ผักใบเขียว

หากร่างกายขาดแร่ธาตุแมกนีเซียมหรือได้รับไม่เพียงพอจะทำให้ร่างกายไม่ปกติและเกิดโรคได้ เพราะแมกนีเซียมมีผลต่อกระบวนการผลิตเอนไซม์มากกว่า 300 ชนิด

ไม่อยากเป็นหวัดคัดจมูก จามฮัดชิ้วๆ ให้เป็นที่ระแวงคนรอบข้าง การทานอาหารให้เหมาะสมกับหน้าหนาวฤดูที่อากาศเริ่มเย็นขึ้นเรื่อยๆ สามารถช่วยให้ร่างกายสตรองได้นะ