นอนไม่หลับต้องอ่าน!! 4 วิธีคืนความสุขให้ตัวเอง เยียวยาร่างกายจากการทํางาน

    ความเครียดเป็นสิ่งที่เราทุกคนประสบพบเจอ โดยเฉพาะช่วงที่สถานการณ์แวดล้อมรอบตัวของพวกเราทุกคนยังไม่มีทีท่าว่าจะดีขึ้น หลายๆ คนจึงต้อง Work From Home กันต่อไป หรือสำหรับบางคนอาจจะไม่ได้มีปัญหาเรื่องทำงานอยู่บ้านคนเดียวจนจิตใจห่อเหี่ยว แต่เป็นปัญหาว่างงาน หรืออาจจะมีจ็อบเข้ามาน้อยกว่าปกติ เรียกได้ว่าต้องดิ้นรนสู้ชีวิตจนแทบนอนไม่หลับกันทุกคน   UndubZapp ขอแนะนำวิธีคืนความสุขให้ตัวเองง่ายๆ เยียวยาจิตใจที่เหนื่อยล้าจากการทำงาน แม้ว่าเทคนิคที่เรานำมาฝากวันนี้จะเป็นวิธีสุด easy

Read More...

Brain fog ภาวะสมองล้า อาจหลอกตาว่าเรากำลังหมดไฟจาก Burn-Out

อาการนอนไม่หลับหรือหลับไม่สนิท หลังตื่นนอนรู้สึกไม่สดชื่นกระปรี้กระเปร่า สมองไม่แล่น ไม่มีสมาธิทำงาน หงุดหงิดง่าย บางวันอาการเข้าขั้น วันนี้ไม่อยากตื่นไปทำงานเลย…  อ่านเผินๆ แล้วเหมือนคนหมดไฟในการทำงาน หรือ Burn-Out อาการยอดฮิตของคนวัยทำงาน แต่ถ้าลองค้นหาคำตอบให้ดี อาการแปลกๆ ที่กำลังเกิดขึ้น ณ ขณะนี้ อาจเป็นอาการ Brain Fog

Read More...

ตาค้างกลางคืนต้องดู!! 5 ไอเท็มช่วยให้หลับสบาย แก้ปัญหานอนไม่หลับ นับแกะทั้งคืน

หากว่าเพื่อนๆ เป็นคนหนึ่งที่เข้ามา เพราะไม่อยากทนกับอาการนอนไม่หลับ กระสับกระส่าย ได้แต่นอนนับแกะตลอดทั้งคืนแล้วล่ะก็ ตามมาทางนี้เลยค่ะ วันนี้ UndubZapp จะมาแนะนำไอเท็มเด็ดไอเท็มดังที่จะช่วยให้หลับสบายตลอดคืนให้ทุกคนได้รู้จักกันค่ะ UndubZapp เชื่อว่า หากเพื่อนๆ ได้ลองใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสมุนไพรเหล่านี้แล้วล่ะก็ อาการนอนไม่หลับจะค่อยๆ ทุเลาตามลำดับ สามารถหลับได้สนิทมากยิ่งขึ้น ทำให้ไม่ต้องลุกขึ้นมานับแกะรอบใหม่กลางดึกอีกค่ะ   อย่างไรก็ตาม ไอเท็มที่เราจะแนะนำวันนี้เป็นเพียงตัวช่วยเสริมเท่านั้นนะคะ

Read More...

ฝืนเปลือกตาไม่ไหว 5 สัญญาณง่วงตอนบ่าย โรคหยุดหายใจขณะหลับ อันตรายถึงชีวิต

อาการง่วงหงาวหาวนอนในช่วงกลางวันนั้น หลายคนอาจมองว่าเป็นเรื่องธรรมดา แต่นี่อาจเป็นหนึ่งในสัญญาณ โรคหยุดหายใจขณะหลับ ที่มีอันตรายถึงชีวิต ใครเป็นรีบเช็กด่วน

Read More...

