ดูแลร่างกาย

เคยได้ยินมานาน อากาศร้อนร่างกายห้ามขาดน้ำ ควรดื่มน้ำสม่ำเสมอ และสงสัยมั้ยว่าถ้าร่างกายขาดน้ำเกิน 8 แก้วในหน้าร้อน จะเกิดอะไรกับร่างกายบ้างนะ

การออกกำลังกายตามกรุ๊ปเลือด นอกจากจะลดน้ำหนัก สุขภาพดีได้ตามโครงสร้างร่างกายแล้ว ยังเหมาะกับนิสัยการใช้ชีวิตประจำวัน ของคนแต่ละกรุ๊ปเลือดได้ด้วย

ปัญหาสุขภาพคนทุกเพศวัย คือปัญหานอนยาก นอนไม่หลับ อาจเพราะความเครียดต่างๆ ขอแนะนำให้ลองทาน 5 อาหารที่มีสรรพคุณช่วยให้นอนหลับง่าย หลับสนิท ตื่นสบายกันค่ะ