8 เคล็ดลับการกิน “ให้อายุยืน” จากปากผู้สูงวัยสุขภาพดี อายุ 100 ปี

โครงการวิจัยจากกลุ่มผู้สูงวัยอายุ 100 ปี เผย 7 เคล็ดลับการกินอาหารระดับสุดยอด ที่สามารถช่วยให้พวกเขามีสุขภาพดี อายุยืนถึง 100 ปี

Read More...

คนขี้เกียจ+ไม่มีเวลา ก็ผอมได้!! 5 ท่าลดอ้วน เบิร์น 200 แคลอรีใน 3 นาที

5 ท่าออกกำลังกายแบบทั่วร่างกาย เบิร์นไขมัน ลดน้ำหนัก 200 แคลอรี่ใน 3 นาที สำหรับคนตั้งใจลดน้ำหนัก แต่ไม่ค่อยมีเวลา และขี้เกียจ ใช้เวลาไม่นาน ก็ผอมได้

Read More...

ฉลาดเหนือคนอื่น!! 6 เหตุผล ที่การออกกำลังกาย ช่วยให้สมองดีขึ้นจริง

6 เหตุผลการออกกำลังกาย ดีต่อสมอง บำรุงสมอง ความจำดีขึ้น ฉลาดแก้ปัญหาตัดสินใจได้ดีกว่าคนไม่ออกกำลังกาย ทำให้คนออกกำลังกายมีโอกาสประสบความสำเร็จในชีวิตมากกว่า

Read More...

นอนไม่หลับ สะดุ้งตื่นกลางดึก สัญญาณเตือน “โรคหัวใจกำเริบ” รู้ไว้ปลอดภัยต่อชีวิต

ใครที่นอนไม่หลับ รู้สึกคุณภาพการนอนแย่ หรือนอนไม่หลับเพราะใจสั่น มีแนวโน้มว่าหัวใจเต้นผิดปกติ มาเช็กว่าโรคหัวใจสัมพันธ์กับการนอนหลับอย่างไร แล้วอันตรายมั้ย?

Read More...

อาการ “อยากอาหารบางชนิด” บอกปัญหาสุขภาพ หาใช่ตะกละไม่

เรื่องลับๆ เกี่ยวกับสุขภาพร่างกาย ที่คุณไม่เคยรู้ อาการหิว หรืออยากอาหารบางประเภท บอกปัญหาสุขภาพได้ เช่น อยากของหวาน คุณอาจจะกำลังขาดแร่ธาตุซิงก์ แมกนีเซียม

Read More...

เช็กด่วนจี๋! 15 สัญญาณ “โรคมะเร็ง” เห็นอาการชัดเจนด้วยตาเปล่า #รีบวิ่งหาหมอด่วน

15 สัญญาณร่างกายผิดปกติ เสี่ยงเป็นโรคมะเร็ง ที่ทุกท่านสามารถเช็กความผิดปกติของร่างกายได้ด้วยตาเปล่า ไม่ว่าจะเป็น เจ็บหู เสียงแหบ ท้องบวม คลำพบก้อนบริเวณลำคอ

Read More...

กินไขมันเพื่อลดไขมัน “คีโตไดเอท” วิธีฟิตหุ่นสุดฮิต ที่คนทำผิดเยอะ!!

การลดน้ำหนักแบบคีโตเจนิคไดเอท (Ketogenic Diet) วิธีลดน้ำหนักที่กำลังนิยมด้วยการลดคาร์โบไฮเดรต แต่เพิ่มการทานไขมันเพื่อลดไขมันแทน แต่หลายคนลดผิดวิธีกันเยอะ

Read More...

10 อันดับอาหาร LOW CARB ,โปรตีนสูง อาวุธลับลดอ้วน ที่นักวิจัยยกนิ้ว!!

10 อันดับอาหาร Low-Carb โปรตีนเน้นๆ แป้งน้อยๆ ที่สาวกฟิตหุ่นไม่ควรพลาด วิธีการลดน้ำหนักแบบได้ผลเน้นๆ แค่เลือกทานอาหารในปริมาณที่พอเหมาะกับสุขภาพ

Read More...

ฟรีและเริ่ด!! น้ำเปล่า ดื่มให้ถูก “ลดน้ำหนัก” ดีกว่าซิทอัพเป็น 100 ครั้ง

สาวๆ กำลังหาวิธีลดน้ำหนัก ไม่ต้องหาที่ไหนไกล แค่รู้จักวิธีการดื่มน้ำในแต่ละวันให้ถูกต้อง สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ง่ายๆ แบบธรรมชาติ

Read More...

เฮลตี้ไอคอน!! 5 ซุปตาร์สาวนักวิ่ง สายมาราธอนตัวจริง

5 ดาราสาวนักวิ่งสุดสตรอง รักการออกกำลังกาย ดูแลสุขภาพเป็นประจำ จนขึ้นแท่นเป็นเฮลตี้ไอคอน ของวงการบันเทิง ที่หนุ่มๆ สาวๆ เป็นต้นแบบคนรักสุขภาพ

Read More...

กินดี…มีรสนิยม! 5 เทรนด์อาหารโลก 2018 ตอบโจทย์โลกสมัยใหม่

5 เทรนด์อาหารโลก ที่น่าจับตามองมาแรง ในกลุ่มคนยุครักสุขภาพ กลุ่มคนผู้สูงวัย หรือเทรนด์คนในยุคนี้ เขามีทิศทางในเรื่องอาหารอย่างไรบ้าง มาดูกัน

Read More...