอง…ชีวิตยังเป็นของเรา! 5 วิธีคิดบวก ในวันที่เจอเรื่องแย่

5 วิธีปรับทัศนคติให้กลายเป็นคนคิดบวก มีความสุข เปลี่ยนวันแย่ๆ วันที่ผิดหวัง ให้กลายเป็นวันที่ดี ด้วยการเปลี่ยนความคิดนิดเดียว ชีวิตมีความสุขขึ้นเป็นกอง

Read More...

ผ่านมาได้อย่างไร? 5 ดาราป่วยเป็น “โรคซึมเศร้า” แชร์ประสบการณ์กำลังใจดีๆ!!

ใครกำลังซึมเศร้า เบื่อชีวิต อยากได้กำลังใจดีๆ ลองอ่านเรื่องราว 5 ดาราที่เคยป่วยเป็นโรคซึมเศร้า ออกมาเล่าแชร์ประสบการณ์ผ่านชีวิตมาได้อย่างไร?

Read More...

ป้องกัน “โรคซึมเศร้า” ปัญหาสุขภาพจิต ที่พนักงานออฟฟิศควรระวัง!!

คนวัยทำงาน อายุ 35-39 ปี มีปัจจัยเสี่ยงกับปัญหาโรคซึมเศร้าและเกิดภาวะเครียด โดยส่วนใหญ่ราว 65% มักอายและกลัวไม่กล้าบอกหัวหน้าว่ากำลังเผชิญปัญหานี้อยู่

Read More...

“เมย์-เจ” เลิกฟ้าผ่า! ฝ่ายหญิงเปิดใจผ่าน IG รักถึงทางตัน!!

เมย์ พิชญ์นาฏ และ เจ ชนาธิป คู่รักดาราคนดังต่างวัย ประกาศเลิกฟ้าผ่า หลัง “เมย์” โพสต์ข้อความผ่าน IG รักถึงทางตัน ขอจบความสัมพันธ์ “เจ” ทั้งที่รักกันมาก

Read More...