เหม็นแค่ไหนก็เคลียร์หมด 5 วิธีขจัดกลิ่นเหม็นฉบับคอนโด ไร้กลิ่นกวนใจ ปลอดภัยจากเชื้อโรค

ปัญหาเรื่องกลิ่นเหม็นจากการทำอาหารเป็นเรื่องกวนใจ กวนจมูก เหม็นจนนอนไม่หลับ สำหรับชาวคอนโดซะเหลือเกิน จนทำให้ชาวคอนโดบางคนที่พื้นที่ทำอาหารไม่สามารถแยกเป็นสัดส่วนกับพื้นที่พักอาศัยได้ ถึงกับคิดหนักว่าจะเลือกทำอาหารทานเองเป็นความสุขง่ายๆ ในวันหยุด หรือต้องจำใจออกไปกินข้าวนอกบ้านแทน แม้ว่าจะพยายามเปิดประตู หน้าต่าง และพัดลมกำจัดกลิ่นแล้วก็ตาม แต่กลิ่นไม่พึงประสงค์ก็ยังลอยคลุ้งตลบอบอวลอยู่ในห้องพักอยู่ดี © รูปต้นฉบับ:   pexles.com     UndubZapp ขอแนะ 5

Read More...

สติมาปัญญาเกิด!! 5 เคล็ดลับทำงานไว ไม่วอกแวก สมาธิมาเต็ม ทำงานได้เต็มสูบ

เชื่อว่าเพื่อนๆ หลายคนเคยมีโมเมนต์ทำงานแบบเครื่องจักรกันมาบ้างไม่มากก็น้อย อารมณ์ประมาณว่าทำงานแบบขอไปที พอจะมีความคืบหน้าเรื่องงานอยู่บ้าง แต่จิตใจคนทำเนี่ยสิ ไม่เดินหน้าไปพร้อมๆ กับงานเลย มัวแต่ห่วงหน้าพะวงหลังกับเรื่องอื่น กลายเป็นว่าทำงานได้ไม่เต็มที่ สมาธิหดหาย   UndubZapp ขอแนะเคล็ดลับทำงานไว ไม่วอกแวก ช่วยให้ใจจดจ่ออยู่แต่กับการทำงานตลอดเวลา ถ้าอยากรู้แล้วว่าเคล็ดลับที่เราว่ามามีอะไรบ้าง ไปดูพร้อมๆ กันเลยค่ะ   1.ขจัดสิ่งรบกวน

Read More...

ลดอาการล้า กู้ความฉับไวให้สมอง!! 5 วิตามิน เปลี่ยนสุขภาพชาวออฟฟิศให้แข็งแรง

อาการล้า เบลอ ไม่สดใส สมองตื้อ ไม่ไบรท์ จัดเป็นปัญหายอดฮิตสำหรับชาวออฟฟิศส่วนใหญ่ นอกจากจะทำให้หัวไม่แล่น สมองไม่ฉับไวแล้ว ยังส่งผลให้ไม่มีกะจิตกะใจจะทำงาน ถึงขั้นอยากนอนพักผ่อนคาโต๊ะทำงานอีกต่างหาก   UndubZapp ขอชี้ทางสว่างให้พี่น้องพ้องเพื่อนชาวออฟฟิศทุกคนที่กำลังประสบกับอาการเบลอในตอนเช้า ตื่นมาแล้วสมองตื้อๆ ด้วยการแนะนำให้รู้จักกับวิตามิน 5 ชนิด ที่จะช่วยเปลี่ยนสุขภาพชาวออฟฟิศอย่างเราๆ ให้แข็งแรงสมบูรณ์มากยิ่งขึ้น ถ้าร่างกายได้วิตามิน

Read More...

