อาหาร บำรุงสมอง

กาบา (GABA) เป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่ง ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของระบบประสาทส่วนกลาง สมอง และไขสันหลัง ของสัตว์ที่มีกระดูกสันหลังที่สามารถพบได้ทั่วๆ ไปในธรรมชาติ มีบทบาทสำคัญในการทำหน้าที่เป็นสารสื่อประสาทภายในระบบประสาทส่วนกลาง และเป็นสารประเภทยับยั้ง โดยทำหน้าที่รักษาสมดุลในสมอง ทำให้สมองผ่อนคลายความเครียด ทำให้นอนหลับสบายตลอดทั้งคืน นอกเหนือไปจากนี้ก็ยังมีส่วนช่วยกระตุ้นการทำงานของต่อมไร้ท่อ ซึ่งทำหน้าที่ผลิตฮอร์โมนช่วยในการเติบโต ส่งผลให้เกิดกระบวนการสร้างเนื้อเยื่อ ทำให้กล้ามเนื้อเฟิร์มกระชับ ตลอดจนมีส่วนช่วยป้องกันการสะสมของไขมัน ผลข้างเคียงของการได้รับกาบานั้นพบว่ามีไม่มาก โดยอาจจะก่อให้เกิดอาการชา