รู้ไว้ใช่ว่า!! 9 วิธีใช้ห้องน้ำสาธารณะอย่างปลอดภัย ห่างไกลเชื้อโรค

การใช้ห้องน้ำสาธารณะซึ่งมีคนใช้ร่วมกันเป็นจำนวนมาก อาจก่อให้เกิดความเสี่ยงในการรับเชื้อแบคทีเรียจากจุดที่เราคาดไม่ถึง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าห้องน้ำสาธารณะแห่งนั้นไม่ได้ทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ แล้วเราควรทำอย่างไรหากจำเป็นต้องใช้ห้องน้ำสาธารณะ? ตาม UndubZapp มาเรียนรู้วิธีใช้ห้องน้ำสาธารณะอย่างปลอดภัย เพื่อป้องกันตนจากเชื้อโรคกันค่ะ

เรื่องที่คุณอาจไม่รู้เกี่ยวกับห้องน้ำสาธารณะ

• ผลจากห้องปฏิบัติการของนักจุลชีววิทยา (Microbiologist) ซึ่งเคยวิจัยเรื่องแบคทีเรียในห้องน้ำสาธารณะพบว่า ห้องน้ำที่มีสภาพแวดล้อมสะอาดสะอ้าน แห้ง อากาศเย็น ทำให้แบคทีเรียส่วนใหญ่เจริญเติบโตได้ไม่ดี ในทางกลับกันห้องน้ำที่มีสภาพแวดล้อมสกปรก เฉอะแฉะ อากาศชื้นและอุ่น ทำให้แบคทีเรียเจริญเติบโตได้ดีกว่า จึงมีชีวิตอยู่ได้นาน

• ถึงแม้ว่าห้องน้ำจะดูสะอาด ไม่มีคราบสกปรก แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าห้องน้ำจะไม่มีเชื้อโรคปนเปื้อนอยู่เลย นอกจากนั้น การกดชักโครกแต่ละครั้งยังทำให้เกิดการกระเซ็นของน้ำในชักโครก ส่งผลให้เชื้อโรคลอยฟุ้งในอากาศและเกาะติดตามพื้นผิวใกล้เคียงได้ เพราะฉะนั้น หากมีการสัมผัสส่วนต่างๆ ในห้องน้ำ เช่น ชักโครก ลูกบิด ฝารองนั่ง สายชำระ หรือราวจับ ก็ยังถือว่าเสี่ยงต่อการสัมผัสกับเชื้อโรคอยู่ดี การทำความสะอาดจึงเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้

การใช้ห้องน้ำสาธารณะเสี่ยงต่อการเป็นโรคใดบ้าง?

กลุ่มเชื้อโรคที่พบได้ในบริเวณห้องน้ำสาธารณะมีหลากหลายสายพันธุ์ โดยทั่วไปแล้ว สามารถแบ่งได้เป็น 2 กลุ่มใหญ่ๆ คือ

1. เชื้อโรคที่ทำให้เกิดโรคในระบบทางเดินอาหาร เช่น ท้องเสีย ท้องร่วง ไวรัสตับอักเสบชนิดเอ
2. เชื้อโรคที่ทำให้เกิดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เช่น ติดเชื้อในช่องคลอด พยาธิในช่องคลอด หนองใน เริม

อย่างไรก็ตาม ภูมิคุ้มกันร่างกายของคนเราไม่ได้อ่อนแอถึงขนาดติดโรคได้ง่ายขนาดนั้น และการติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์จากการใช้ห้องน้ำสาธารณะก็มีโอกาสเกิดได้น้อยมาก ผู้ที่จำเป็นต้องใช้ห้องน้ำสาธารณะอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้จึงไม่จำเป็นต้องกังวลจนเกินไป เพราะการปฏิบัติตามวิธีใช้ห้องน้ำสาธารณะอย่างปลอดภัย จะช่วยลดความเสี่ยงในการติดโรคต่างๆ ได้ดี กรณีที่มีภูมิคุ้มกันต่ำจากสาเหตุต่างๆ ควรเพิ่มความระมัดระวังมากขึ้น เพราะเป็นกลุ่มที่มีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อรุนแรง

