ดีต่อลำไส้วัยทำงาน 6 พฤติกรรมดูแล “ระบบทางเดินอาหาร” ให้แข็งแรง

วัยทำงาน ถือเป็นวัยที่มีพฤติกรรมเสี่ยงที่จะมีปัญหาหรือเกิดความผิดปกติเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ กรดไหลย้อน แผลในกระเพาะอาหาร ลำไส้อักเสบ และอีกหลายๆ ปัญหา ด้วยสาเหตุอันเนื่องมาจากปัจจัยด้านพฤติกรรมหลายอย่างในการดำรงชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการพักผ่อนไม่เพียงพอ ชีวิตเร่งรีบ ความเครียดสะสม แล้วไหนจะการละเลยดูแลสุขภาพอีกล่ะ   UndubZapp ขอแนะนำวิธีดูแลรักษาระบบทางเดินอาหารขั้นเซียนให้เพื่อนๆ และขอเป็นหนึ่งแรงซัพพอร์ตให้เพื่อนๆ ทุกคนหันมารักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงด้วยกันนะคะ ส่วนพฤติกรรมดีๆ

Read More...

ละเลยซีสต์ อาจซี๊ดหนัก!! 6 สัญญาณ “โรคซีสต์” ปวดจี๊ดเหมือนรังไข่จะระเบิด

6 สัญญาณ “โรคซีสต์” โรคร้ายอันตรายสำหรับสาวๆ ที่ไม่ควรละเลย ลองสังเกตอาการผิดปกติในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นปวดท้องน้อย, ปวดหลังร้าวถึงขา รีบพบแพทย์ดีที่สุด

Read More...

Do/Don’t ของกินสายคนนอนดึก ไม่อยากนอนท้องอืด เชิญทางนี้!!

ใครชอบหิวดึกๆ หลัง 4 ทุ่มขึ้นไป จำเป็นต้องหาของกิน แต่ก็กลัวกินมากไปจนท้องอืด นอนไม่หลับอีก วันนี้เรามีอาหารที่กินได้ แม้นอนดึก และอาหารที่ควรเลี่ยง มาฝาก

Read More...

ข้าศึกแน่นท้อง!! 7 เทคนิคแก้ “ท้องอืด” ง่ายๆ เพียงปรับพฤติกรรม

7 เทคนิคแก้อาการ ท้องอืด แน่นท้อง พุงป่องแบบไม่ทราบสาเหตุ ลดแก๊สในกระเพาะง่ายๆ เพียงแค่ปรับพฤติกรรมการกิน และออกกำลังกายอย่างถูกต้อง สุขภาพท้องดีขึ้นชัวร์

Read More...

สะอึกบ่อย แอบเป็นโรคร้ายรึเปล่า? 7 วิธีแก้อาการสะอึก เห็นผลชะงัดทันใจ

ใครที่ชอบสะอึกบ่อยๆ หรือสะอึกนานไม่หายมากกว่า 48 ชม. อาจเสี่ยงเป็นโรคทางเดินหายใจ โรคระบบประสาทได้ และแถมวิธีแก้อาการสะอึกง่ายๆ ที่รับรองว่าได้ผล

Read More...

7 ลักษณะอุจจาระที่บอกได้ว่า ช่วงนี้คุณใส่ใจกับการกินมากแค่ไหน

อุจจาระ 7 แบบ ที่บอกได้ถึงสุขภาพภายใน และคำแนะนำเพื่อให้การขับถ่ายกลับมาเป็นปกติอีกครั้งมาฝากกัน มาดูกันว่า อุจจาระแบบไหน บอกได้ว่าเราไปกินอะไรมาบ้าง

Read More...