ติดมือถือ = ติดพนัน!! 6 เรื่องจริง “โรคติดสมาร์ทโฟน” ที่คนครึ่งประเทศเป็น

หนุ่มสาวสมัยนี้ใช้เวลาไปกับการเล่นสมาร์ทโฟน และโซเชียลมีเดียมากโดยที่ไม่รู้ตัว  รู้หรือไม่ว่า หากเรารวมเอาเวลาทั้งหมดที่เล่นสมาร์ทโฟนตลอดชีวิต  จะสามารถคิดเป็นเวลาถึง 5 ปี 4 เดือนเลยทีเดียว

แต่ถึงแม้ว่าหลายคนจะรู้สึกผลกระทบจากการใช้สมาร์ทโฟนมากเกินไป  แต่ก็ยังไม่มีใครสามารถลดการใช้งานลงได้  นั่นเป็นเพราะทุกคนยังไม่ได้ตระหนักถึงผลเสียที่จะตามมาทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ  โดยในวันนี้ UndubZapp จึงได้นำความจริง 6 ข้อที่อาจปลุกให้คุณหันมาลดการใช้สมาร์ทโฟนและใส่ใจสุขภาพของตัวเองมากขึ้นค่ะ

 

1. ลองทำแบบทดสอบว่าคุณติดสมาร์ทโฟนหรือไม่

คนส่วนใหญ่ไม่ค่อยยอมรับว่าตัวเองมีอาการติดสมาร์ทโฟน หรือติดโซเชียลมีเดียเอามากๆ  แต่มีทางที่จะทำให้คุณยอมรับความจริงข้อนี้ได้ค่ะ  ด้วยการลองทำแบบทดสอบของสถาบันด้านสุขภาพ  หากผลระบุว่าคุณมีอาการติดสมาร์ทโฟนมากเกินไปจริง ก็ถึงเวลาแล้วที่คุณต้องเปลี่ยนตัวเองค่ะ

 

2. ทำลายความสัมพันธ์รอบข้าง

เคยรู้สึกหรือไม่ เวลาที่ได้นัดเจอกับเพื่อนๆ และเตรียมเมาท์แตกกันอย่างสนุกสนาน  แต่พอเอาเข้าจริง  กลุ่มเพื่อนสาวต่างก้มหน้าก้มตาเช็กไลน์ เช็ก Facebook มากกว่าที่จะนั่งคุยกัน  นั่นเป็นสาเหตุให้ความสัมพันธ์รอบข้างของคนที่ติดสมาร์ทโฟนแย่ลงเรื่อยๆ  ระวังนะคะ เงยหน้าขึ้นมาอีกที เพื่อนๆ ของคุณอาจลุกหนีไปหมดแล้วก็ได้

 

3. โซเชียลมีเดียออกแบบมาเพื่อให้คุณเสพติด

คนที่ติดสมาร์ทโฟนมักจะทำทุกอย่างโดยอัตโนมัติ  เช่น หยิบโทรศัพท์ขึ้นมาเช็ก  ทั้งที่เพิ่งจะดูมันไปเมื่อหนึ่งนาทีที่แล้ว  ซึ่งไม่ใช่เรื่องแปลกเลยค่ะ  เพราะ Application ทั้งหลายได้ออกแบบเพื่อให้ผู้บริโภคทำเช่นนี้อยู่แล้ว คุณจะมีความรู้สึกอยากรู้อยู่ตลอดว่า ตอนนี้มีใครกำลังทำอะไรอยู่บ้าง มีคนกดไลก์หรือคอมเมนต์รูปของคุณเท่าไหร่แล้ว

 

4. สมาร์ทโฟนทำให้เสพติดได้พอๆ กับการพนัน

คนที่ติดการพนันมักมีความคิดว่า เขาจะต้องโชคดีในรอบต่อไป  จึงทำให้ไม่สามารถหยุดเล่นได้แม้ว่าต้องเสียไปมากแค่ไหนก็ตาม  เช่นเดียวกับแอปฯ ต่างในสมาร์ทโฟน  ที่ดึงดูดความคิดของคุณให้รอคอยการเกิดขึ้นของเรื่องน่าตื่นเต้นต่างๆ ที่กำลังจะมาในอนาคต  แม้ว่าจะต้องสูญเสียเวลาไปปัจจุบันไปมากเท่าใดก็ตาม

