อาหาร แก้ไมเกรน

ปวดศีรษะไมเกรนเป็นอาการปวดศีรษะรุนแรงชนิดหนึ่ง เกิดได้ในทุกช่วงวัย ตั้งแต่วัยเด็ก วัยรุ่น ไปจนถึงวัยทำงาน ซึ่งผู้ป่วยอาจไม่แสดงอาการ แต่มีอาการปวดศีรษะ หรือมีอาการคลื่นไส้อาเจียนร่วมด้วย   สำหรับสาวๆ คนไหนที่อยากบรรเทาอาการปวดศีรษะไมเกรนแบบไม่พึ่งยา สามารถใช้วิธีรับประทานอาหารที่มีส่วนช่วยในการลดเสี่ยงปวดศีรษะแทนได้ อีกทั้งยังควรหลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นให้เกิดอาการปวดศีรษะอย่าง ผงชูรส ชีส คาเฟอีน และแอลกอฮอล์โดยเด็ดขาด รวมถึงไม่อดอาหารด้วย เพราะการกินอาหารไม่เป็นเวลา หรือการอดอาหารจะกระตุ้นให้เกิดอาการปวดศีรษะไมเกรนได้เช่นกัน