กินไขมันเพื่อลดไขมัน “คีโตไดเอท” วิธีฟิตหุ่นสุดฮิต ที่คนทำผิดเยอะ!!

การลดน้ำหนักแบบคีโตเจนิคไดเอท (Ketogenic Diet) วิธีลดน้ำหนักที่กำลังนิยมด้วยการลดคาร์โบไฮเดรต แต่เพิ่มการทานไขมันเพื่อลดไขมันแทน แต่หลายคนลดผิดวิธีกันเยอะ

Read More...

ฟรีและเริ่ด!! น้ำเปล่า ดื่มให้ถูก “ลดน้ำหนัก” ดีกว่าซิทอัพเป็น 100 ครั้ง

สาวๆ กำลังหาวิธีลดน้ำหนัก ไม่ต้องหาที่ไหนไกล แค่รู้จักวิธีการดื่มน้ำในแต่ละวันให้ถูกต้อง สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ง่ายๆ แบบธรรมชาติ

Read More...

เฮลตี้ไอคอน!! 5 ซุปตาร์สาวนักวิ่ง สายมาราธอนตัวจริง

5 ดาราสาวนักวิ่งสุดสตรอง รักการออกกำลังกาย ดูแลสุขภาพเป็นประจำ จนขึ้นแท่นเป็นเฮลตี้ไอคอน ของวงการบันเทิง ที่หนุ่มๆ สาวๆ เป็นต้นแบบคนรักสุขภาพ

Read More...

กินดี…มีรสนิยม! 5 เทรนด์อาหารโลก 2018 ตอบโจทย์โลกสมัยใหม่

5 เทรนด์อาหารโลก ที่น่าจับตามองมาแรง ในกลุ่มคนยุครักสุขภาพ กลุ่มคนผู้สูงวัย หรือเทรนด์คนในยุคนี้ เขามีทิศทางในเรื่องอาหารอย่างไรบ้าง มาดูกัน

Read More...

ลดไขมันตรงเป้า! 5 อันดับเครื่องออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก ในฟิตเนสดีที่สุด

แนะนำวิธีการออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก ในฟิตเนส ทำความรู้จัก 5 อันดับเครื่องออกกำลังกายในฟิตเนสที่สามารถลดน้ำหนัก เบิร์นไขมันได้ผลดีที่สุด พร้อมวิธีการเล่น

Read More...

ไขความลับ “ผักบางชนิด” กินแบบสุกหรือดิบ แบบไหนดีกว่ากัน!

ผักมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายทั้งมีวิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหาร แต่ผักบางชนิดมีวิธีการกินให้ได้ประโยชน์ทางสุขภาพสูงสุดต่างกัน อย่าง บล็อกโคลี่ ควรทานแบบดิบ

Read More...

5 อาหารฮีโร่กู้ความหนุ่ม ให้คุณเป็นผู้ชายตัวท็อป ที่สาวๆ เลือก!

5 อาหารฮีโร่กู้ความหนุ่ม ทานแล้วดีมีประโยชน์ กู้ความหนุ่ม เสริมความแกร่ง ชดเชยพลังงานที่เสียไป อิ่มท้องไม่ทำร้ายหุ่น เป็นอาหารผู้ชายแข็งแกร่งเท่ๆ เขาทานกัน

Read More...

เข้าทางคนขี้เซา “โยคะบนเตียง” Refresh สมอง นอนหลับสบาย

โยคะบนเตียง ทางเลือกใหม่คนไม่มีเวลา ขี้เกียจออกกำลังกาย สุขภาพดีหุ่นดี สดชื่นสมองตื่นใน 5 นาที ประโยชน์ดีๆ ของโยคะก่อนนอน พร้อมคลิปสอนท่าโยคะบนเตียงง่ายๆ

Read More...