 

5. สมาร์ทโฟนส่งผลต่อคลื่นสมอง

คุณอาจรู้สึกแปลกใจที่อยู่ๆ สมาธิในการทำงานของคุณลดลง แถมยังมีความขี้หลงขี้ลืมเพิ่มมากขึ้น นั่นเป็นอีกหนึ่งผลกระทบจากการใช้สมาร์ทโฟนมากเกินไปค่ะ  เพราะตลอดเวลาที่คุณรับข้อมูลต่างๆ ในโซเชียลมีเดีย สมองของคุณต้องรับข้อมูลที่มาในลักษณะเร็วและสั้น ไม่ว่าจะเป็นการเลื่อนดูภาพ และข้อความต่างๆ ที่ขึ้นมาอย่างรวดเร็ว ซึ่งทำให้คุณมีสมาธิที่สั้นลง แถมยังสามารถจดจำอะไรได้นานอีกด้วย

 

6. แม้ทุกอย่างจะฟรี แต่ความจริงแล้วไม่ฟรี

ถึงแม้คุณจะคิดว่า การเล่นโซเชียลเน็ตเวิร์กเป็นความบันเทิงที่ฟรี  ไม่มีค่าใช้จ่าย แต่รู้หรือไม่ว่า ความจริงแล้วทุกอย่างมีมูลค่าในตัวเอง  แต่ละคลิก แต่ละนาทีที่คุณใช้ในการดูโซเชียลมีเดียคือค่าโฆษณาซึ่งเป็นรายได้หลักของแอปฯ เหล่านี้  ซึ่งนั่นก็คือมูลค่าของทุกนาทีที่คุณเสียไปนั่นเอง

หากใครเริ่มรู้สึกว่าตัวเองเป็นคนติดสมาร์ทโฟนแล้ว  ก็อย่าเพิ่งตื่นตระหนกไปค่ะ เพราะ UndubZapp ยังมีวิธีง่ายๆ ในการแก้อาการติดสมาร์ทโฟน ที่รับรองว่าได้ผลอย่างแน่นอน

  • ปิดระบบการแจ้งเตือนทั้งหมด เข้าไปดูเฉพาะข้อความที่จำเป็น การเปิดระบบการแจ้งเตือนมากเกินไปจะทำให้คุณเสียสมาธิและต้องเปิดดูโทรศัพท์ดูอยู่ตลอดเวลา
  • เพิ่มการเคลื่อนไหวของร่างกายด้วยการใช้สมาร์ทโฟนให้เป็นประโยชน์ เช่น แอปฯ ที่ตรวจจับการเคลื่อนไหวของร่างกาย จากนั้น ก็พาสมาร์ทโฟนของคุณออกไปทำกิจกรรมอื่นๆ ให้มากขึ้น
  • ใช้นาฬิกาปลุกแทนโทรศัพท์ และนำสมาร์ทโฟนออกไปให้ห่างตัวเพื่อลดการใช้งานในช่วงก่อนนอนค่ะ
  • กดติดตาม ADD Line @UndubZapp

    เราใช้คุ๊กกี้เพื่อให้แน่ใจว่าเราได้มอบประสบการณ์ที่ดีที่สุดในการใช้งานเว็บไซต์ของเรา หากคุณใช้เว็บไซต์ต่อ หรือปิดข้อความนี้ลงเราถือว่าคุณยอมรับการใช้งาน คุกกี้และนโยบายความเป็นส่วนตัว
    We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use the website Or close this message, we assume that you accept its use Cookies and Privacy Policy

    Privacy Preferences

    คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

    Allow All
    Manage Consent Preferences
    • คุกกี้ที่จำเป็น
      Always Active

      ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

    • Consent title

      Consent description

    Save
    /