UndubZapp ขออาสาพาเพื่อนๆ มาเรียนรู้วิธีเตรียมตัวเองให้พร้อมก่อนฉีดวัคซีน พร้อมตอบปัญหาคาใจของใครหลายๆ คน สรุปแล้วกินพาราก่อนฉีดวัคซีนได้ไหม? ควรทำหรือไม่ทำอะไรก่อนเข้ารับการฉีดวัคซีนบ้าง ไปตรวจสอบเช็กลิสต์พร้อมๆ กันเลยค่ะ
ข้อควรทำก่อนฉีดวัคซีนโควิด
- เลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ หลีกเลี่ยงการอดอาหาร
- งดสูบบุหรี่ก่อนวันฉีดวัคซีน
- งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ช่วง 1 วันก่อนฉีดวัคซีน
- งดดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง และน้ำอัดลม ช่วง 1 วันก่อนฉีดวัคซีน
- งดดื่มเครื่องดื่มคาเฟอีน (สำหรับผู้ที่ดื่มกาแฟนานๆ ครั้ง) ในวันฉีดวัคซีน ส่วนคนที่ดื่มกาแฟเป็นประจำ ศ.นพ.ยง ภู่วรวรรณ กล่าวว่า สามารถดื่มกาแฟได้ตามปกติ เพราะร่างกายปรับตัวรับคาเฟอีนได้ดีอยู่แล้ว
- ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ประมาณ 3-5 แก้ว ในช่วง 12 ชั่วโมงก่อนฉีดวัคซีน
- เข้านอนก่อนห้าทุ่ม นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ควรอดหลับอดนอนก่อนฉีดวัคซีน
- รักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง แต่ไม่ควรออกกำลังกายหนักๆ ในช่วง 2 วันก่อนฉีดวัคซีน
- ผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัวหรือเป็นโรคเรื้อรัง ไม่ควรหยุดยาเอง เว้นแต่แพทย์แนะนำให้หยุดยา
- ผู้ที่เพิ่งเข้ารับการฉีดวัคซีนป้องกันโรคอื่นๆ ควรเว้นระยะห่างการฉีดวัคซีนโควิดอย่างน้อย 1 เดือน
- หากมีไข้ ไม่สบาย ห้ามกินยาแก้ปวดหรือยาลดไข้ ก่อนฉีดวัคซีน เนื่องจากประสิทธิผลของยาลดไข้อาจบดบังการตอบสนองของวัคซีน หากมีอาการแพ้ จะทำให้เกิดความสับสนได้ว่าเป็นอาการป่วยเดิมหรือผลข้างเคียงของวัคซีน
- หากต้องกินยาแก้ปวดไมเกรน ยาลดน้ำมูก ยาบรรเทาอาการคัดจมูก ยาต้านซึมเศร้ากลุ่ม SSRI หรือ SNRI รวมถึงยาที่มีผลทำให้หลอดเลือดแดงหดตัว ไม่ควรหยุดยาเอง ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ
ข้อควรทำในวันฉีดวัคซีนโควิด
- ตรวจสอบข้อมูลยืนยันตัวบุคคลผ่าน Line หมอพร้อมให้เรียบร้อย
- ตรวจสอบวัน-เวลานัดหมายฉีดวัคซีนให้ถูกต้อง
- ตรวจสอบพิกัดสถานที่ฉีดวัคซีนให้แม่นยำ
- ตรวจสอบสภาพร่างกายตนเองเบื้องต้นว่าพร้อมหรือไม่ ไม่สบายตรงไหนหรือเปล่า
หากมีอาการป่วย ควรเลื่อนวันฉีควันซีนออกไปก่อน เพราะร่างกายอยู่ในสภาวะอ่อนแอ อาจตอบสนองต่อวัคซีนได้ไม่เต็มที่
Advertisements
- สวมเสื้อผ้าแขนกุด เสื้อแขนสั้น หรือเสื้อผ้าที่สะดวกต่อการฉีดวัคซีนบริเวณต้นแขน
- สวมหน้ากากอนามัยให้เรียบร้อย
- เตรียมบัตรประชาชนให้พร้อมก่อนออกจากบ้าน
- เตรียมปากกาส่วนตัวไปเผื่อในกรณีที่ต้องเซ็นเอกสาร ป้องกันการสัมผัสสิ่งของร่วมกับผู้อื่น
- เดินทางไปถึงก่อนเวลานัดหมายประมาณ 30 นาที เพื่อให้มีเวลาเตรียมตัวก่อนฉีดวัคซีน
- รักษาระยะห่างจากผู้อื่น
- ล้างมือด้วยเจลหรือสเปรย์แอลกอฮอล์หลังสัมผัสพื้นผิวใดๆ ทุกครั้ง
- ชั่งน้ำหนัก วัดความดันโลหิต วัดอุณหภูมิ และค่าออกซิเจนในเลือด ตามขั้นตอน
- ให้ข้อมูลสุขภาพที่เที่ยงตรงกับแพทย์และพยาบาล อาทิ โรคประจำตัว ประวัติแพ้ยา ประวัติแพ้อาหาร อาการเจ็บป่วย ฯลฯ
- กรณีที่ใช้ยาละลายลิ่มเลือดหรือยาต้านเกล็ดเลือดเป็นประจำ กรุณาแจ้งให้เจ้าหน้าที่รับทราบ
- แนะนำให้ฉีดวัคซีนบริเวณแขนข้างที่ไม่ค่อยถนัด เพราะหลังจากฉีดวัคซีนแล้วจะต้องงดใช้หรือเกร็งแขนข้างที่ฉีดวัคซีนสักพัก
ข้อควรทำหลังฉีดวัคซีนโควิด
- พักรอดูอาการภายในบริเวณที่ฉีดวัคซีนประมาณ 30 นาที และปฏิบัติตามข้อบังคับอย่างเคร่งครัด
- สังเกตอาการผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นกับตนเอง ได้แก่
- กลุ่มอาการไม่รุนแรง เป็นลักษณะอาการทั่วไป สามารถหายได้เองภายใน 3 วัน
- ปวดศีรษะ
- คลื่นไส้
- มีไข้ต่ำๆ
- ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
- ปวดบริเวณข้อ
- ปวด บวม แดง คัน บริเวณที่ฉีดวัคซีน
- อ่อนเพลีย
- รู้สึกไม่สบายตัว
- กลุ่มอาการรุนแรง เป็นลักษณะอาการที่พบได้น้อย
- มึนงง
- ใจสั่น
- ปวดท้อง
- อาเจียน
- ความอยากอาหารลดลง
- เหงื่อออกมากผิดปกติ
- มีก้อนบริเวณที่ฉีดวัคซีน
- ต่อมน้ำเหลืองโต
- ปากเบี้ยว
- กล้ามเนื้ออ่อนแรง
- ชักหมดสติ
- กลุ่มอาการแพ้วัคซีน
- มีไข้สูง
- ปวดศีรษะรุนแรง
- ความดันตก
- หายใจลำบาก
- หลอดลมตีบ
- มีผื่นขึ้นทันที
*หากพบอาการแพ้รุนแรงหลังฉีดวัคซีน ควรรีบพบแพทย์ทันที
Advertisements