อาหาร ชะลอวัย

ไม่มีใครหนีความแก่พ้นกันหรอกค่ะ แต่เรายังมีวิธีชะลอวัยได้อยู่นะ ซึ่งวิธีก็แตกต่างกันไปตามความต้องการของคนคนนั้น  แต่ว่ายังมีอีกวิธีหนึ่งที่ทำให้คุณชะลอความแก่ไปได้เยอะเลย นั่นก็คือ อาหารชะลอวัย ใครเลยจะรู้ว่า อาหารจะช่วยชะลอความเสื่อมของร่างกายได้เหมือนกัน แต่ว่าต้องเลือกกินของให้ถูกด้วยนะคะ  ก่อนจะไปทำความรู้จักกับ อาหารชะลอวัย เนี่ย ต้องมาดูกันก่อนว่า ทุกวันนี้รู้จักดูแลตัวเองควบคู่กันไปด้วยหรือเปล่า ถ้าหวังพึ่งอาหารชะลอความแก่อย่างเดียว มันก็คงไม่ได้ผลนะคะ ต้องดูด้วยว่า เรามีริ้วรอยส่วนไหนที่ต้องดูแลหรือไม่ บำรุงผิวหน้าผิวกายสม่ำเสมอไหม พักผ่อนนอนหรือเปล่า