สภาพอากาศร้อนจัดในประเทศไทยสามารถก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาได้อย่างไม่น่าเชื่อ และหนึ่งในปัญหาสุขภาพยอดฮิตที่หลายๆ คนมักเป็นกันในช่วงหน้าร้อนก็คือ ปวดศีรษะ หน้ามืด อ่อนเพลีย มีแผลในปาก มีแผลร้อนในบริเวณริมฝีปากด้านในหรือกระพุ้งแก้ม โดยทั่วไปแล้ว แผลร้อนในจะหายได้เองในเวลา 1 สัปดาห์ แต่ถ้าต้องการแก้ร้อนในเร่งด่วน UndubZapp ขอนำเสนอลิสต์จัดอันดับ อาหารฤทธิ์เย็น แก้ร้อนใน รักษาแผลในปาก ให้หายเร็วยิ่งขึ้น ทั้งนี้
Read More...
ไก่เกาหลีเป็นเมนูอร่อยสัญชาติเกาหลีที่มีจุดเด่นตรงที่มีความกรอบนอกนุ่มใน และรสชาติแปลกใหม่ไม่ซ้ำใคร ในขณะเดียวกันกับที่อาหารเกาหลีกลายเป็นที่โปรดปรานของนักชิมชาวไทยนั้น ตลาดไก่เกาหลีก็มีการเติบโตของตลาดอย่างรวดเร็ว จนทำให้ไก่เกาหลีกลายเป็นเมนูที่หากินได้ง่าย แถมมีให้เลือกหลากสูตรหลายรสชาติอีกต่างหาก สำหรับผู้อ่านท่านใดที่อยากรู้ว่าเมนูไก่เกาหลีกี่แคลกันบ้าง UndubZapp ขอเสนอลิสต์จัดอันดับ ไก่เกาหลี แคลอรี่ต่ำ กินแต่พอดีไม่มีอ้วน ให้ทุกๆ ท่านได้ใช้พิจารณาในการซื้อหาไก่เกาหลีตามใจชอบ โดยเฉลี่ยแล้ว ปริมาณแคลอรี่ไก่เกาหลีจะอยู่ที่ราวๆ 300 – 500 kcal
Read More...
ในช่วงเช้าที่มีความรู้สึกมึนๆ งงๆ เบลอๆ ได้ง่าย เพื่อนๆ หลายคนสงสัยว่ากินอะไร ให้ความจําดี มีแต่ความกระปรี้กระเปร่า จะได้ ไม่รู้สึกง่วงเหงาหาวนอนได้บ้าง? 😴 UndubZapp อาสามานำเสนอตัวช่วยดีๆ ราคาเบาๆ ที่เราค้นพบภายหลังจากการลัดเลาะแผงเครื่องดื่มสุขภาพในร้านสะดวกซื้อชื่อดังมาอย่างละเอียดลออ จนได้มาเป็นลิสต์จัดอันดับ เครื่องดื่มบำรุงสมอง 7-11 หาซื้อง่าย ดื่มแล้วสมองไบรท์
Read More...
สิ่งหนึ่งที่เป็นภัยเงียบ ที่อาจจะก่อตัวได้ในทุกๆคน ซึ่งอาจจะร้ายแรง และคร่าชีวิตของคุณได้ไม่รู้ตัว ก็คือ โรคซึมเศร้า
Read More...
UndubZapp ขอชวนเพื่อนๆ มาทำความรู้จักเมนูอาหารเช้าลดพุง เพื่อการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน ปลอดภัย ไม่อันตราย ไม่โยโย่ เพื่อนๆ คนไหนที่กำลังอยากขจัดห่วงยาวรอบเอวแบบชิลๆ ไม่เน้นออกกำลังกายหนักๆ แต่เน้นปรับเปลี่ยนพฤติกรรมทำผิดซ้ำๆ ให้น้ำหนักค่อยๆ ลดลงอย่างที่ควรจะเป็น ต้องหาอ่านด้วยประการทั้งปวง อย่างไรก็ดี หากว่าเพื่อนๆ ไม่สะดวก สามารถนำไอเดียไปประยุกต์ใช้ให้เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์ของตนเองได้นะคะ ส่วนอาหารเช้า ควร
Read More...
เปิดโพยรายการอาหารอิ่มนาน ไม่อ้วน Satiety Index สูง เพื่อการควบคุมน้ำหนักอย่างเกิดผล ดูแลสุขภาพอย่างยั่งยืน 😋🍴🥗 UndubZapp ขออาสาพาพ่อแม่พี่น้องทุกท่านมาทำความรู้จักกับรายการอาหารที่ Satiety Index หรือ “ค่าดัชนีความอิ่ม” สูง แปลว่า เมื่อเรารับประทานอาหารที่มีค่าดัชนีความอิ่มสูงเข้าไป เราก็จะรู้สึกอิ่มนานยิ่งขึ้น จึงลดความถี่ในการกินจุบจิบระหว่างวันได้เป็นอย่างดี และยิ่งอาหารชนิดไหนได้คะแนน
Read More...
