สุขภาพ

10 ผลไม้ฟอกฟันขาว ประหยัดกว่าเดินเข้าร้านฟอกสีฟันขาว กับสรรพคุณตามธรรมชาติของผลไม้แต่ละชนิดที่ช่วยขจัดคราบอาหาร คราบพลัคหลุดออกจากฟัน

5 อาหารที่ไม่เหมาะกับการอุ่นหรือปรุงด้วยไมโครเวฟด้วยเหตุผลด้านความปลอดภัยและคุณค่าสารอาหารที่หายไป มนุษย์ไมโครเวฟทั้งหลายควรรู้

9 ท่าคลายเมื่อย ยืดเหยียดง่ายๆ ที่สามารถทำได้บนเตียง ทุกที่ ทุกเวลา ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อจากอาการตึง ช่วยคลายปวดเมื่อยตามร่างกาย

ลดความอ้วนด้วยการอดหลับอดนอน หวังให้น้ำหนักตัวลง ขอบอกไว้ตรงนี้ว่า คุณคิดผิดมหันต์นะคะ เพราะจริงๆ แล้ว ยิ่งทำให้อ้วนมากกว่าเดิม

กินสลัดผักให้ผอม หุ่นดี ต้องรู้จักเลี่ยง 8 ท็อปปิ้งสลักผักตัวอ้วน เต็มเปี่ยมไปด้วยแคลลอรี่ที่จะเปลี่ยนหุ่นปังๆ ให้กลายเป็นหุ่นพังๆ

10 ผลไม้สุดเจ๋ง ที่ทานเล่น ทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แถมยังช่วยควบคุมน้ำหนัก อิ่มท้อง และผิวสวยได้อีกด้วย เอาใจสาวๆ รักการทานเป็นชีวิตจิตใจ

6 ท่าเรียกความกระชับ เนื้อขอบบรา โดยเฉพาะไขมันข้างบรา ที่เวลาเราอยากจะใส่เสื้อรัดรูป โชว์รูปร่าง แต่กลับต้องเจอปัญหาเนื้อปลิ้นตรงขอบชุดชั้นใน

5 ปัญหาที่เป็นศัตรูตัวร้ายของการลดน้ำหนักมาให้คุณได้เช็คกัน ข้อไหนบ้างที่เข้าข่ายพฤติกรรมที่คุณอาจเผลอทำมันไปโดยไม่รู้ตัว

เปิด 3 เคล็ด(ไม่)ลับ กินผลไม้อย่างไรให้ประโยชน์มากที่สุด เรื่องจริงที่สาวรักสุขภาพอาจคาดไม่ถึงว่าผลไม้ที่เป็นยอดแห่งอาหารบำรุงความสวยจะให้ผลเสียมากกว่าผลดี

5 อาหารเรียกคืนความอ่อนเยาว์ให้ผิวหน้า หน้าดูอ่อนกว่าวัย หน้าใส หน้าเด็ก ลดความอิดโรย โรยราบนใบหน้าของสาวๆ ที่ทำงานหนักจนไม่มีเวลาบำรุงดูแลผิวมากนัก