ใช้ “หูฟัง” ปลอดภัย ถนอมหู ด้วยกฏ 60–60 และเลิกใช้หูฟัง In-ear เถอะ!!

การดูหนังฟังเพลงด้วยหูฟังเป็นวิธีสร้างความบันเทิง และความรู้สึกผ่อนคลายแบบส่วนตัวสุดๆ  สมัยนี้เดินไปทางไหนก็เห็นแต่คนเสียบหูฟังไว้ในหู  จนหลายคนอาจลืมนึกไปว่า การใช้หูฟังมากๆ อย่างไม่ระวัง อาจส่งผลเสียต่อระบบการได้ยินได้  หากใครยังสงสัยว่า การใช้หูฟังจะทำให้หูหนวกได้หรือไม่  บอกได้เลยค่ะ ว่ามีโอกาสแน่นอน

 

โดยปกติแล้ว การฟังเพลงหรือฟังเสียงอะไรที่ดังเกินไป ก็สามารถส่งผลกระทบให้ประสิทธิภาพการได้ยินลดลง  แต่เมื่อเทียบกับกรณีการใช้หูฟังแล้ว จะยิ่งส่งผลกระทบมากกว่าปกติ  จากการสำรวจพบว่าในปัจจุบันมีคนอายุน้อย ที่มีอาการหูอื้อกันมากขึ้นอันมีสาเหตุมาจากการใช้หูฟัง    ทั้งที่ความจริงอาการเหล่านี้มักเกิดขึ้นในคนอายุ 55 ปี ขึ้นไป  แต่นั่นไม่ได้หมายความว่า UndubZapp จะให้คุณตัดสายหูฟังทิ้งไปแล้วเลิกใช้หูฟังไปตลอดชีวิตนะคะ   เรายังสามารถสร้างสุนทรีด้วยหูฟังต่อไปได้ หากรู้วิธีใช้อย่างถูกต้องค่ะ

 

1. ฟังนานเกินไป? ดังเกินไป? บ่อยเกินไป?

ไม่ใช่เพียงเสียงดังจากหูฟังเท่านั้นที่สามารถทำร้ายแก้วหูได้  แต่การฟังนาน หรือบ่อยเกินไป  ก็เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการหูอื้อได้เช่นกัน

องค์การอนามัยโลกระบุว่า  ระดับเสียงที่อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อแก้วหูได้คือระดับเสียงที่ดังกว่า 85 เดซิเบล  โดยมีการฟังที่ยาวนานกว่า 8 ชั่วโมงต่อวัน  แต่หากคุณต้องฟังเสียงที่ดังเกิน 100 เดซิเบล ซึ่งเป็นระดับเสียงในงานคอนเสิร์ต เพียงแค่ 15 นาทีก็เริ่มส่งผลกระทบต่อแก้วหูแล้ว  ดังนั้น  ควรมีการกำหนดลิมิตในการใช้หูฟัง  ให้มีความดัง จำนวนครั้ง และระยะเวลาที่พอดี  เพื่อเป็นการปกป้องสุขภาพของแก้วหูค่ะ

สำหรับคำแนะนำในการใช้หูฟังที่ถูกต้องนั้น  มีสูตรคือ 60 – 60 ซึ่งหมายถึง คุณควรฟังเพลงโดยใช้หูฟังไม่เกิน 60 นาที  โดยมีระดับความดังที่ไม่เกิน 60% ของความดังสูงสุด  และจากนั้นให้พักหูอย่างน้อย 60 นาทีถึงจะฟังใหม่ได้ค่ะ

 

2. เลือกหูฟังให้เหมาะสม

มีการทดลองพบว่า หูฟังแบบ Headphone สามารถลดผลกระทบจากเสียงได้ดีกว่าการใช้หูฟังแบบ In-ear  หรือหูฟังอันเล็กๆ ที่ต้องเสียบไว้ที่รูหู  เพราะหูฟังแบบ Headphone จะสามารถกระจายเสียงได้ดีกว่า  ขณะที่ แบบ In-ear จะส่งตรงเสียงไปในหูโดยตรง  ซึ่งทำให้แก้วหูได้รับการกระทบกระเทือนมากกว่าค่ะ

 

3. อย่าใช้หูฟังเพื่อกลบเสียงรอบข้าง

สำหรับคนที่ชอบเปิดเสียงเพลงดังๆ เพื่อกลบเสียงรอบข้างนั้น   พฤติกรรมเช่นนี้จะยิ่งส่งผลเสียต่อแก้วหูอย่างมาก  ดังนั้น หากต้องอยู่ในสถานที่เสียงดังบ่อยๆ แนะนำว่าให้เปลี่ยนมาใช้หูฟังแบบ Noise-cancellation headphone ซึ่งมีความสามารถในการตัดเสียงรบกวนรอบข้าง  โดยที่คุณไม่ต้องปรับเสียงให้ดังขึ้นค่ะ

 

ถึงแม้จะเป็นคนชอบฟังเพลงขนาดไหน  แต่การรักษาความปลอดภัยของหูก็เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด  เพราะแก้วหูไม่ใช่สิ่งที่จะหาเปลี่ยนกันได้ง่ายๆ  หากกลายเป็นโรคหูหนวกไปแล้ว อดฟังเพลงตลอดชีวิตจะหาว่า UndubZapp ไม่เตือนไม่ได้นะคะ

กดติดตาม ADD Line @UndubZapp

เราใช้คุ๊กกี้เพื่อให้แน่ใจว่าเราได้มอบประสบการณ์ที่ดีที่สุดในการใช้งานเว็บไซต์ของเรา หากคุณใช้เว็บไซต์ต่อ หรือปิดข้อความนี้ลงเราถือว่าคุณยอมรับการใช้งาน คุกกี้และนโยบายความเป็นส่วนตัว
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use the website Or close this message, we assume that you accept its use Cookies and Privacy Policy

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    Always Active

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • Consent title

    Consent description

Save
/