ถ้าให้เอ่ยถึงผลไม้ที่เป็นสุดยอดผลไม้เพื่อสุขภาพแล้ว หลายคนก็ต้องนึกถึงผลไม้เมืองหนาว ตระกูลเบอร์รี่ทั้งหลาย สตรอว์เบอรี่, บลูเบอร์รี่, มัลเบอร์รี่ ซึ่งสนนราคาผลไม้พวกนี้ก็ไม่ได้หาซื้อกันได้บ่อยๆ ตรงกันข้ามกับผลไม้ไทยๆ ที่ออกลูกออกผลตามฤดูกาลในบ้านเรา ที่นอกจากราคาไม่แพงแล้ว ยังอุดมไปด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายให้ห่างไกลโรคอีกด้วย
*การเลือกผลไม้ควรคำนึงถึงสุขภาพ หรือมีโรคประจำตัวหรือไม่ เพราะผลไม้บางชนิดก็ไม่เหมาะกับผู้ป่วยในบางโรคน ผลไม้บางชนิดมีรสหวาน ควรบริโภคแต่น้อยนะคะ
องุ่น
ลดความดันโลหิตสูง บำรุงเอ็นและกระดูก ต้านมะเร็ง
กล้วย
ช่วยให้นอนหลับ ช่วยระบาย ลดการเกิดเส้นโลหิตแตก
มะม่วง
บำรุงสายตา ช่วยให้หลับสบาย แก้วิงเวียน คลื่นไส้ อาเจียน
ส้ม
บำรุงสายตา ป้องกันต้อกระจก หลอดเลือดหัวใจตีบ โรคหัวใจ
เสาวรส
บำรุงสายตา เสริมความแข็งแรงของกระดูก ลดไขมันในเส้นเลือด
สับปะรด
ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดี แก้ท้องผูก ลดเสมหะในลำคอ
แตงโม
ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง โรคหัวใจ บำรุงสายตา
Advertisements
ทับทิม
ป้องกันโรคความจำเสื่อม บำบัดโรคเบาหวาน บำรุงสายตา
ส้มโอ
ขับสารพิษ เจริญอาหาร ป้องกัน รักษาโรคเลือดออกตามไรฟัน
มะเขือเทศ
บำรุงสายตา ขับปัสสาวะ ลดความเสี่ยงหัวใจวาย
มังคุด
เพิ่มภูมิต้านทาน ลดเครียด ซึมเศร้า ป้องกันสมองเสื่อม อัลไซเมอร์ พาร์กินสัน
แคนตาลูป
บำรุงสายตา ระบบประสาทและสมอง ขับปัสสาวะ
มะละกอ
แก้ท้องผูก ช่วยระบาย ป้องกันโรคที่เกี่ยวกับตับ บำรุงหัวใจ
ฝรั่ง
รักษาโรคความดันโลหิตสูง เบาหวาน เป็นยาระบาย แก้ท้องผูก
รูปภาพ : pixabay.com
Advertisements