นอนน้อยกว่า 7 ชม.!! 5 อันดับโรคอันตราย มาเยือนแน่

5 อันดับโรคร้ายอันตราย จากการนอนไม่พอ หรือนอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมงเป็นเวลาติดต่อกันหลายวัน ส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาวอย่างใหญ่หลวง รู้แล้วยังกลับตัวกลับใจทัน

Read More...

เครียดชีวิต งาน เงิน การเมือง จนนอนไม่หลับ 5 วิธีหยุดคิดฟุ้งซ่านระหว่างนอน

5 วิธีหยุดคิดฟุ้งซ่านระหว่างนอน ให้หลับเร็วและหลับสนิท ไม่ว่าคุณจะเครียดกับการงาน ชีวิต หรือเครียดปัญหาบ้านเมืองอย่างการเมือง ก็ไม่ควรรบกวนเวลานอนคุณ

Read More...

กรน หยุดหายใจขณะหลับ! 6 พฤติกรรมการนอน บอกปัญหาสุขภาพแม่น

การนอน คือการพักผ่อนที่ดีที่สุด อีกทั้งการนอนยังสามารถบ่งบอกปัญหาสุขภาพได้ ไม่ว่าจะเป็นคนชอบนอนกรน คนที่หัวถึงหมอนปุ๊บหลับปั๊บ หรือนอนแล้วหยุดหายใจก็บอกได้

Read More...

ไม่ใช่เล่นๆ 4 คนดังเผชิญปัญหา ‘โรคนอนไม่หลับ’ บอกเลยน่ากลัวกว่าที่คิด!!

คนดังในวงการหลายคนเผชิญกับปัญหาอาการนอนไม่หลับ บางคนเป็นแบบนี้มานานหลายปี และเคยมีอาการหนักถึงขั้นเคยนอนเพียงแค่วันละชั่วโมงกว่าเป็นเวลา 1 เดือนติดต่อกัน

Read More...

นอนไม่หลับ สะดุ้งตื่นกลางดึก สัญญาณเตือน “โรคหัวใจกำเริบ” รู้ไว้ปลอดภัยต่อชีวิต

ใครที่นอนไม่หลับ รู้สึกคุณภาพการนอนแย่ หรือนอนไม่หลับเพราะใจสั่น มีแนวโน้มว่าหัวใจเต้นผิดปกติ มาเช็กว่าโรคหัวใจสัมพันธ์กับการนอนหลับอย่างไร แล้วอันตรายมั้ย?

Read More...

#ยังไม่ได้นอน!! 13 วิธีลบถุงใต้ตา ตาคล้ำ ให้ตาใสบลิ๊ง ง่ายพริบตา

ดูซีรีส์ดึก ปาร์ตี้ถึงตีสาม อดหลับอดนอน จนถุงใต้ตามา ดวงตาคล้ำดำเหมือนหมีแพนด้า ต้องรีบดูแลด้วย 13 วิธีลบถุงใต้ตา ตาคล้ำดำ ให้ตาสวยใสในข้ามคืน

Read More...

นอนไม่หลับ ให้เอาหน้าจุ่มน้ำ!! 10 วิธีช่วยนอนหลับ แปลกพิลึก แต่หลับลึกมาก

สารพัดวิธีช่วยแก้โรคนอนไม่หลับ ให้นอนหลับสบาย หลับเร็ว ด้วยวิธีแปลกๆ แต่ได้ผลทางจิตวิทยา เช่น การบังคับตัวเองให้ตื่น, เอานาฬิกาไปซ่อน, จุ่มหน้าในน้ำเย็น

Read More...

เราใช้คุ๊กกี้เพื่อให้แน่ใจว่าเราได้มอบประสบการณ์ที่ดีที่สุดในการใช้งานเว็บไซต์ของเรา หากคุณใช้เว็บไซต์ต่อ หรือปิดข้อความนี้ลงเราถือว่าคุณยอมรับการใช้งาน คุกกี้และนโยบายความเป็นส่วนตัว
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use the website Or close this message, we assume that you accept its use Cookies and Privacy Policy

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    Always Active

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • Consent title

    Consent description

Save
/