ผู้ที่ท้องไส้ไม่ดีหรือท้องเสียไม่ควรกินอะไร? 😣💢🚽 UndubZapp ขออาสาพาทุกๆ ท่านมาเก็บเกี่ยวความรู้รอบตัวในสโคปของการดูแลสุขภาพขั้นพื้นฐานอย่างการหลีกเลี่ยงอาหารบางประเภทขณะที่กำลังท้องเสีย จากรายการจัดอันดับอาหารไม่ควรกินตอนท้องเสีย เสี่ยงอาการทรุดหนักกว่าเดิม เพราะอากาศที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในประเทศไทย อาจส่งผลให้อาหารบูดและทำให้หลายๆ คนท้องเสียได้ง่าย ดังนั้นแล้ว อย่าลืมกินอาหารอุ่นร้อน ใช้ช้อนกลาง และทานแยกในจานของตัวเองนะคะ ทั้งนี้ ผู้ที่ถ่ายปนมูกเลือด ถ่ายแล้วมีกลิ่นเหม็นผิกปกติ มีไข้ มีอาการอ่อนเพลีย คลื่นไส้
Read More...
หยุดทานช็อกโกแลต สเปรด แคลอรี่สูงปรี๊ด ที่เต็มเปี่ยมไปด้วยน้ำตาล ซึ่งเป็นการเพิ่มแคลอรี่ให้กับร่างกายโดยไม่จำเป็น แล้วเปลี่ยนเป็นการทานช็อกโกแลต สเปรด แคลอรี่ต่ำ น้ำตาลน้อย รสชาติละมุนลิ้นกันดีกว่า เพื่อนๆ ท่านใดที่กำลังอยากรู้ว่าช็อกโกแลต สเปรด ยี่ห้อไหน ไม่อ้วน หรือให้พลังงานต่ำที่สุด ตาม UndubZapp มาตรวจสอบการจัดอันดับช็อกโกแลต สเปรด
Read More...
ปัญหาหลักที่ทำให้แพลนไดเอทของคนส่วนใหญ่ล้มครืนไม่เป็นท่า ส่วนหนึ่งก็น่าจะมาจากอาการหิวบ่อยๆ ที่ส่งผลให้เรารู้สึกอยากกินจุบกินจิบตลอดเวลา เคี้ยวขนมไม่ได้ ขอเคี้ยวน้ำแข็งให้ปากไม่ว่างก็ยังดี… UndubZapp เข้าใจความยากลำบากในการยับยั้งความหิวของทุกๆ ท่านเป็นอย่างดี เราจึงสรรหาวิธี คุม หิว แบบธรรมชาติมาให้ทุกๆ ท่าน เพื่อการลดน้ำหนักให้ได้ผลอย่างยั่งยืน เพราะในหลายๆ ครั้งการตบะแตกของหลายๆ คนนั้นไม่ได้มาจากความหิวจริงๆ แต่เป็นความหิวลวงที่มาจากความเครียด! หิวบ่อย แก้ยังไง?
Read More...
zinc หรือ สังกะสี เป็นแร่ธาตุชนิดที่มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย ช่วยฟื้นฟูบาดแผล ลดการอักเสบต่างๆ ในร่างกาย เสริมสร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ภูมิคุ้มกันสามารถปกป้องร่างกายจากสิ่งแปลกปลอมทั้งหลายได้ชะงัด ไม่ว่าจะเป็นสารก่อภูมิแพ้ เชื้อไวรัส เชื้อรา ไปจนถึงเชื้อแบคทีเรีย ทั้งยังมีส่วนช่วยในการสังเคราะห์คอลลาเจนและต่อต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย หากแต่ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์ zinc ขึ้นเองได้ จึงจำเป็นต้องได้รับจากอาหารที่มีสังกะสีมากหรืออาหารเสริม UndubZapp จึงอาสามาแนะนำ
Read More...
หากเพื่อนๆ กำลังประสบปัญหาถ่าย น้อยกว่าปกติ หรือมีความรู้สึกว่าปริมาณสิ่งที่เข้าไปในร่างกายกับปริมาณสิ่งที่ออกมาจากร่างกายไม่สัมพันธ์กันอย่างเห็นได้ชัด อย่ามัวละเลยเด็ดขาด เพราะนี่อาจเป็นสัญญาณของโรคท้องผูกเรื้อรัง กรณีที่เพื่อนๆ กำลังเผชิญกับปัญหานี้อยู่ UndubZapp ขอแนะนำสูตรแก้ท้องผูก แพทย์แผนจีน ฉบับเห็นผลไว สูตรเหล่านี้เป็นสูตรที่จะช่วยขับของเสียตกค้างในลำไส้ ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดียิ่งขึ้น แม้ว่าผลลัพธ์ที่ได้อาจจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่ถ้าเพื่อนๆ พยายามปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร และทำสูตรเหล่านี้ควบคู่ไปด้วย ก็ย่อมเห็นผลในทางที่ดีอย่างแน่นอน ท้องผูกเพราะกินอาหารรสเผ็ด
Read More...Advertisements
Advertisements