อะไรบ้างที่บำรุงตับ

UndubZapp ขอแนะนำวิธีแบ่งเบาภาระการทำงานของตับ นั่นก็คือควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ งดหรือลดความถี่ในการดื่มแอลกอฮอล์ ควบคุมปริมาณการทานอาหารรสจัดและของหวาน ตรวจสุขภาพเป็นประจำ นอกเหนือจากนี้ แนะนำให้ทานอาหารมีประโยชน์ ทานอาหารบำรุงตับเป็นประจำ ปรับพฤติกรรมการกินให้ตับแข็งแรงอีกทาง   1.น้ำเปล่า ดังที่ได้กล่าวไปในข้างต้นว่า หนึ่งในหน้าที่ของตับ คือ กำจัดของของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย ดังนั้น น้ำเปล่าจากแหล่งน้ำที่สะอาดปลอดภัยจึงเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดในการบำรุงตับ ถ้าร่างกายขาดน้ำ