แพล้งค์ ปวดหลัง

6 เทคนิคแพล้งค์ไม่ปวดหลัง หลังไม่พัง สาวๆ ต้องฟังทางนี้!!!

11 July 201611 July 2016

6 เทคนิคแพล้งค์อย่างไร หลังไม่พัง ไม่ปวดหลัง ที่สาวๆ ควรรู้ก่อนเริ่มแพล้งค์ เพื่อซิกแพคหน้าท้องสวยๆ ลดพุงไม่ให้ย้วย แต่เฟิร์มกระชับระดับซุปตาร์