วิธีใช้ห้องน้ำสาธารณะอย่างปลอดภัย

1. หลีกเลี่ยงการสัมผัสพื้นผิวต่างๆ ภายในห้องน้ำสาธารณะโดยตรง อาจพกกระดาษชำระติดตัวไว้เสมอ สำหรับใช้ในการจับลูกบิดประตูและที่กดชักโครก

2. ทำความสะอาดฝารองนั่งก่อนใช้งานทุกๆ ครั้ง ห้องน้ำสาธารณะบางแห่งอาจมีแอลกอฮอล์ทำความสะอาดไว้ให้ใช้ หากไม่มี สามารถใช้ทิชชู่เปียกชนิดฆ่าเชื้อเช็ดก่อนนั่งได้ หรือพกกระดาษรองนั่งชักโครกหรือแผ่นรองอนามัยไว้ใช้ปูบนฝาชักโครกก่อนใช้งาน

3. พยายามใช้เวลาอยู่ในห้องน้ำให้สั้นที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่ไม่จำเป็นต้องรีบร้อนถึงขั้นจับเวลาในการใช้งาน

4. ไม่แนะนำให้ใช้สายฉีดชำระในห้องน้ำสาธารณะ หากจำเป็นต้องใช้สายฉีดชำระ ควรฉีดน้ำให้ไหลทิ้งประมาณ 1 นาทีก่อนการใช้งาน ป้องกันการสัมผัสเชื้อโรคที่ปะปนบริเวณสายฉีด

5. กรณีที่เป็นห้องน้ำแบบโถชักโครก ให้ปิดฝาชักโครกก่อนกดชักโครกทุกครั้ง ป้องกันการฟุ้งกระจายของเชื้อโรคและแบคทีเรีย

6. กรณีที่ห้องน้ำเป็นแบบนั่งยองหรือแบบหลุม ให้รองน้ำจากก๊อกโดยตรง ไม่แนะนำให้ตักน้ำในส่วนถังน้ำ ป้องกันการสัมผัสสิ่งสกปรก เนื่องจากอาจมีผู้ใช้บางคนเอามือจุ่มล้างในถัง ข้อสำคัญคือควรยืนให้ห่างก่อนราดน้ำทำความสะอาด

7. เมื่อใช้ห้องน้ำเสร็จเรียบร้อยแล้ว ล้างมือด้วยสบู่และน้ำสะอาดอย่างน้อย 20 วินาทีทุกครั้ง เป็นการกำจัดเชื้อโรคที่อาจติดมากับมือ โดยเริ่มจากการฟอกฝ่ามือด้านหน้า ด้านหลัง ง่ามนิ้วมือด้านหน้า ง่ามนิ้วมือด้านหลัง นิ้วมือและข้อนิ้วมือด้านหน้า นิ้วมือและข้อนิ้วมือด้านหลัง ซอกเล็บ และข้อมือ

8. หลังการล้างมือ ใช้เครื่องเป่ามือเป่ามือให้แห้งสะอาด หรือใช้กระดาษที่แห้งและสะอาดเช็ดมือให้เรียบร้อย

9. ถ้าห้องน้ำสาธารณะมีประตูเปิด-ปิด จำเป็นต้องเปิดประตูเพื่อออกจากห้องน้ำ แนะนำให้ใช้ทิชชู่จับลูกบิด หรือใช้เจลแอลกอฮอล์ทำความสะอาดมือหลังจากจับประตูห้องน้ำอีกครั้ง เนื่องจากลูกบิดประตูเป็นจุดสัมผัสร่วมที่อาจมีเชื้อปนเปื้อนอยู่เป็นจำนวนมาก

ถ้าเพื่อนๆ ปฏิบัติตามวิธีใช้ห้องน้ำสาธารณะอย่างปลอดภัยเป็นประจำ ก็จะช่วยยกระดับความปลอดภัยในการใช้ห้องน้ำร่วมกับผู้อื่นได้ดี โดยเฉพาะในช่วงที่เราทุกคนจำต้องเพิ่มความระมัดระวังและป้องกันอย่างเข้มงวด เพื่อรักษาตัวให้รอดปลอดภัย