นอนไม่หลับ สะดุ้งตื่นกลางดึก สัญญาณเตือน “โรคหัวใจกำเริบ” รู้ไว้ปลอดภัยต่อชีวิต

ใครที่นอนไม่หลับ รู้สึกคุณภาพการนอนแย่ หรือนอนไม่หลับเพราะใจสั่น มีแนวโน้มว่าหัวใจเต้นผิดปกติ มาเช็กว่าโรคหัวใจสัมพันธ์กับการนอนหลับอย่างไร แล้วอันตรายมั้ย?

Read More...

อาการ “อยากอาหารบางชนิด” บอกปัญหาสุขภาพ หาใช่ตะกละไม่

เรื่องลับๆ เกี่ยวกับสุขภาพร่างกาย ที่คุณไม่เคยรู้ อาการหิว หรืออยากอาหารบางประเภท บอกปัญหาสุขภาพได้ เช่น อยากของหวาน คุณอาจจะกำลังขาดแร่ธาตุซิงก์ แมกนีเซียม

Read More...

เช็กด่วนจี๋! 15 สัญญาณ “โรคมะเร็ง” เห็นอาการชัดเจนด้วยตาเปล่า #รีบวิ่งหาหมอด่วน

15 สัญญาณร่างกายผิดปกติ เสี่ยงเป็นโรคมะเร็ง ที่ทุกท่านสามารถเช็กความผิดปกติของร่างกายได้ด้วยตาเปล่า ไม่ว่าจะเป็น เจ็บหู เสียงแหบ ท้องบวม คลำพบก้อนบริเวณลำคอ

Read More...

กินไขมันเพื่อลดไขมัน “คีโตไดเอท” วิธีฟิตหุ่นสุดฮิต ที่คนทำผิดเยอะ!!

การลดน้ำหนักแบบคีโตเจนิคไดเอท (Ketogenic Diet) วิธีลดน้ำหนักที่กำลังนิยมด้วยการลดคาร์โบไฮเดรต แต่เพิ่มการทานไขมันเพื่อลดไขมันแทน แต่หลายคนลดผิดวิธีกันเยอะ

Read More...

10 อันดับอาหาร LOW CARB ,โปรตีนสูง อาวุธลับลดอ้วน ที่นักวิจัยยกนิ้ว!!

10 อันดับอาหาร Low-Carb โปรตีนเน้นๆ แป้งน้อยๆ ที่สาวกฟิตหุ่นไม่ควรพลาด วิธีการลดน้ำหนักแบบได้ผลเน้นๆ แค่เลือกทานอาหารในปริมาณที่พอเหมาะกับสุขภาพ

Read More...

ฟรีและเริ่ด!! น้ำเปล่า ดื่มให้ถูก “ลดน้ำหนัก” ดีกว่าซิทอัพเป็น 100 ครั้ง

สาวๆ กำลังหาวิธีลดน้ำหนัก ไม่ต้องหาที่ไหนไกล แค่รู้จักวิธีการดื่มน้ำในแต่ละวันให้ถูกต้อง สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ง่ายๆ แบบธรรมชาติ

Read More...

เฮลตี้ไอคอน!! 5 ซุปตาร์สาวนักวิ่ง สายมาราธอนตัวจริง

5 ดาราสาวนักวิ่งสุดสตรอง รักการออกกำลังกาย ดูแลสุขภาพเป็นประจำ จนขึ้นแท่นเป็นเฮลตี้ไอคอน ของวงการบันเทิง ที่หนุ่มๆ สาวๆ เป็นต้นแบบคนรักสุขภาพ

Read More...

กินดี…มีรสนิยม! 5 เทรนด์อาหารโลก 2018 ตอบโจทย์โลกสมัยใหม่

5 เทรนด์อาหารโลก ที่น่าจับตามองมาแรง ในกลุ่มคนยุครักสุขภาพ กลุ่มคนผู้สูงวัย หรือเทรนด์คนในยุคนี้ เขามีทิศทางในเรื่องอาหารอย่างไรบ้าง มาดูกัน

Read More...

ลดไขมันตรงเป้า! 5 อันดับเครื่องออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก ในฟิตเนสดีที่สุด

แนะนำวิธีการออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก ในฟิตเนส ทำความรู้จัก 5 อันดับเครื่องออกกำลังกายในฟิตเนสที่สามารถลดน้ำหนัก เบิร์นไขมันได้ผลดีที่สุด พร้อมวิธีการเล่น

Read More...

ไขความลับ “ผักบางชนิด” กินแบบสุกหรือดิบ แบบไหนดีกว่ากัน!

ผักมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายทั้งมีวิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหาร แต่ผักบางชนิดมีวิธีการกินให้ได้ประโยชน์ทางสุขภาพสูงสุดต่างกัน อย่าง บล็อกโคลี่ ควรทานแบบดิบ

Read More...

5 อาหารฮีโร่กู้ความหนุ่ม ให้คุณเป็นผู้ชายตัวท็อป ที่สาวๆ เลือก!

5 อาหารฮีโร่กู้ความหนุ่ม ทานแล้วดีมีประโยชน์ กู้ความหนุ่ม เสริมความแกร่ง ชดเชยพลังงานที่เสียไป อิ่มท้องไม่ทำร้ายหุ่น เป็นอาหารผู้ชายแข็งแกร่งเท่ๆ เขาทานกัน

Read More...