เครียดชีวิต งาน เงิน การเมือง จนนอนไม่หลับ 5 วิธีหยุดคิดฟุ้งซ่านระหว่างนอน

5 วิธีหยุดคิดฟุ้งซ่านระหว่างนอน ให้หลับเร็วและหลับสนิท ไม่ว่าคุณจะเครียดกับการงาน ชีวิต หรือเครียดปัญหาบ้านเมืองอย่างการเมือง ก็ไม่ควรรบกวนเวลานอนคุณ

Read More...

โพสต์เฟซไม่ช่วยอะไร!! 5 วิธีระงับ “ความโกรธ” แบบผิดๆ ยิ่งทำยิ่งสติหลุด

หลายคนรู้ดี ว่าความโกรธ โมโห ขาดสติ มักทำลายทั้งตัวเองและคนอื่น ซึ่งหลายคนลองควบคุมระงับความโกรธ แต่ดันใช้วิธีระงับโกรธผิดๆ จนเรื่องบานปลายกว่าเดิม

Read More...

ถอดบทเรียน “5 ดารารู้เท่าไม่ถึงการณ์” วิชาดึงสติ Stop Cyberbully ที่คนยุคนี้ต้องรู้

ถอดบทเรียน “5 ดารารู้เท่าไม่ถึงการณ์” วิชาดึงสติ Stop Cyberbully บทเรียนใช้ชีวิตดึงสติในโลกโซเชียลที่คนยุคนี้ต้องรู้มากที่สุด อย่างกรณี หญิงแย้, พลอยหอวัง

Read More...

เข้าทางคนขี้เซา “โยคะบนเตียง” Refresh สมอง นอนหลับสบาย

โยคะบนเตียง ทางเลือกใหม่คนไม่มีเวลา ขี้เกียจออกกำลังกาย สุขภาพดีหุ่นดี สดชื่นสมองตื่นใน 5 นาที ประโยชน์ดีๆ ของโยคะก่อนนอน พร้อมคลิปสอนท่าโยคะบนเตียงง่ายๆ

Read More...

เราใช้คุ๊กกี้เพื่อให้แน่ใจว่าเราได้มอบประสบการณ์ที่ดีที่สุดในการใช้งานเว็บไซต์ของเรา หากคุณใช้เว็บไซต์ต่อ หรือปิดข้อความนี้ลงเราถือว่าคุณยอมรับการใช้งาน คุกกี้และนโยบายความเป็นส่วนตัว
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use the website Or close this message, we assume that you accept its use Cookies and Privacy Policy

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    Always Active

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • Consent title

    Consent description

Save
/