ตื่นนอนแล้วปวดคอ หันไม่ได้…ต้องนอนอย่างไร ตื่นนอนแล้ว บอกลาอาการ “ปวดคอ”

“ตื่นนอนมามีอาการปวดคอ แบบปวดมาก ปวดจนรู้สึกหนักหัวไปเลย แล้วก็ปวดร้าวไปถึงท้ายทอย ไม่รู้ว่าเมื่อคืนนอนตกหมอนหรืออะไร ยังไง ตอนนี้ก็ยังปวดอยู่ ไม่ทราบว่าสาเหตุเกิดจากการตกหมอนหรือว่าอะไร แล้วมีวิธีแก้ไขมั้ย…..”   ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่เคยมีสภาพปวดคอหลังตื่นนอน เหมือนอาการข้างต้นนี้ สิ่งแรกที่คนเรามักจะนึกถึงคือ หมอน  หมอนมักตกเป็นผู้ต้องสงสัยจากอาการปวดคออยู่บ่อยๆ แต่เบื้องลึกเบื้องหลังของอาการตื่นนอนมาแล้วปวดคอ ยังมีผู้ต้องสงสัยอื่นอีก วันนี้ UndubZapp ชวนคุณมาบุกถึงที่นอน

Read More...

นอนตะแคงซ้าย อาหารไม่ย่อย! 5 ท่านอนสุดฮิต มีข้อดี ข้อเสียต่อสุขภาพ

5 ท่านอนยอดฮิต นอนตะแคง นอนหงาย นอนคว่ำ หรือการนอนในท่านั่ง ล้วนมีทั้งข้อดีและข้อเสียต่อสุขภาพ ทุกคนเช็กท่านอนประจำของคุณ ว่าเหมาะสมกับร่างกายคุณหรือไม่?

Read More...

เข้าทางคนขี้เซา “โยคะบนเตียง” Refresh สมอง นอนหลับสบาย

โยคะบนเตียง ทางเลือกใหม่คนไม่มีเวลา ขี้เกียจออกกำลังกาย สุขภาพดีหุ่นดี สดชื่นสมองตื่นใน 5 นาที ประโยชน์ดีๆ ของโยคะก่อนนอน พร้อมคลิปสอนท่าโยคะบนเตียงง่ายๆ

Read More...

เรียนรู้ศาสตร์ชะลอวัย นอนให้ลึก หลับให้สุด! ร่างกายหลั่ง Growth hormone เต็มประสิทธิภาพ

อยากหน้าใส หน้าเด็ก ไม่ต้องศัลย์ สวยฟรีๆ ต้องนอนเร็ว อย่านอนดึก นอนไม่เกิน 4 ทุ่ม เพราะ ร่างกายจะผลิต “โกรทฮอร์โมน” (Growth Hormone) ตอนนอน ช่วยชะลอวัย

Read More...

ทายนิสัยจาก 6 ท่านอน ที่บอกได้ว่าธาตุแท้! ของคุณเป็นคนอย่างไร

แบบทดสอบทายนิสัยง่ายๆ จากท่านอนของคุณ จะนอนตะแคงซ้าย ตะแคงขวา นอนตัวตรง หรือชอบนอนคว่ำหน้า บ่งบอกความเป็นตัวคุณลึกๆ ได้แม่นจนน่าเหลือเชื่อ

Read More...

5 ท่านอน นอนไม่ดี มีสิทธิ์ทำร้ายสุขภาพแบบไม่รู้ตัว

ในฐานะที่เป็นผู้นิยมชมชอบการนอนคนหนึ่ง สิ่งที่รู้มาตลอดเกี่ยวกับการนอน คือ การนอนเป็นพักผ่อนร่างกายและจิตใจที่ดีที่สุดสำหรับมนุษย์ ซึ่งแต่ละคนก็จะมีท่านอนท่าโปรดกันใช่มั้ยคะ (อาจจะเป็นท่าพิลึกพิลั่นไปบ้าง แต่ก็เถอะนะ เป็นความชอบส่วนบุคคล) แต่การนอนในท่าที่ไม่เหมาะสม (อาจจะเป็นท่าพิลึกพิลั่นเกินเหตุไปสักนิด)  ตื่นมาแทนที่จะสดชื่นอยู่บนเตียงยางพาราราคาครึ่งแสน ก็ต้องโอดโอยปวดเมื่อย เหน็บหรือตะคริวกิน หรือเจ็บปวดรุนแรงจนต้องวิ่งหาหมอ  เราลองมาดูกันว่า ท่านอนแบบไหนบ้างที่ทำร้ายเรากันบ้าง   นอนหงาย ท่านอนที่เราหลายคนต่างก็เข้าใจกันว่า ดีต่อสุขภาพที่สุด

Read More...

เราใช้คุ๊กกี้เพื่อให้แน่ใจว่าเราได้มอบประสบการณ์ที่ดีที่สุดในการใช้งานเว็บไซต์ของเรา หากคุณใช้เว็บไซต์ต่อ หรือปิดข้อความนี้ลงเราถือว่าคุณยอมรับการใช้งาน คุกกี้และนโยบายความเป็นส่วนตัว
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use the website Or close this message, we assume that you accept its use Cookies and Privacy Policy

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    Always Active

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • Consent title

    Consent description

Save
/