ลดเสี่ยง เลี่ยงฟันผุ! 8 ของหวานน้ำตาลสูงตัวร้ายทำลายฟัน

เมนูอาหารส่วนใหญ่ที่เรารับประทานกันทุกวันนี้ มักมีส่วนผสมของน้ำตาลแฝงอยู่ ไม่ว่าจะเป็นน้ำตาลจากธรรมชาติในตัวอาหาร หรือน้ำตาลจากฝีมือการปรุงแต่งของพ่อครัวแม่ครัวก็ตามที ดังนั้น ในหนึ่งวันคนเราจะได้รับปริมาณน้ำตาลจากหลายๆ ส่วนด้วยกัน UndubZapp ขอแนะนำ 8 ของหวานปริมาณน้ำตาลสูงที่ควรหลีกเลี่ยง เพื่อลดเสี่ยงฟันผุให้เพื่อนๆ ทราบกันค่ะ ของหวานดังกล่าวจะส่งผลเสียอย่างไรต่อสุขภาพฟันของเพื่อนๆ บ้าง ตามเราไปหาคำตอบกันเลยค่ะ!   น้ำตาลกับฟันผุ ผลกระทบของน้ำตาลที่มีต่อฟันนั้นค่อนข้างกว้าง เพราะ

Read More...

น้ำเหลืองไม่ดีมีจริงมั้ย? คันตามผิว เกาจนพุพอง ระวังโรคแผลพุพอง (Impetigo)

เคยหรือไม่? อยู่ๆ ก็เกิดอาการคันตามผิวหนัง เมื่อเริ่มเกามากๆ ผิวหนังก็จะแดง เกิดตุ่มน้ำเล็กๆ บวมขึ้นมา และมักจะรู้สึกคันยิบๆ บริเวณดังกล่าวไม่หยุดหย่อน ครั้นเมื่ออาการคันบริเวณตุ่มแดงเหล่านั้นทุเลาลง ก็กลับกลายเป็นว่าตุ่มแดงๆ เหล่านั้นเปลี่ยนมาเป็นจุดดำตามผิวหนัง กลายเป็นรอยกระดำกระด่างบนร่างกาย สร้างความรำคาญใจ และทำให้ขาดความมั่นใจเป็นอย่างมาก   หลายๆ คนรู้จักอาการเหล่านี้ในชื่อ “โรคน้ำเหลืองไม่ดี” หรือ

Read More...

ส่อง 3 แผนประกันสุขภาพรายปี ราคาเริ่มต้นเท่าไหร่ คุ้มครองอะไรบ้าง

พาส่องแผนประกันสุขภาพรายปี ราคาเริ่มต้นว่าเท่าไหร่ และคุ้มครองอะไรบ้างจาก 3 บริษัทประกันภัยชั้นนำของไทย ให้ทุกคนได้เก็บข้อมูลเกี่ยวกับการซื้อประกันสุขภาพกันให้ครบถ้วน ก่อนจะเปรียบเทียบข้อดี ข้อด้อยเพื่อตัดสินใจทำประกันสุขภาพรายปีราคา ต่าง ๆ กันต่อไป เพราะการทำประกันสุขภาพนั้นจะช่วยทำให้เราหมดกังวลเรื่องค่าใช้จ่ายเพื่อรักษาอาการป่วยต่าง ๆ และยังช่วยให้ทุกคนวางแผนการเงินได้ง่ายขึ้นอีกด้วย รวมถึงยังได้รับคำปรึกษาและรับการรักษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเป็นอย่างดีในสถานพยาบาลที่ประกันสุขภาพรายปีของคุณครอบคลุม จะมีประกันสุขภาพรายปีราคาไหนบ้างที่น่าสนใจจาก 3 บริษัทประกันภัย ต้องไปดูกัน  

Read More...

กินผักลดโลกร้อนได้? 4 แนวทางกินอาหารลดโลกร้อน ทำได้ง่ายในชีวิตประจำวัน

ภาวะโลกร้อนเกิดจากปริมาณก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์และก๊าซมีเทนเพิ่มขึ้นสูงในชั้นบรรยากาศ ซึ่งปริมาณก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่เพิ่มมากขึ้นนั้น เกิดจากหลายสาเหตุด้วยกัน อาทิ จากโรงงานอุตสาหกรรม การขนส่ง การตัดไม้ทำลายป่า การทำปศุสัตว์ ส่งผลให้เกิดวิกฤตการณ์ต่างๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนแปลงภูมิอากาศของโลก น้ำท่วม แผ่นดินไหว ภัยแล้ง โคลนถล่ม ฯลฯ   UndubZapp ขอแชร์ความรู้ดีๆ จากสำนักโภชนาการ

Read More...

