สุขภาพดีเริ่มที่อาหาร เช็กปริมาณสารอาหาร ร่างกายต้องการเท่าไรต่อวัน
เพื่อนๆ ทุกคนเคยสงสัยไหมคะว่า… วันๆ นึง ร่างกายของคนเราต้องการสารอาหารจากอาหารหลัก 5 หมู่เป็นอัตราส่วนเท่าไหร่บ้าง? แล้วต้องกินอาหารที่มีประโยชน์แค่ไหนถึงจะพอดี? UndubZapp ขอแชร์ความรู้จากกองโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ด้วยมุ่งหวังให้เพื่อนๆ นำความรู้เรื่องปริมาณสารอาหารที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวัน ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน เพื่อการเสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง ป้องกันขาดสารอาหาร ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ในอนาคตค่ะ
Read More...