เคล็ดลับเจ้าหญิง ‘แอน ทองประสม’ แชร์วิธีเอาชนะ ‘ความขี้เกียจ-ออกกำลังกาย’

อยากผอมหุ่นดี แต่ขี้เกียจออกกำลังกาย ใครเผชิญปัญหานี้อยู่ ตามเข้ามาดูวิธีคิดปลุกสติ เอาชนะความขี้เกียจฉบับ ‘แอน ทองประสม’ เจ้าหญิงแห่งวงการ

Read More...

กินจนร่างพัง น้ำหนักพุ่ง มาดู ‘6 วิธีลดพุงฉบับเร่งด่วน’ บ๊าย บาย เอวห่วงยาง

หลังใช้ชีวิตสนุกเต็มที่ปาร์ตี้แบบสุดเหวี่ยง ไม่ว่าจะยืนหรือนั่งกลับรู้สึกอึดอัดไม่คล่องตัว นั่นล่ะผลการกินเยอะพุงปลิ้น แต่ไม่ต้องกลัวมีวิธีลดพุงมาแนะนำ

Read More...

เริ่มฟิตหุ่น ต้องรู้อะไรบ้าง? 8 Youtube Channal สอนออกกำลังกายสนุกๆ เข้าใจง่ายมาก

8 Youtube Channal เรียนรู้วิธีออกกำลังกายดูแลสุขภาพได้ด้วยตัวเอง ไม่ต้องพึ่งเทรนเนอร์ เช่น ดาราสายเฮลตี้ “เบเบ้ ธันย์ชนก” จากแชแนล BEBE FIT ROUTINE

Read More...