สุดยอดผักสวนครัว!! 10 ผักแคลอรี่ต่ำ กระตุ้นภูมิคุ้มกัน ต้านอนุมูลอิสระ

“ผัก” ผลิตผลจากพืชที่มนุษย์นำส่วนใดส่วนหนึ่งมาใช้ในการบริโภค ผักมีสารอาหาร แร่ธาตุ และวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายมากมายหลายชนิด การรับประทานผักให้หลากหลายเป็นประจำจะช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกาย ช่วยป้องกันการติดเชื้อ การอักเสบ และการเกิดโรคต่างๆ ได้ ผักหลายชนิดยังมีคุณสมบัติเด่นในด้านการต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ต่างๆ ทำให้ผิวเต่งตึง แลดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ ©pexels.com     สำนักโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข

Read More...

เติมธาตุเหล็กด้วย 8 อาหารอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ป้องกันประจำเดือนมาไม่ปกติ

ธาตุเหล็ก เป็นสารอาหารที่มีความจำเป็นต่อร่างกายอย่างยิ่ง มีอยู่ในเซลล์ทุกเซลล์ของร่างกาย เป็นองค์ประกอบสำคัญในการสร้างฮีโมโกลบิน ซึ่งเป็นสารประกอบหลักของเซลล์เม็ดเลือดแดง มีหน้าที่ในการนำออกซิเจนจากปอด ไปหล่อเลี้ยงอวัยวะส่วนต่างๆ ภายในร่างกาย การขาดธาตุเหล็กจะทำให้เซลล์เม็ดเลือดแดงมีขนาดเล็กลงและมีสีจางจนผิดปกติ อาจกล่าวได้ว่า ยิ่งขาดธาตุเหล็กมากเท่าไหร่ โลหิตก็ยิ่งจางมากขึ้นเท่านั้น ©pixabay.com     การขาดธาตุเหล็กยังส่งผลกระทบให้เกิดโรคโลหิตจาง ภาวะติดเชื้อได้ง่าย ร่างกายอ่อนเพลีย สติปัญญาถดถอย รวมถึงประจำเดือนมาไม่ปกติด้วย

Read More...

save โลกแล้ว save อะไรอีก? Car Free Day… 4 ข้อดี ลดใช้รถยนต์ส่วนตัว ลดมลพิษ ลดโลกร้อน

วันที่ 22 กันยายนของทุกปี ถือเป็น “วันปลอดรถ” หรือ “Car Free Day” เป็นวันที่องค์กรต่างๆ ทั่วโลกร่วมกันรณรงค์ให้ประชาชนร่วมมือร่วมใจลดใช้รถยนต์ส่วนบุคคล แล้วหันมาใช้บริการขนส่งสาธารณะ เพื่อลดปริมาณรถยนต์ในท้องถนน ลดปัญหาการจราจรติดขัด และลดการเกิดอุบัติเหตุไปในตัว ผลพลอยได้จากการลดใช้รถยนต์ส่วนตัว ยังช่วยลดมลพิษซึ่งเกิดจากยานพาหนะ ทำให้คุณภาพอากาศดีขึ้น ปริมาณฝุ่น PM2.5

Read More...

ลด ละ เลิก… 8 เมนูอาหาร คอเลสเตอรอลสูง เสี่ยงไขมันอุดตันในเส้นเลือด

คอเลสเตอรอล (Cholesterol) คือ สารอาหารประเภทไขมันที่ไม่ให้พลังงานแก่ร่างกาย พบในเยื่อหุ้มเซลล์ของทุกเนื้อเยื่อภายในร่างกาย โดยเฉพาะเนื้อเยื่อของอวัยวะที่สังเคราะห์คอเลสเตอรอลขึ้นมา นั่นก็คือ ตับ ไขสันหลัง สมอง และผนังหลอดเลือดแดง ซึ่งร่างกายจะนำคอเลสเตอรอลไปใช้เป็นสารเบื้องต้นในการสร้างน้ำดี วิตามินดี และฮอร์โมนบางชนิด   แม้ว่าร่างกายจะสามารถสังเคราะห์คอเลสเตอรอลขึ้นมาเองได้ แต่ส่วนใหญ่จะไม่เพียงพอต่อความต้องการ จึงต้องรับจากอาหารที่ทานเข้าไปอีกทางหนึ่ง แต่ถ้ารับประทานคอเลสเตอรอลมากเกินพอดีจะกลายเป็นส่วนเกินของร่างกาย การรับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูงเกินวันละ

Read More...

