สุขภาพ

ในวันที่มีแต่ความเร่งรีบของหลายๆ คน ‘อาหารเช้าซีเรียล’ ดูเหมือนว่าจะเป็นเมนูอาหารเช้าที่ช่วยประหยัดเวลาในการตระเตรียมมื้ออาหารไปได้มากโขเลยทีเดียว เพราะเพียงแค่ฉีกซองและเติมนมจืดเข้าไป ก็อิ่มอร่อยได้ในบัดดล ถึงกระนั้นก็ตาม สำหรับผู้ที่มีความประสงค์จะควบคุมน้ำหนักและลดน้ำหนักทุกท่าน อาหารเช้าซีเรียลนั้นดูเหมือนว่าจะเป็นเมนูเพิ่มน้ำหนักได้โดยไม่คาดถึงด้วยเช่นกัน เหตุก็เพราะว่าอาหารเช้าซีเรียลเหล่านี้มักมีรสชาติหวานๆ ละมุนๆ เป็นที่ถูกใจของคนส่วนใหญ่ ทำให้หลายๆ คนเกิดอาการกินเพลินจนเกินตัวเลขแคลอรี่ที่ตั้งใจจะคุมเอาไว้ไปโดยปริยาย ด้วยเหตุนี้เอง UndubZapp จึงจะพาทุกๆ ท่านไปร่วมด้วยช่วยกันค้นหาคำตอบว่าอาหารเช้าซีเรียล กี่แคล ผ่านทางรายการจัดอันดับ

ปัญหาขาหนีบดำ ทาอะไรดีๆ ก็ไม่เห็นจะดีขึ้นอย่างที่คาดหวัง เหมือนว่าจะเป็นอีกหนึ่งปัญหาหนักอกหนักใจสำหรับใครๆ หลายๆ คน เนื่องจากปัญหาขาหนีบดำ เกิดจากหลายสาเหตุด้วยกัน ทั้งการแพ้ การระคายเคือง ความอับชื้น การเสียดสีกันของเนื้อ การใส่เสื้อผ้าที่รัดแน่นเกินไป ไปจนถึงเรื่องของความเครียด การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหอมมากไป กรรมพันธุ์ ฮอร์โมน ภาวะตั้งครรภ์ ดังนั้นแล้ว ถ้ายังหาสาเหตุไม่พบสักทีว่าปัญหาขาหนีบดำ

ธาตุเหล็ก (Iron) คือ แร่ธาตุที่มีความจำเป็นอย่างยิ่งต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย และเป็นแร่ธาตุที่มีบทบาทสำคัญสำหรับการสร้างฮีโมโกลบิน (Hemoglobin) ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของเลือด ทำหน้าที่ลำเลียงออกซิเจนจากปอดไปหล่อเลี้ยงเซลล์ในร่างกาย ช่วยบำรุงเลือดจำเป็นต่อเซลล์ผิวหนัง ผม เล็บ หากร่างกายได้รับธาตุเหล็กไม่เพียงพอ ก็จะส่งผลให้ร่างกายเหนื่อยเมื่อยล้า การตัดสินใจ การใช้เหตุผล หรือการเรียนรู้อาจด้อยประสิทธิภาพลงได้ ดังนั้น UndubZapp จึงขอนำเสนอลิสต์จัดอันดับ ผักที่มีธาตุเหล็กสูง

อาหารหลายๆ อย่างมีสรรพคุณทางยานานัปการ ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการหลายท่านจึงยกย่องอาหารต่างๆ ในฐานะอาหารเป็นยา ด้วยว่าอาหารเหล่านี้มีส่วนช่วยบำรุงร่างกาย ช่วยให้ร่างกายห่างไกลโรคภัยไข้เจ็บได้อย่างไม่น่าเชื่อ วันนี้ UndubZapp ขอพาพี่น้องพ้องเพื่อนทุกท่านไปทำความรู้จักกับอาหารเป็นยาในหมวดหมู่ลดไขมัน ผ่านรายการจัดอันดับ สมุนไพรลดไขมันในเลือด คลอเรสเตอรอล ดีต่อสุขภาพ เพราะการที่ร่างกายของคนเรามีคอเลสเตอรอลสะสมเกินความต้องการ จะก่อให้เกิดภาวะไขมันในเลือดสูงได้ การควบคุมระดับไขมันในเลือด หรือระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย จึงเป็นสิ่งที่ทุกคนไม่ควรมองข้ามโดยเด็ดขาด สมุนไพรลดไขมันในเลือด คลอเรสเตอรอล

