เช็คอัพร่างกายส่งท้ายปี!! 5 ขั้นตอนตรวจสุขภาพโรคยอดฮิตด้วยตัวเองง่ายๆ ฉบับคนเวลาน้อย

ไม่ทันไรก็เข้าสู่เดือนสุดท้ายของปีอีกแล้วนะคะ UndubZapp ขอชวนเพื่อนๆ ทุกคนมาเช็คอัพร่างกายส่งท้ายปี ตรวจสุขภาพโรคยอดฮิตด้วยตัวเองง่ายๆ ฉบับคนเวลาน้อย ก่อนไปเที่ยวพักผ่อนช่วงวันหยุดยาวปีใหม่กันค่ะ อย่างไรก็ตาม การตรวจสุขภาพด้วยวิธีดังกล่าวที่เราหยิบยกมาให้เพื่อนๆ เป็นเพียงการตรวจสุขภาพขั้นพื้นฐานเท่านั้น หากเพื่อนๆ สะดวก ควรหาเวลาไปตรวจสุขภาพประจำปีด้วยนะคะ

1.ตรวจสุขภาพระบบทางเดินหายใจ

ตรวจสุขภาพความเสี่ยงโรคระบบทางเดินหายใจเบื้องต้นโดยการสังเกตว่าตัวเองมีลักษณะอาการเหล่านี้หรือไม่

หายใจเข้า-ออกแล้วได้ยินเสียงหวีด
มีอาการแน่นหน้าอก ไอ หอบในเวลากลางคืน เมื่ออุณหภูมิเปลี่ยนแปลง หลังออกกำลังกาย หรือเมื่อได้รับสิ่งกระตุ้น เช่น เกสรดอกไม้ ควันบุหรี่ กลิ่นสีสเปรย์ ไรฝุ่น รังแคในสัตว์เลี้ยง
มีอาการคันและอักเสบของเยื่อบุตา
มีอาการคัดจมูกหรืออาการจามเรื้อรัง
มีประวัติสมาชิกในครอบครัวเจ็บป่วยด้วยโรคภูมิแพ้ หอบหืด หรือเยื่อบุโพรงจมูกอักเสบ

หากมีอาการดังกล่าวต่อไปนี้เกิน 3 ข้อขึ้นไป ควรพบแพทย์เพื่อตรวจอาการให้ละเอียดมากยิ่งขึ้นค่ะ

2.ตรวจสุขภาพความเสี่ยงโรคเบาหวาน

ตรวจสุขภาพความเสี่ยงโรคเบาหวานเบื้องต้นโดยการสังเกตว่าตัวเองมีลักษณะอาการเหล่านี้หรือไม่

กระหายน้ำบ่อย ปัสสาวะปริมาณมาก
ตาพร่ามัว มองเห็นได้ไม่ชัด
รู้สึกอ่อนเพลีย ไม่มีแรง เบลอ สมองไม่ไบรท์
น้ำหนักตัวลดฮวบฮาบอย่างเห็นได้ชัด
เมื่อเป็นแผล แผลมักหายช้ากว่าปกติ

3.ตรวจสุขภาพความเสี่ยงโรคเนื้องอกมดลูก

ตรวจสุขภาพความเสี่ยงโรคเนื้องอกมดลูกเบื้องต้นโดยการสังเกตว่าตัวเองมีลักษณะอาการเหล่านี้หรือไม่

ประจำเดือนมามากกว่าปกติ หรือมานานเกิน 1 สัปดาห์
ปวดประจำเดือนมากผิดปกติ อาจปวดหลัง และปวดขาร่วมด้วย
ปัสสาวะกระปิดกระปอยบ่อย หรือปัสสาวะลำบาก
รู้สึกเจ็บขณะมีเพศสัมพันธ์
อยู่เฉยๆ ก็มีอาการปวดท้อง ท้องผูกผิดปกติ

4.ตรวจสุขภาพความเสี่ยงโรคมะเร็งเต้านม

ตรวจสุขภาพความเสี่ยงโรคมะเร็งเต้านมเบื้องต้นโดยการสังเกตว่าตัวเองมีลักษณะอาการเหล่านี้หรือไม่

เกิดการเปลี่ยนแปลงของรูปร่าง ขนาด หรือผิวหนังบริเวณเต้านม
พบก้อน ตุ่ม หรือปื้นแข็งบริเวณเต้านม
เต้านมมีสีคล้ำลง อาจมีอาการบวมร่วมด้วย
หัวนมมีอาการตึง คัน หรือลอกเป็นเกล็ด
มีเลือดหรือน้ำเหลืองไหลจากหัวนม

5.ตรวจสุขภาพความเสี่ยงโรคซึมเศร้า

ตรวจสุขภาพความเสี่ยงโรคซึมเศร้าเบื้องต้นโดยการสังเกตว่าตัวเองมีลักษณะอาการเหล่านี้หรือไม่

รู้สึกท้อแท้ สิ้นหวัง เศร้า เหงา เสียใจอยู่ตลอดเวลา
รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง รู้สึกผิด รู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า
เบื่ออาหารหรืออยากอาหารมากผิดปกติ
ไม่มีสมาธิ ย้ำคิดย้ำทำ ลังเล ตัดสินใจได้น้อยลง
ขาดความสนใจในการทำสิ่งต่างๆ ทำไรช้าลง

ตรวจสุขภาพ, ผู้หญิง, สุขภาพ, โปรแกรม ตรวจสุขภาพ