สุขภาพดีสั่งได้!! 5 พิกัดร้านอกไก่คลีนเพื่อสุขภาพ ออเดอร์ง่าย ไขมันต่ำ

    อยากสุขภาพดีแต่ไม่มีเวลาทำอาหารคลีนด้วยตัวเองงั้นหรือ? อย่าห่วงไปเลย เพราะสุขภาพดีๆ สั่งได้! แถมยังสั่งได้แบบเดลิเวอรี่ส่งตรงถึงหน้าบ้านด้วย! 😁☎️ สำหรับคนรักสุขภาพที่มีเวลาน้อย และต้องการความสะดวกสบาย UndubZapp ขอเสนอพิกัดร้านอกไก่คลีนเพื่อสุขภาพ ออเดอร์ง่าย ไม่ยุ่งยาก มีหลากหลายช่องทางให้เลือกสรรตามความพึงพอใจ ได้ประโยชน์ครบถ้วน!   อันดับที่ 1 :

Read More...

รู้งี้ทำนานแล้ว! 5 เทคนิคง่ายๆ ช่วยลดคอเลสเตอรอล เห็นผลชัดเจน

    คอเลสเตอรอล คือ ‘ไขมันชนิดที่ไม่ดี’ หรือ ‘ไขมันเลว’ ที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายนานัปการ หากว่าเรามีคอเลสเตอรอลมากเกินไป อาจทำให้เจ็บป่วยได้ง่าย หรือมีโอกาสเกิดโรคต่างๆ มากกว่าคนปกติทั่วไป UndubZapp จึงอยากเชิญชวนเพื่อนๆ ทุกคนมาส่องเทคนิคง่ายๆ ในการลดคอเลสเตอรอล ลดไขมันเลวในร่างกายอย่างตรงจุด ตามเราไปเรียนรู้เทคนิคง่ายๆ แต่ได้ผลกันค่ะ!  

Read More...

เช็กลิสต์คลินิกทำฟันย่านปุณณวิถี ฟันสวยง่าย เดินทางสะดวก

ใครที่พักอาศัยหรือต้องทำงานอยู่เส้นสุขุมวิท-บางนา แล้วมองหาคลิกนิกทำฟันดี ๆ ใกล้ BTS ปุณณวิถีอยู่บ้าง? ต้องไม่พลาดบทความนี้   เพราะการดูแลฟันเป็นเรื่องสำคัญที่ทุกคนต้องให้ความสนใจ อย่างไรก็ตาม ด้วยการจราจรในกรุงเทพมหานครทำให้การเดินทางไปทำฟันที่คลินิกไกลบ้านหรือที่ทำงานในบางครั้ง อาจทำให้คุณเกิดความรู้สึกไม่สะดวกสบาย พาลให้ไม่อยากไปเสียดื้อ ๆ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับกลุ่มคนที่ต้องใช้ชีวิตอยู่กับเส้นสุขุมวิท วันนี้เราจึงได้ลิสต์รายชื่อ คลินิกทำฟันย่านปุณณวิถี ที่ทั้งดี มีคุณภาพ พร้อมทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญคอยดูแลอย่างใกล้ชิดมาฝากกัน

Read More...

กินงาดําช่วยผมดก? 10 สรรพคุณงาดํา-งาขาว กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์

  กินงาดำและงาขาวได้ประโยชน์อย่างไรบ้าง? UndubZapp ขอเอาใจผู้ที่กำลังสนใจสมุนไพรชนิดนี้ ด้วยการค้นคว้าหาข้อมูลเกี่ยวกับประโยชน์ของงาดำและงาขาวมาเสิร์ฟให้กับท่าน 🍽️ ถึงแม้ว่างาดำ-งาขาวจะมีสรรพคุณเด่นดีนานัปการ แต่อย่าลืมว่าคนเราไม่ควรทานอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งมากไป หรือนานเกินไป เพราะร่างกายต้องการรับสารอาหารที่หลากหลายนะคะ   สรรพคุณงาดำ       1.เพิ่มภูมิคุ้มกัน งาดำอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก (Zinc) ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญของฮีโมโกลบินในเม็ดเลือดแดง การกินงาดำจะช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดและบำรุงเลือด

Read More...