อาหารที่ทุกๆ คนรับประทานเข้าไปในแต่ละมื้อ ล้วนแล้วแต่ก่อให้เกิดประโยชน์ดีๆ ต่อร่างกายของคนเราได้ด้วยกันทั้งสิ้น ทั้งนี้ทั้งนั้น นั่นก็มิได้แปลว่าอาหารทุกประเภทที่ทุกๆ คนเลือกกินจะมีประโยชน์เสมอไป ในทางกลับกัน การเลือกกินให้ดีๆ เน้นอาหารที่มีประโยชน์ ตามคอนเซ็ปต์กินดีมีประโยชน์จะส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายกว่าการกินอาหารอะไรก็ได้หลายต่อหลายเท่าตัว ดังนั้น UndubZapp จึงจะพาทุกๆ คนไปทำความรู้จักกับรายการ จัดอันดับ อาหารต้านอนุมูลอิสระ ชะลอวัย ซึ่งมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคร้าย ต้านโรคมะเร็ง

การรับประทานอาหารให้พลังงานสูงๆ เป็นประจำ โดยที่ไม่ได้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อาจก่อให้เกิดการสะสมของไขมันได้ง่าย ยิ่งไม่ได้ออกกำลังกาย แล้วยิ่งกินจุบกินจิบเป็นประจำ ก็ยิ่งมีโอกาสที่ไขมันจะพอกพูนยิ่งขึ้นเรื่อยๆ ส่งผลให้ร่างกายเกิดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ตามมา สำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาออกกำลังกายเป็นประจำ แต่อยากลดการดูดซึมไขมัน UndubZapp ขอเสนอรายการจัดอันดับ ชาลดไขมัน ยี่ห้อไหนดี ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญ ลดการดูดซึมไขมันในร่างกาย ลดบวมน้ํา ขับโซเดียมได้ ชาลดไขมัน

คุณเคยเป็นอย่างนี้ไหม…?! เวลาอยู่กลางแดดจัดนานๆ แล้วรู้สึกปวดหัวจี๊ดๆ หรือปวดหัวตุบๆ และมักปวดอยู่แค่ข้างเดียว ถ้าคุณเคยปวดหัวเช่นนี้แล้วล่ะก็ ขอให้รู้ไว้ว่านั่นอาจจะเป็นสัญญาณของการปวดหัวไมเกรนก็ได้ ผลจากงานวิจัยหลายชิ้นพบว่า อากาศที่ร้อนเพิ่มสูงขึ้นเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ผู้ป่วยไมเกรนกำเริบเพิ่มขึ้นมากถึง 7.5% เหตุก็เพราะอากาศร้อนๆ มีส่วนกระตุ้นให้หลอดเลือดแดงในสมองเกิดการบีบตัวและคลายตัวมากกว่าปกติ นำมาซึ่งอาการปวดศีรษะอย่างรุนแรงนั่นเอง ถ้าจำเป็นต้องออกไปข้างนอก ควรสวมแว่นกันแดดหรือใส่หมวกป้องกันแสงแดดทุกครั้ง รวมถึงหลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีผู้คนแออัด และพักผ่อนให้เพียงพอ จิบน้ำบ่อยๆ รับประทานอาหารเช้าทุกวัน หรืออาจใช้ตัวช่วยแก้ปวดหัวจี๊ดๆ

ช่วงนี้อากาศเมืองไทยดูเหมือนจะเร่งทำคะแนนความร้อนแรงแข่งกับช่วงหน้าร้อนปีที่แล้วอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย ทำให้ไม่ว่าพ่อแม่พี่น้องจะหนีร้อนไปเที่ยวที่ไหน หรือเดินทางไปพักผ่อนหน้าร้อนจังหวัดใดในประเทศไทย พ่อแม่พี่น้องก็จะหนีไม่พ้นไอร้อนและไอแดดที่แผดเผาลงมาอย่างแรงกล้าอยู่ดี ด้วยเหตุนี้ UndubZapp จึงขออาสามาแนะนำตัวช่วยดับร้อนจากภายในสไตล์ไทยๆ อย่างเครื่องดื่มคลายร้อน สมุนไพร ลดความร้อนในร่างกาย เพิ่มความชื่นใจในวันแดดจ้า แถมได้คุณประโยชน์ครบเครื่อง! เครื่องดื่มคลายร้อน สมุนไพร อันดับ 7 🍹 น้ำใบเตย น้ําใบเตย สรรพคุณเด่นด้านลดอาการกระหายน้ำ