สุขภาพ

ธัญพืช (Grains) คือ พืชที่มีการปลูกเพื่อเก็บเกี่ยวเฉพาะเมล็ด เพื่อนำมาประกอบอาหารหรือเพื่อนำมารับประทาน เช่น ข้าวโพด ข้าวโอ๊ต ข้าวสาลี ข้าวฟ่าง ข้าวบาร์เลย์ ควินัว บัควีท ฯลฯ โดยทั่วไปแล้ว ธัญพืชจะแบ่งออกได้เป็น 2 กลุ่มใหญ่ๆ ได้แก่ ธัญพืชขัดสี

ช่วงวัยเรียนและช่วงวัยทำงานเป็นอีกหนึ่งช่วงของชีวิตที่มีเป้าหมายหลายสิบอย่างให้ต้องพิชิต ให้ต้องฟันฝ่าสู้ไปในแต่ละวัน ยิ่งเราอยู่ในยุคที่ผู้คนส่วนใหญ่ต้องใช้ชีวิตอย่างเร่งรีบ เพื่อแข่งขันกับเวลาในแต่ละวันเช่นนี้แล้ว ก็ยิ่งตามมาด้วยต้นเหตุของอาการสมองล้ากันเข้าไปใหญ่ หากว่าปล่อยให้สมองล้านานๆ เข้า ความเครียดก็จะตามมาเป็นเงาตามตัว สำหรับคุณผู้อ่านท่านที่กำลังประสบปัญหาสมองล้า และกำลังเฟ้นหาอยู่ว่าสมองล้า กินอะไรดี ให้หายจากอาการดังกล่าว UndubZapp ขออาสามาแนะนำให้คุณผู้อ่านทุกๆ ท่านได้รู้จักกับอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพสมองและสุขภาพร่างกายเป็นอย่างยิ่ง ภายในรายการจัดอันดับ อาหารบำรุงสมอง คลายเครียด ป้องกันสมองเสื่อม เพราะสมองเป็นอวัยวะที่มีความสำคัญมากต่อร่างกายของคนเรา

ผัก อาหารเกาหลีมีประโยชน์อย่างไร? คุณผู้อ่านทุกท่านทราบหรือไม่คะ? หากว่าคุณผู้อ่านทุกท่านไม่เคยสังเกตมาก่อนว่าเครื่องเคียงเกาหลีนับสิบๆ อย่างที่เสิร์ฟมาในจานขนาดเล็กๆ พร้อมอาหารจานหลัก หรือที่คนเกาหลีเรียกกันว่า “พันชัน (반찬)” นั้น มีอะไรบ้าง แล้วผักเครื่องเคียงเกาหลีแต่ละจานมีประโยชน์อย่างไร? UndubZapp ขออาสามานำเสนอรายการจัดอันดับ ผักเครื่องเคียงเกาหลี ประโยชน์จัดเต็ม ที่เป็นที่นิยมกันมาก อนึ่ง ผักเครื่องเคียงเกาหลีที่ทีมงานของเราได้นำมาให้คุณผู้อ่านทุกท่านได้รู้จักกันในวันนี้ อาจมีทั้งที่คุณผู้อ่านเคยเห็นผ่านตามาก่อน

White Kidney Bean Extract หรือ สารสกัดจากถั่วขาว คือ สารสกัดธรรมชาติที่ได้มาจากการสกัดถั่วขาว มีสารสำคัญๆ ที่มีชื่อว่า “ฟาซิโอลามิน (Phaseolamin)” ฟาซิโอลามิน คือ สารที่มีคุณสมบัติเป็นตัวบล็อกแป้ง ทำให้อาหารจำพวกแป้งหรือคาร์โบไฮเดรตที่เรารับประทานเข้าไปไม่สามารถเปลี่ยนเป็นน้ำตาลได้ทั้งหมด เมื่อร่างกายได้รับพลังงานไม่เพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวัน ร่างกายจึงจำเป็นต้องเผาผลาญไขมันเก่าๆ ที่สะสมเอาไว้มาใช้เป็นพลังงานขับเคลื่อนร่างกาย ส่งผลให้ไขมันในร่างกายค่อยๆ

