แก่ก่อนวัย สาวๆ คนไหนก็ไม่อยากเจอะเจอในชีวิต พอหันไปดูทางแก้เรื่องปัญหาริ้วรอย Lift up ยกกระชับ อัพหน้าเด้ง ร้อยไหมหรือเบเบี้เฟซ สูตรเร่งรัด ให้ผลดี เห็นผลทันตาแต่ก็แลกมากับเงินในกระเป๋า แต่ความลับของเบบี้เฟซ หน้าเด็ก หน้าใส จริงๆ แล้ว You are what you eat ค่ะ กินอย่างไร ได้อย่างนั้น และนี่คือ 10 อาหารสูตรเบบี้เฟซ ที่ขอบอกว่า กินแล้วหน้าเด็ก หุ่นดี
1.น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ
สารอาหารเพื่อผิวสวยเพียบ สารต้านอนุมูลอิสระ และวิตามินอี ที่ช่วยคงความยืดหยุ่นของผิว ชะลอริ้วรอยก่อนวัย ผิวเปล่งปลั่ง ใสเด้ง เนียนสวยเหมือนผิวเด็ก แถมยังเป็นเกราะป้องกันแสงแดดที่จ้องจะรังแกผิวพรรณของสาวๆ ให้เกิดริ้วรอย กระ ฝ้า แห้งกร้าน
2.ชาเขียว
ชาเขียวที่ว่าคือชาเขียวแบบชง ไม่ใช่ชาเขียวแบบขวดพร้อมดื่ม เจ้าเครื่องดื่มจากญี่ปุ่นนี้มีวิตามินซีมากกว่ามะนาวถึง 5 เท่า วิตามินเอ วิตามินบี2 สารแทนนินและสารเคาเทซิน ที่ช่วยลดการอักเสบของสิว เติมความชุ่มชื้นให้ผิว ช่วยให้ผิวคงความยืดหยุ่น แถมยังช่วยยับยั้งการเกิดกระฝ้า จุดด่างดำได้อีกด้วย
3.ไข่มันจากปลาทะเลน้ำลึก
ให้ไขมันชั้นดี ที่มีสารต่อต้านการอักเสบของผิว ลดการสูญเสียน้ำในผิวที่เป็นสาเหตุของผิวแห้งกร้าน ลดการอักเสบของสิว ลดเลือนริ้วรอย จุดด่างดำ และยังเป็นเหมือนเกราะหุ้มผิวไม่ให้ถูกแสงแดดทำร้าย
4.ดาร์ค ช็อกโกแลต
ให้สารต้านอนุมูลอิสระถึ 8 เท่าเมื่อเทียบกับผลสตอเบอร์รี่ ช่วยปกป้องผิวถูกทำร้ายจากแสงแดดช่วยให้คุณสาวๆ สวยท้าแดดได้ และช่วยเติมความชุ่มชื้น นุ่มนวลและมีชั้นผิวที่แข็งแรง
5.ผัก
ผักต่างๆ ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดที่ทำร้ายผิวจนผิวเหี่ยว ริ้วรอย เช่น แครอท ฟักทอง หรือผักสีส้มหรือสีเหลืองให้เบต้าเคโรทีนสูง บางชนิดมีส่วนช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และสารต่อต้านอนุมูลอิสระ เช่น ผักใบเขียว มะเขือเทศ บล็อคโคลี่ที่ให้วิตามินซี
Advertisements
6.แฟล็กซีด
เมล็ดแฟล็กหรือเมล็ดจากต้นลินิน การกินเมล็ดแฟล็กที่บดละเอียดแล้ว เหมือนใส่เกราะให้ผิวพรรณ ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดที่แผดเผา ช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น
7.ทับทิม
ผลไม้ที่ขึ้นชื่อว่าเต็มเปี่ยมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องผิวสวยๆ ของเราจากแสงแดดที่จ้องจะทำร้ายผิวเราให้เหี่ยวย่น
8.อะโวคาโด
ผลไม้สีเขียวๆ กินบ่อยๆ ไม่เพียงช่วยปกป้องเราจากแสงแดดเท่านั้น แต่ยังช่วยปกป้องผิวเราลึกไปถึงชั้น DNA ที่อยู่ในเซลล์ผิวของเรา เหมือนใส่เกราะให้ผิว แสงแดดก็อะไรผิวไม่ได้
9.มะเขือเทศ
เห็นผลแดงฉ่ำแบบนี้ เต็มเปี่ยมไปด้วยไลโคปีน เกราะป้องกันจากธรรมชาติที่ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดใจร้าย ที่คอยจะทำร้ายผิวให้เหี่ยว ย่น ริ้วรอย
10.เครื่องเทศ
ในเครื่องเทศที่เต็มไปด้วยส่วนผสมของสมุนไพรต่างๆ ที่ช่วยให้ผิวหน้าเรายังคงใสปิ๊ง เช่น ซิเนมอน (….) เพิ่มคอลลาเจนให้ผิวตึง กระชับ เด้งดึงเป็นผิวเด็ก พริกไทยช่วยควบคุมการเปลี่ยนแปลงของเซลล์ผิว ขิง นอกจากช่วยต่อต้านการอักเสบติดเชื้อ ผิวแข็งแรงไม่แพ้ง่าย ยังช่วยป้องกันจุดกระฝ้าที่เกิดจากแสงแดดอีกด้วย
ที่มา : businessinsider.com
Advertisements