นอนหลับ

หลายคงเคยประสบปัญหาข่มตานอนหลับยากเหลือเกิน เวลาที่ต้องเดินทางโดยสารด้วยเครื่องบิน อาจจะเป็นเพราะความอึดอัดคับแคบของที่นั่ง การมองไม่เห็นจุดหมายปลายทาง หรือการที่ต้องร่วมเดินทางกับคนที่เราไม่ค่อยจะคุ้นชินหน้าตา ทำให้บางครั้งถึงแม้เราจะง่วงกลับนอนไม่หลับ ได้แต่นั่งหงุดหงิดกระสับกระส่าย เปิดเพลงที่ชอบคลอเบา ๆ ก็แล้ว พยายามข่มตานอนก็แล้ว แต่ยังหลับยากอยู่ดี ใครเป็นหนึ่งในผู้ประสบภัยปัญหาหลับยากบนเครื่องบินสบายใจได้เลย เพราะวันนี้เรามี 9 เทคนิคดี ๆ ที่จะมาปราบปัญหานอนหลับยากให้สิ้นซาก 1.เดินทางช่วงกลางคืนดีที่สุด การจองเที่ยวบินที่เดินทางช่วงกลางคืนจะช่วยให้คุณนอนหลับง่ายขึ้น เพราะไม่ต้องปรับเวลาในการนอน