ทำไมงานวิ่ง ถึงแจกแตงโมให้นักวิ่ง? เรื่องไม่ลับของแตงโม ของกินที่ขาดไม่ได้ในงานวิ่ง

ตามงานวิ่งที่จัดขึ้น ถ้าสังเกตดีๆ จะพบว่า ระหว่างเส้นทางวิ่ง ตามซุ้มหรือจุดให้น้ำมักจะมีแตงโมผ่าเป็นชิ้นเล็กๆ สีแดงสดๆ จัดเตรียมบริการไว้ให้นักวิ่งได้หยิบกินกัน  ทำไมแตงโมถึงได้กลายเป็นของกินที่ขาดไม่ได้ในงานวิ่ง? ลองมาหาคำตอบกัน     ในแตงโมมีอะไร แตงโม 1 ชิ้น ปริมาณ 100 กรัม จะให้พลังงาน 30

Read More...

ปีใหม่ต้องดีกว่าปีเก่า!! 5 ขั้นตอนตั้งเป้าหมายดึงดูดความสำเร็จ เวิร์คทั้งระยะยาวระยะสั้น

เผลอแป๊บเดียว…ใกล้ถึงเวลาส่งท้ายปีเก่า ต้อนรับปีใหม่อีกแล้วนะคะ ตลอดหลายเดือนที่ผ่านมา เพื่อนๆ ทุกคนคงผ่านเหตุการณ์ต่างๆ มามากมาย ไม่ว่าเรื่องราวเหล่านั้นจะเป็นประสบการณ์ที่ดีหรือร้าย ถึงอย่างไร ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นล้วนแล้วแต่เป็นบทเรียนชีวิตชั้นดีให้แก่เพื่อนๆ ด้วยกันทั้งนั้น   เนื่องด้วยในวาระปีใหม่ใกล้มาถึง UndubZapp ขอเชิญชวนให้เพื่อนๆ ทุกคนมาร่วมตั้งเป้าหมายใหม่ๆ ให้ชีวิต ต้อนรับปีใหม่ที่กำลังจะมาถึงกันค่ะ การมีเป้าหมายในชีวิตจะช่วยให้เพื่อนๆ มองเห็นจุดมุ่งหมายในการทำงานชัดเจนยิ่งขึ้น และยังทำให้ไม่หลงทางยามเกิดปัญหาไม่คาดคิดในชีวิตด้วย

Read More...

#เที่ยวป่าหน้าหนาว 5 เทคนิคเตรียมตัวเดินป่าปลอดภัย ใกล้ชิดธรรมชาติ

‘การเดินป่า’ ถือเป็นกิจกรรมมากคุณประโยชน์อีกหนึ่งชนิด นอกจากจะช่วยให้เพื่อนๆ ได้ใกล้ชิดธรรมชาติ ชื่นชมบรรยากาศสวยๆ สูดอากาศบริสุทธิ์ ฮีลลิ่งสุขภาพจิตแล้ว ยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอีกด้วย   UndubZapp ขอแนะ 5 เทคนิคเตรียมตัวเดินเที่ยวป่าอย่างปลอดภัย ลดเสี่ยงปัญหาฉุกละหุกที่อาจเกิดขึ้นขณะเดินป่า เพื่อให้เพื่อนๆ ได้รับประโยชน์สูงสุดจากการเดินป่ากันค่ะ   1.รวบรวมข้อมูล เริ่มต้นเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการเดินป่า ด้วยการหาข้อมูลพื้นที่ที่จะไปเดินป่าให้เรียบร้อย

Read More...

ลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ!! 6 ประโยชน์ L-carnitine มีดีมากกว่าช่วยลดน้ำหนัก

UndubZapp เชื่อว่าสาวๆ ที่อยากลดน้ำหนักส่วนใหญ่ คงเคยได้ยินได้เห็นชื่อ L-carnitine ผ่านตากันมาบ้างไม่มากก็น้อย เนื่องจากในปัจจุบันนี้มีผลิตภัณฑ์อาหารเสริม L-carnitine ออกมาขายตามท้องตลาดมากมายหลายเหลือเกิน จนไม่แน่ใจว่าควรจะเสริม L-carnitine  เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักดีหรือเปล่า แล้ว L-carnitine มีไว้ใช้สำหรับลดน้ำหนักหรือไม่ ถ้าอยากรู้แล้วล่ะก็…ตามไปหาคำตอบกันค่ะ   L-carnitine คืออะไร? แอลคาร์นิทีน

Read More...