เราขาดกัน กาแฟ!! 5 ข้อดีจากการงดกาแฟ สมองตื่นยิ่งกว่าตอนดื่มอีก

5 ข้อดีของการงดดื่มกาแฟที่คอกาแฟทุกคนควรรู้ หลายคนเข้าใจผิดคิดว่าที่สมองตื่นเพราะต้องดื่มกาแฟ จริงๆ แล้วร่างกายเราไม่ได้สร้างมาเพื่อรองรับกาแฟมากมายขนาดนั้น

Read More...

พักผ่อนไม่พอ มาทางนี้!! 5 วิตามินบีรวม ลดความล้า คืนความไบรท์ให้สมอง

5 วิตามินบีรวมช่วยกู้แรมสมองของเพื่อนๆ ทุกท่าน ให้กลับมาไบรท์ สดใส หัวแล่นไวดังเดิมค่ะ โดยเจ้าวิตามินบีรวมนี้ จะช่วยบำรุงสมองและประสาท เหมาะกับชาวออฟฟิศ

Read More...

ลดอ้วน ต้านมะเร็ง!! 13 ประโยชน์การทำการบ้านคู่รักบนเตียง ดีต่อสมอง สุขภาพ

13 ประโยชน์ดีๆ ของการมี SEX หรือเพศสัมพันธ์ นอกจากคู่รักจะสานสัมพันธ์ความรักแล้ว ยังดีต่อสุขภาพและสมอง ลดเสี่ยงมะเร็ง ดีต่อหัวใจ ลดเครียด ลดน้ำหนักได้ด้วย

Read More...

ประโยชน์ความฝัน ยิ่งฝัน ยิ่งดีต่อสมอง ความจำ สุขภาพจิต

พูดถึง ความฝัน คนส่วนใหญ่มักโยงไปถึงเรื่องลางบอกเหตุ คำทำนายและศาสตร์ตัวเลข (หวย) แต่จริง ๆ แล้วความฝันช่วยเราได้มากกว่านั้น เพราะความฝันสามารถช่วยคุณในเรื่องของการเรียนรู้ หรือแม้แต่บำบัดอาการหวาดกลัวได้ และนี่คือประโยชน์ของความฝันที่มีต่อสมองและสภาพจิตใจ   1. ความฝันช่วยในการเรียนรู้ หากคุณเคยตกอยู่ในสถานการณ์ที่คิดไม่ออก เลือกไม่ได้ แต่พอนอนตื่นขึ้นปุ๊บกลับคิดออกได้คำตอบสำหรับปัญหานั้น ก็ไม่ต้องแปลกใจไปเพราะเราสามารถอธิบายเหตุการณ์นั้นได้ด้วยหลักการทางวิทยาศาสตร์ เพราะจากการศึกษาและวิจัยของนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแพทย์ฮาร์วาร์ดพบว่า หากคุณเรียนรู้สิ่งใดสิ่งหนึ่งแล้วนอนหลับไป

Read More...

ฉลาดเหนือคนอื่น!! 6 เหตุผล ที่การออกกำลังกาย ช่วยให้สมองดีขึ้นจริง

6 เหตุผลการออกกำลังกาย ดีต่อสมอง บำรุงสมอง ความจำดีขึ้น ฉลาดแก้ปัญหาตัดสินใจได้ดีกว่าคนไม่ออกกำลังกาย ทำให้คนออกกำลังกายมีโอกาสประสบความสำเร็จในชีวิตมากกว่า

Read More...

“ตบหัว-ตีกบาล” เกรียนแตก โอ๊ยสนุก!! ระวังสมองเสื่อม จะขำไม่ออก

การตบหัวเล่นกัน ไม่ว่าจะกับเพื่อนหรือใคร เป็นสิ่งที่สมควรหรือไม่? แล้วการตบหัวบ่อยๆ ส่งผลอันตรายต่อศีรษะ สมองกระทบกระเทือนหรือไม่ มาฟังคำตอบ!!

Read More...

หุ่นดี ฟันสวย สมองใส!! 5 ประโยชน์ ปัง ปัง “หมากฝรั่ง” เคี้ยวสนุก สุขภาพดี

5 ประโยชน์ดีๆ จากการเคี้ยวหมากฝรั่ง ขนมของว่างถ้าทานให้ถูกต้อง หมากฝรั่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเช่น บำรุงสมอง รักษาสุขภาพฟัน ช่วยลดน้ำหนักได้ทางอ้อม

Read More...

จิบกาแฟ กินดี นอนดี เรียนรู้ 6 วิธี เพิ่มพลังสมอง ไม่ให้รีบปลดเกษียณก่อนวัย

ไม่อยากให้สมองรีบปลดเกษียณก่อนวัยอันควร ต้องรู้จักนอนหลับให้สนิท กินอาหารที่ดี นั่งสมาธิ จิบกาแฟ ออกกำลังกาย และอย่านอนตื่นค่ำ เพราะร่างกายจะไม่ได้รับแสงแดด

Read More...

จริงไหม? ขี้เมาต้องจิบชาเขียว มาเลือกดื่ม ‘ชา’ ให้เหมาะกับพฤติกรรมคุณกันเถอะ

เรียนรู้ประโยชน์ของ ‘ชา’ เครื่องดื่มดีๆ ที่อาจมองข้ามกัน นอกจากจะได้รับความนิยมเป็นอันดับ 2 ของโลก (รองจากน้ำเปล่า)แล้ว ชา ยังมีข้อดีอะไรซ่อนอยู่อีกบ้าง

Read More...