นอนไม่หลับ

หากร่างกายขาดแร่ธาตุแมกนีเซียมหรือได้รับไม่เพียงพอจะทำให้ร่างกายไม่ปกติและเกิดโรคได้ เพราะแมกนีเซียมมีผลต่อกระบวนการผลิตเอนไซม์มากกว่า 300 ชนิด

การเติบโตเป็นผู้ใหญ่ไม่ใช่เรื่องง่าย แถมยังมีโรคร้ายให้ต้องเผชิญอีก ยิ่งกลุ่มคนวัยทำงานนี่แหละตัวดี เพราะมีปัจจัยเสี่ยงรุมเร้ามากมาย

10 เคล็ดลับของคนมีปัญหานอนไม่หลับ หลับยาก หรือหลับๆ ตื่นๆ ที่จะช่วยสร้างบรรยากาศให้นอนหลับได้ง่ายขึ้นด้วยวิธีการง่ายๆ แบบไม่ต้องพึ่งยานอนหลับ