นอน

อาการง่วงหงาวหาวนอนในช่วงกลางวันนั้น หลายคนอาจมองว่าเป็นเรื่องธรรมดา แต่นี่อาจเป็นหนึ่งในสัญญาณ โรคหยุดหายใจขณะหลับ ที่มีอันตรายถึงชีวิต ใครเป็นรีบเช็กด่วน

การนอน คือการพักผ่อนที่ดีที่สุด อีกทั้งการนอนยังสามารถบ่งบอกปัญหาสุขภาพได้ ไม่ว่าจะเป็นคนชอบนอนกรน คนที่หัวถึงหมอนปุ๊บหลับปั๊บ หรือนอนแล้วหยุดหายใจก็บอกได้

ปัญหาสุขภาพคนทุกเพศวัย คือปัญหานอนยาก นอนไม่หลับ อาจเพราะความเครียดต่างๆ ขอแนะนำให้ลองทาน 5 อาหารที่มีสรรพคุณช่วยให้นอนหลับง่าย หลับสนิท ตื่นสบายกันค่ะ