ร่างกาย ขาดน้ำ

เผลอแป๊บเดียว ฤดูร้อนก็วนเวียนกลับมาทักทายกันอีกแล้วนะคะ 🌞 UndubZapp ขอชวนเพื่อนๆ ทุกคนมาทำความรู้จักวิธีการดับร้อนจากภายใน ด้วยการทานอาหารฤทธิ์เย็น เติมน้ำให้ร่างกายในวันที่ต้องเผชิญหน้ากับแดดร้อนระอุกันค่ะ บอกเลยว่าวิธีนี้เป็นวิธีที่แสนจะง่ายดาย เป็นมิตรต่อกระเป๋าสตางค์ แถมยังดีต่อใจกับคนที่ดื่มน้ำน้อยด้วยค่ะ อย่างไรก็ตาม การดื่มน้ำให้ได้วันละ 6-8 แก้ว ยังเป็นสิ่งที่จำเป็นต้องทำเป็นกิจวัตรอยู่ดี มิใช่ว่าถ้ากินอาหารฤทธิ์เย็นแล้วไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำบ่อยๆ นะคะ   ส่วนสาเหตุที่เราควรทานอาหารฤทธิ์เย็นดับร้อนนั้นเป็นเพราะช่วงซัมเมอร์สภาพอากาศร้อนระอุ