Plant Protein หรือ โปรตีนจากพืช เป็นโปรตีนชนิดที่ได้มาจากพืชพรรณตามธรรมชาติชนิดต่างๆ อาทิ ผัก ผลไม้ ธัญพืช จึงเปี่ยมไปด้วยสรรพคุณจากพืชนานาชนิด ที่สำคัญคือ ไฮไฟเบอร์ (High Fiber) หมายความว่ามีเส้นใยอาหารมาก เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วจะทำให้รู้สึกอิ่มนาน ไม่หิวบ่อย ลดความถี่ของการกินจุบจิบได้ดี พร้อมกันนี้ก็ยังมีส่วนช่วยป้องกันสารพันปัญหาเกี่ยวกับการขับถ่ายได้อีกต่างหาก ดังนั้นแล้ว

UndubZapp ขอเชิญชวนคุณผู้หญิงทุกท่านมาร่วมกันหาคำตอบให้หายข้องใจว่า มีดโกนยี่ห้อไหนดีที่สุดสำหรับคุณผู้หญิง โดยการรวบรวมมีดโกนสีชมพู สูตรสำหรับคุณผู้หญิงโดยเฉพาะ มาจัดอันดับ มีดโกน ผู้หญิง ยี่ห้อไหนดี ใช้ง่าย ไม่บาดผิว ให้คุณผู้หญิงทุกๆ ท่านได้นำไปใช้ในการพิจารณาหาซื้อมีดโกนผู้หญิงตามความเหมาะสมต่อไป อย่างไรก็ดี การจัดอันดับนี้เป็นการจัดอันดับจากเสียงตอบรับในแง่บวกของผู้ใช้จริงส่วนใหญ่ ซึ่งท่านอาจจะเห็นด้วยหรือไม่เห็นด้วยกับผลลัพธ์การใช้งานของคนอื่นๆ ก็ได้ เนื่องจากผู้ใช้แต่ละรายมีความชอบที่แตกต่างกันไป ทำให้ผลลัพธ์หลังทดลองใช้แตกต่างกันไปด้วย แนะนำให้คุณผู้หญิงทุกๆ

ในวันที่มีแต่ความเร่งรีบของหลายๆ คน ‘อาหารเช้าซีเรียล’ ดูเหมือนว่าจะเป็นเมนูอาหารเช้าที่ช่วยประหยัดเวลาในการตระเตรียมมื้ออาหารไปได้มากโขเลยทีเดียว เพราะเพียงแค่ฉีกซองและเติมนมจืดเข้าไป ก็อิ่มอร่อยได้ในบัดดล ถึงกระนั้นก็ตาม สำหรับผู้ที่มีความประสงค์จะควบคุมน้ำหนักและลดน้ำหนักทุกท่าน อาหารเช้าซีเรียลนั้นดูเหมือนว่าจะเป็นเมนูเพิ่มน้ำหนักได้โดยไม่คาดถึงด้วยเช่นกัน เหตุก็เพราะว่าอาหารเช้าซีเรียลเหล่านี้มักมีรสชาติหวานๆ ละมุนๆ เป็นที่ถูกใจของคนส่วนใหญ่ ทำให้หลายๆ คนเกิดอาการกินเพลินจนเกินตัวเลขแคลอรี่ที่ตั้งใจจะคุมเอาไว้ไปโดยปริยาย ด้วยเหตุนี้เอง UndubZapp จึงจะพาทุกๆ ท่านไปร่วมด้วยช่วยกันค้นหาคำตอบว่าอาหารเช้าซีเรียล กี่แคล ผ่านทางรายการจัดอันดับ