ท่าบริหารปอด

“ปอด” เป็นอวัยวะที่มีความสำคัญอวัยวะหนึ่งภายในร่างกาย ทำหน้าที่แลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนจากการหายใจเข้า และขับก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์จากการหายใจออก สรุปสั้นๆ ง่ายๆ ให้ได้ใจความว่า ปอดทำงานเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจเป็นหลัก   ในภาวะการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 เราทุกคนควรหันมาเสริมพลังปอดให้แข็งแรง เพื่อเป็นการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายอีกทางหนึ่ง UndubZapp ขอชวนพ่อแม่พี่น้องทุกคนมาศึกษาวิธีทำปอดให้แข็งแรง ด้วยท่าบริหารร่างกายสุดง่ายกันค่ะ เพราะปอดที่แข็งแรงช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อไวรัสได้ส่วนหนึ่ง ฉะนั้น อย่าลืมดูแลปอดให้แข็งแรงอย่างสม่ำเสมอนะคะ   1.ฝึกหายใจฟื้นฟูปอดให้แข็งแรง