จัดอันดับ อาหารที่มีกลูต้าไธโอนสูง ตัวช่วยเพิ่มกลูต้าไธโอนด้วยวิธีธรรมชาติ

ไลฟ์สไตล์ในการดำเนินชีวิตของคนส่วนใหญ่ ล้วนแล้วแต่ต้องประสบพบเจอกับมลภาวะที่รายล้อมรอบตัวด้วยกันทั้งสิ้น อันเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้สภาพร่างกายและผิวพรรณของเราเสื่อมโทรมตามไปด้วย นอกเหนือจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายเป็นประจำ และนอนพักผ่อนให้เพียงพอทุกๆ วันแล้ว การทานอาหารที่มีกลูต้าไธโอนสูงก็จัดว่าเป็นวิธีดูแลร่างกายที่ดีอีกวิธีหนึ่ง ที่จะช่วยให้ร่างกายห่างไกลจากสารอนุมูลอิสระและโรคต่างๆ มากยิ่งขึ้น UndubZapp ขอแนะนำลิสต์จัดอันดับ อาหารที่มีกลูต้าไธโอนสูง ตัวช่วยเพิ่มกลูต้าไธโอนด้วยวิธีธรรมชาติ เพื่อการเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรงจากภายในให้ทุกๆ ท่านได้พิจารณาหรือนำไปอะแดปต์ใช้ตามความเหมาะสม อาหารที่มีกลูต้าไธโอนสูงมีอะไรบ้าง เลื่อนลงไปดูได้เลยค่ะ!

อาหารที่มีกลูต้าไธโอนสูง อันดับ 7 มะเขือเทศ

มะเขือเทศเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุนานาชนิดอันเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย รวมทั้งสารไลโคปิน (Lycopene) กรดอัลฟาไลโปอิก (Alpha-lipoic acid) และกลูต้าไธโอน ช่วยบำรุงผิวพรรณให้กระจ่างใส ไม่แห้งกร้าน ป้องกันโรคมะเร็ง

อาหารที่มีกลูต้าไธโอนสูง อันดับ 6 แตงกวา

แตงกวาเปี่ยมไปด้วยสารฟีนอล (Phenol) ซึ่งพบได้ในพืชหลากหลายชนิด มีโภชนเภสัชเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ชะลอการเสื่อมของเซลล์ ขจัดของเสียตกค้างภายในร่างกาย รักษาสมดุลต่างๆ พร้อมทั้งป้องกันริ้วรอยก่อนวัย ทำให้ผิวดูสุขภาพดี มีน้ำมีนวล

อาหารที่มีกลูต้าไธโอนสูง อันดับ 5 มะละกอ

มะละกอมีส่วนช่วยในการล็อคผิวให้ดูอ่อนเยาว์และบำรุงผิวพรรณให้เปลั่งปลั่ง เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่หลายชนิด ช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ช่วยเสริมเกราะปราการผิวตามธรรมชาติให้แข็งแกร่ง สามารถป้องกันริ้วรอยได้อย่างมีประสิทธิผล

อาหารที่มีกลูต้าไธโอนสูง อันดับ 4 ถั่วแขก

ถั่วแขกอุดมไปด้วยโปรตีนที่ดี ธาตุเหล็ก แคลเซียม ไปจนถึงวิตามินนานาชนิด ที่จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกายและระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันโรคได้ดี ป้องกันความเสื่อมของเซลล์ในร่างกายได้ชะงัด ผิวพรรณจึงไม่หย่อนคล้อยก่อนวัย

อาหารที่มีกลูต้าไธโอนสูง อันดับ 3 ผักโขม

ผักโขมสามารถนำมารับประทานได้สารพัดรูปแบบ ทั้งยังมีรสชาติออกหวาน ทานง่าย มีสารอาหารและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายมากมาย รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระอีกเพียบ จึงช่วยชะลอวัยให้แก่ผิว เสริมสร้างคอลลาเจน เพิ่มกลูต้าไธโอนได้เป็นอย่างดี

อาหารที่มีกลูต้าไธโอนสูง อันดับ 2 อะโวคาโด

อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่มีไขมันดีในปริมาณที่สูงมาก ช่วยลดไขมันเลวในเลือดและลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดกับโรคหัวใจได้ดีเยี่ยม นอกจากนี้ก็ยังมีส่วนช่วยกระตุ้นคอลลาเจนในชั้นผิว เติมเต็มร่องลึก ทำให้ผิวเนียนนุ่มเปล่งปลั่งอีกต่างหาก

อาหารที่มีกลูต้าไธโอนสูง อันดับ 1 หน่อไม้ฝรั่ง

หน่อไม้ฝรั่งเป็นยาบำรุงสุขภาพของหลายๆ ชนชาติมาแต่ไหนแต่ไร เพราะมีสารพฤกษเคมีที่มีประโยชน์ และสารต้านอนุมูลอิสระเป็นจำนวนมาก นอกจากจะช่วยกระตุ้นการทำงานระบบภูมิคุ้มกันร่างกายแล้ว ยังช่วยให้ผิวพรรณเปลั่งปลั่ง ไม่แห้งกร้านอีกด้วย

©Featured image : Freepikhttps://www.freepik.com/free-photo/beautiful-model-girl-with-perfect-fresh-clean-skin-youth-skin-care-concept-isolated-pastel-brown-background_27334602.htm

เราใช้คุ๊กกี้เพื่อให้แน่ใจว่าเราได้มอบประสบการณ์ที่ดีที่สุดในการใช้งานเว็บไซต์ของเรา หากคุณใช้เว็บไซต์ต่อ หรือปิดข้อความนี้ลงเราถือว่าคุณยอมรับการใช้งาน คุกกี้และนโยบายความเป็นส่วนตัว
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use the website Or close this message, we assume that you accept its use Cookies and Privacy Policy

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    Always Active

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • Consent title

    Consent description

Save
/