ทำไมต้องเลือกทำรากฟันเทียม? ข้อดี ข้อเสีย และข้อมูลที่ควรรู้ก่อนทำ

การทำรากฟันเทียม ถูกพัฒนาขึ้นมาเพื่อใช้ทดแทนรากฟันธรรมชาติที่เสียไปไม่ว่าจะเป็นจำนวนซี่เดียว หรือมากกว่านั้น ด้วยการใช้โลหะไทเทเนียมในการทำรากฟันเทียม เพื่อยึดติดกับขากรรไกรของคนไข้ในตำแหน่งที่เสียฟันธรรมชาติไป สำหรับคนที่กำลังพบเจอปัญหาเกี่ยวกับการใส่ฟันปลอม หรือกำลังมองหาวิธีอื่น ๆ ที่ไม่ใช่การใส่ฟันปลอมทดแทนฟันที่สูญเสียไปแล้วล่ะก็ ลองดูข้อมูลกันก่อน แล้วค่อยตัดสินใจอีกครั้งว่าจะทำดีหรือไม่   รากฟันเทียมคืออะไร? คือรากฟันที่ผลิตจากไทเทเนียม ซึ่งถูกวิจัยมาอย่างยาวนาน และสรุปผลได้ว่าไทเทเนียมสามารถเข้ากับร่างกายของมนุษย์ได้ดี จะทำให้กระดูกในร่างกายยึดจับโลหะได้แน่นหนา ไม่มีการต่อต้านจากร่างกาย ทำให้ปัจจุบันนี้ การทำรากฟันเทียมกลายมาเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกยอดฮิตสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการใส่ฟันปลอมนั่นเอง

Read More...

ส่องให้ดีก่อน CF!! 4 สารอันตรายในเครื่องสำอาง-สกินแคร์ ที่ควรหลีกเลี่ยง ลดเสี่ยงหน้าพัง

ทุกวันนี้มีแบรนด์เครื่องสำอางและสกินแคร์เกิดใหม่มากมาย สาวๆ ส่วนใหญ่มักเลือกซื้อเครื่องสำอางเหล่านี้จากบรรจุภัณฑ์ที่สวยหรู คำอวดอ้างสรรพคุณของผลิตภัณฑ์ หรือรีวิวผลิตภัณฑ์ที่มีเสียงลือเสียงเล่าอ้างว่าผลิตภัณฑ์นี้ดีต่อใจอย่างแท้จริง จึงอาจลืมพิจารณาไปว่าผลิตภัณฑ์ทุกชนิดมิได้เหมาะกับทุกคนไปเสียหมด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สาวๆ ที่มีผิวบอบบางแพ้ง่ายยิ่งต้องเพิ่มความระมัดระวังเป็นพิเศษ   UndubZapp ขออาสาพาสาวๆ มาทำความรู้จักกับ 4 สารในเครื่องสำอางและสกินแคร์ที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ หากสาวๆ รู้ตัวว่าเป็นคนที่ผิวแพ้ง่ายล่ะก็ ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารดังกล่าวด่วนๆ เลยค่ะ ©unsplash.com

Read More...

ทางเลือกของคนขี้แพ้ ข้อควรรู้ก่อนฉีด “วัคซีนภูมิแพ้” รักษาอาการภูมิแพ้ให้ปลอดภัย

ภูมิแพ้ คือ อาการต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับร่างกายหลังสัมผัสสารก่อภูมิแพ้ ซึ่งสารก่อภูมิแพ้เหล่านี้จะเข้าไปกระตุ้นให้ร่างกายตอบสนองต่อสารเหล่านั้นมากผิดปกติ สามารถเกิดขึ้นได้กับหลายระบบในร่างกาย เช่น ภูมิแพ้ตา ภูมิแพ้ทางเดินหายใจ ภูมิแพ้ผิวหนัง เป็นต้น ส่วนใหญ่แล้ว แพทย์มักแนะนำให้ผู้ป่วยหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ และเสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ เพื่อลดอาการต่างๆ ที่เกิดขึ้นจากภูมิแพ้ แต่บางครั้งการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ก็เป็นสิ่งที่ผู้ป่วยบางคนหลีกเลี่ยงไม่ได้ ผู้ป่วยในกลุ่มดังกล่าวจึงพยายามมองหาช่องทางอื่นๆ ในการรักษาภูมิแพ้ให้หายขาดแทน  

Read More...