ผักกรอบอ้วนไหม? 6 ขั้นตอนอ่านฉลากโภชนาการ ทานยังไงให้ผอม

เมนูอาหารว่างยอดฮิตยุคนี้คงหนีไม่พ้น ผักกรอบ หรือ ผักอบกรอบ อาหารทานเล่นเพื่อสุขภาพที่หาทานง่าย ราคาสบายกระเป๋า ถูกใจผู้บริโภคหลายต่อหลายคน จนของขาดตลาดกันหลายสิบรอบ แถมกระแสการกินผักกรอบแทนขนมขบเคี้ยวก็เรียกได้ว่าแรงดีไม่มีตก เพราะพ่อค้าแม่ค้ามักชูจุดขายว่ากินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน จนเกิดเป็นคำถามตามมาว่า กินผักกรอบอ้วนไหม? ผักกรอบทำมาจากแป้งหรืออะไร? ผักกรอบมีประโยชน์จริงหรือเปล่า? ถ้าคุณสงสัยเรื่องนี้อยู่ล่ะ ตาม UndubZapp มาหาคำตอบกันค่ะ   ผักอบกรอบคืออะไร?

Read More...

เคล็ดลับดูแลหน้าอก!! ข้อควรรู้เกี่ยวกับเสื้อใน ใส่นอนเป็นอะไรไหม

เชื่อว่าสาวๆ หลายคนคงเคยได้ยินผ่านหูกันมาบ้างว่า การใส่บราหรือใส่เสื้อในนอนส่งผลเสียต่อสุขภาพหลายประการ นอกจากจะทำให้อึดอัดไม่สบายตัวยามนอนหลับแล้ว ยังทำให้กล้ามเนื้อทรวงอกไม่ได้พักผ่อน แถมยังเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านมอีกต่างหาก แต่ก็เชื่ออีกเช่นกันว่าสาวๆ หลายคนคงเคยได้ยินมาว่า การโนบราต่างหากล่ะที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพหน้าอก   เมื่อเสียงลือเสียงเล่าอ้างของการดูแลหน้าอกแตกต่างกันออกไป สรุปแล้วเราจะควรจะใส่บราหรือไม่ใส่บราตอนนอนดี? UndubZapp ขออาสาพาสาวๆ มาไขข้อสงสัยในเรื่องนี้ให้กระจ่างแจ้ง เพื่อให้สาวๆ ทุกคนรู้วิธีดูแลหน้าอกอย่างถูกต้องกันค่ะ   ไม่ใส่เสื้อในเป็นไรไหม? Jean-Denis

Read More...

ตั้งการ์ดสู้ Long COVID โรคหายแต่ร่างกายยังต้องสู้

ช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมา รัฐบาลเริ่มคลายล็อกดาวน์และปรับลดระยะเวลาเคอร์ฟิว ทำให้ผู้คนออกมาใช้ชีวิตนอกบ้านมากขึ้น ห้างร้านต่างๆ เริ่มมีผู้ใช้บริการหนาตา ประชาชนบางส่วนก็เริ่ม “ลดการ์ด” ถอดหน้ากากตอนอยู่นอกบ้าน เริ่มไม่เคร่งครัดเรื่องระยะห่าง ซึ่งอาจนำเราทุกคนเข้าสู่อันตรายอีกครั้ง สงครามระหว่างเราและ COVID-19 ยังไม่จบลงง่ายๆ เพราะคนที่หายจากโรค COVID-19  ก็อาจมีภาวะ Long Covid และยังส่งผลในการดำเนินชีวิตทั้งระยะสั้น และระยะยาว

Read More...

การ์ดอย่าตก!! 10 ผัก-ผลไม้บำรุงปอด หาทานง่าย ช่วยขับถ่ายสะดวก

ไม่ประมาท การ์ดอย่าตก อย่าละเลยการดูแลสุขภาพกันนะคะ 💪😄 วันนี้ UndubZapp ขอพาพ่อแม่พี่น้องทุกคนมาทำความรู้จักผัก-ผลไม้บำรุงปอด เสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรงด้วยอาหารหาทานง่ายตามท้องตลาดค่ะ แน่นอนว่านอกจากสรรพคุณในการบำรุงปอดแล้ว ผัก-ผลไม้ที่เราแนะนำให้ทุกคนรู้จักในวันนี้ยังมีสรรพคุณดีๆ ด้านอื่นอีกเพียบ แต่จะมีอะไรบ้างนั้น ไปดูกันค่ะ!   แอปเปิ้ล แอปเปิ้ลมีสารพฤกษเคมี เควอซิทิน (Quercetin) ซึ่งเป็นสารที่ให้ฤทธิ์ในการป้องกันแบคทีเรียและไวรัส ป้องกันการอักเสบภายในร่างกาย

Read More...

