โรคหัวใจในวันหยุด (Holiday Heart Syndrome) หัวใจวายเพราะความสุข

สำลักความสุข คำนี้ใครที่เคยได้ยินก็อาจจะนึกถึงคนที่มีความสุขมากจนล้นออกมาแต่รู้มั้ยว่าในโลกเรานี้ ความสุขก็เป็นอันตรายได้เหมือนกัน เพราะสถิติการเสียชีวิตของประเทศสหรัฐอเมริกา ระบุว่า พบผู้เสียชีวิตจากโรคหัวใจวายมากที่สุดในวันที่ 25 ธันวาคม ซึ่งเป็นวันคริสต์มาส วันที่ทุกคนออกมาเฉลิมฉลอง ความสุขกัน ส่วนวันที่มีผู้เสียชีวิตรองลงมา คือวันที่ 26 ธันวาคมและ วันที่ 1 มกราคม ตามลำดับ จนทำให้มีการเรียกชื่ออาการหัวใจวายในช่วงเวลาดังกล่าวว่าเป็น โรค ฮอลิเดย์ ฮาร์ท ซินโดรม หรือโรคหัวใจในวันหยุด  Holiday Heart Syndrome ความน่าสนใจของโรคนี้จะเป็นอย่างไร มาทำความรู้จักกับโรคนี้กันเลยค่ะ

 

อาการของโรคฮอลิเดย์ ฮาร์ท ซินโดรม

ลักษณะอาการของโรคจะมีอาการไม่ต่างจากโรคหัวใจทั่วไป โดยเจ้าโรค ฮอลิเดย์ ฮาร์ท ซินโดรม จะมีความรุนแรงในหลายระดับ  เริ่มตั้งแต่อาการหัวใจเต้นเร็ว , หายใจถี่ , เจ็บหน้าอก , หน้ามืด และอาจรุนแรงจนถึงขึ้นช็อก และหัวใจล้มเหลว  ซึ่งส่วนใหญ่แล้วกลุ่มคนที่มีความเสี่ยงมักจะมีสุขภาพแข็งแรงดีในช่วงก่อนหน้านี้  แต่จะมีอาการกำเริบในช่วงที่มีการเฉลิมฉลอง

 

ทำไมต้องเกิดในช่วงวันหยุดเฉลิมฉลอง?

เพราะพฤติกรรมระหว่างการเฉลิมฉลองต่างหาก  ที่ล้วนก่อให้เกิดความผิดปกติต่อการเต้นของหัวใจไม่ทางตรงก็ทางอ้อม โดยสามารถแบ่งออกเป็นสาเหตุหลักๆ ได้ดังนี้

1. การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

2. การไม่ได้เข้าพบแพทย์ตามนัด

3. การรับประทานอาหารเกินขนาด

4. การอยู่ท่ามกลางอากาศหนาวเย็น

5. ความเครียด

 

 

เคล็ดลับป้องกันโรคฮอลิเดย์ ฮาร์ท ซินโดรม

1. พบแพทย์ก่อนไปเที่ยว หรือเฉลิมฉลองในวันหยุด

หากคุณเป็นคนที่มีโรคประจำตัว โดยเฉพาะโรคหัวใจ  ไม่ควรอย่างยิ่งที่จะเลื่อนการนัดหมอเพื่อไปเที่ยวเฉลิมฉลองในช่วงวันหยุด  แต่สิ่งที่ต้องทำคือ ควรเลื่อนการพบหมอให้เร็วขึ้น และตรวจสุขภาพอย่างครบถ้วนก่อนที่จะออกเดินทางไปเที่ยวอย่างสบายใจ

 

 

2. ดื่มแต่พอดี อย่าหักโหม

แม้การดื่มกับการเฉลิมฉลองจะเป็นของคู่กัน แต่มีการศึกษาพบว่า แอลกอฮอล์เปรียบเสมือนยาพิษสำหรับหัวใจ  เพราะการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ปริมาณมากจะทำให้กล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแอลง ก่อให้เกิดความดันและทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น  โดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคหัวใจ หากเลี่ยงแอลกอฮอล์ได้จะดีที่สุดค่ะ

 

 

3. ทำร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ

เพราะช่วงการเฉลิมฉลองโดยเฉพาะปีใหม่และคริสมาสต์มักเป็นเวลาที่อากาศหนาวเย็น  ซึ่งอุณหภูมิที่เย็นลงจะทำให้ร่างกายต้องทำงานหนักขึ้น และเสี่ยงต่อการหัวใจวายได้ค่ะ

 

 

4. กินอาหารแต่พอดี

ผู้คนมักรับประทานอาหารมากเกินขนาดในช่วงการเฉลิมฉลอง เพราะไม่สามารถห้ามใจกับอาหารมากมายในงานเลี้ยงได้ แต่การทานอาหารในปริมาณมากเกินความต้องการ  นอกจากจะส่งผลต่อระบบการย่อยอาหารและสุขภาพแล้ว  ยังส่งผลให้หัวใจมีจังหวะการเต้นที่ไม่ปกติ ซึ่งอาจเกิดอันตรายได้

 

 

5. ลดกินเค็มจัด

เพราะการบริโภคเกลือจำนวนมากทำให้ร่างกายได้รับโซเดียมเกินขนาด ซึ่งส่งผลให้ความดันเลือดในร่างกายสูงขึ้น และอาจส่งผลให้หัวใจล้มเหลวได้ ดังนั้น อย่าเติมเกลือเพิ่มลงในอาหารอีกนะคะ เพราะแค่นี้ก็เค็มจะแย่แล้ว

 

 

6. ห้ามเครียดเด็ดขาด!!

โรคซึมเศร้าและโรคเครียดอาจส่งผลให้มีอาการของโรคหัวใจตามมาได้ ดังนั้น หากสังเกตว่าในช่วงเฉลิมฉลองที่คนปกติมักร่าเริง  แต่กลับมีคนที่แยกตัวและมีอาการซึมเศร้า ควรเข้าไปพูดคุย ให้คำปรึกษา อย่าปล่อยให้เขาต้องอยู่คนเดียวค่ะ

 

ได้หยุดพักผ่อนกันทั้งที  คงไม่มีใครอยากไปใช้วันหยุดอยู่ในโรงพยาบาลจริงไหมคะ  ดังนั้น เฉลิมฉลองแต่พอดี  และดูแลสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ  รับรองว่าคุณจะมีความสุขอย่างยั่งยืนทุกๆ ปีค่ะ

© image source  pixabay.com

กดติดตาม ADD Line @UndubZapp

เราใช้คุ๊กกี้เพื่อให้แน่ใจว่าเราได้มอบประสบการณ์ที่ดีที่สุดในการใช้งานเว็บไซต์ของเรา หากคุณใช้เว็บไซต์ต่อ หรือปิดข้อความนี้ลงเราถือว่าคุณยอมรับการใช้งาน คุกกี้และนโยบายความเป็นส่วนตัว
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use the website Or close this message, we assume that you accept its use Cookies and Privacy Policy

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    Always Active

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • Consent title

    Consent description

Save
/