เตือนภัยพื้นที่น้ำท่วม!! 6 โรคที่มากับน้ำท่วม พร้อมวิธีป้องกัน-ดูแลสุขภาพ

ฝนตกหนักทีไร ปัญหาน้ำท่วมเป็นเงาตามตัวทุกที 😰🌧️ พ่อแม่พี่น้องท่านใดที่ต้องเผชิญกับภาวะน้ำท่วมอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ โปรดระลึกไว้เสมอว่า น้ำท่วมขังเป็นแหล่งรวมของเชื้อโรคและเป็นที่มาของพาหะนำโรคต่างๆ อีกทั้งการเดินเหยียบย่ำน้ำท่วมขังยังส่งผลเสียต่อสุขภาพนานัปการ มีโอกาสจะป่วยด้วยโรคที่มากับน้ำท่วม เนื่องด้วยการดูแลสุขภาพเป็นวาระแห่งชาติ UndubZapp ขอเชิญชวนคุณมาร่วมเฝ้าระวังโรคร้ายซึ่งมากับภัยน้ำท่วม เพื่อให้ทุกท่านรับมือและป้องกันโรคต่างๆ อย่างถูกวิธี   1.โรคไข้เลือดออก สาเหตุ เกิดจากเชื้อไวรัสเดงกี่ โดยมียุงลายเป็นพาหะนำโรค เมื่อยุงลายกัดและดูดเลือดผู้ป่วยที่มีเชื้อไวรัสแดงกี่แล้ว เชื้อจะเข้าไปฟักตัวเพิ่มจำนวนในตัวยุง

Read More...

5 พฤติกรรมต้องห้าม! อย่าทำถ้าไม่อยากหัวล้าน

หัวล้าน คำที่ชาย หญิง ทั้งรุ่นใหญ่ กลาง เล็ก ต่างขยาดไม่อยากเจอ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าปัญหานี้อาจเกิดจากการใช้ชีวิตประจำวัน และกิจกรรมที่เราทำกันอยู่เป็นประจำก็ได้ มีสาเหตุไหนบ้าง UndubZapp มีมาแชร์ รู้ไว้จะได้ไม่พลาดผมล้านหมดหัว 1. ผลัดวันประกันพรุ่ง พรุ่งนี้ค่อยสระ!   พฤติกรรมที่หลายๆ คนน่าจะเคยเป็นกัน คืออาการขี้เกียจสระผม

Read More...

กินเจอย่างไรให้ถูกวิธี? วิธีกินเจให้ครบ 5 หมู่ ได้ทั้งบุญ-ได้ทั้งสุขภาพ

    จุดประสงค์ของผู้ที่กินเจอาจแตกต่างกันออกไป ส่วนใหญ่จะกินเพื่อละเว้นการเบียดเบียนชีวิตผู้อื่น และดำรงตนอยู่ในศีลธรรมอันดีงาม กับกินเพื่อเหตุผลด้านสุขภาพ อาทิ ขับพิษของเสียคั่งค้าง ฟื้นฟูระบบย่อยอาหาร ปรับสภาวะสมดุลภายในร่างกาย   เนื่องด้วยการกินเจไม่ถูกหลัก อาจทำร้ายสุขภาพได้โดยไม่รู้ตัว เพราะร่างกายขาดสารอาหารที่จำเป็นบางอย่าง UndubZapp จึงได้รวบรวมเทคนิคกินเจอย่างถูกวิธี กินเจให้ได้สารอาหารครบ 5 หมู่ เพื่อให้ผู้ที่ประสงค์จะกินเจได้ทั้งบุญได้ทั้งสุขภาพเต็มๆ

Read More...