ประโยชน์ความฝัน ยิ่งฝัน ยิ่งดีต่อสมอง ความจำ สุขภาพจิต

พูดถึง ความฝัน คนส่วนใหญ่มักโยงไปถึงเรื่องลางบอกเหตุ คำทำนายและศาสตร์ตัวเลข (หวย) แต่จริง ๆ แล้วความฝันช่วยเราได้มากกว่านั้น เพราะความฝันสามารถช่วยคุณในเรื่องของการเรียนรู้ หรือแม้แต่บำบัดอาการหวาดกลัวได้ และนี่คือประโยชน์ของความฝันที่มีต่อสมองและสภาพจิตใจ   1. ความฝันช่วยในการเรียนรู้ หากคุณเคยตกอยู่ในสถานการณ์ที่คิดไม่ออก เลือกไม่ได้ แต่พอนอนตื่นขึ้นปุ๊บกลับคิดออกได้คำตอบสำหรับปัญหานั้น ก็ไม่ต้องแปลกใจไปเพราะเราสามารถอธิบายเหตุการณ์นั้นได้ด้วยหลักการทางวิทยาศาสตร์ เพราะจากการศึกษาและวิจัยของนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแพทย์ฮาร์วาร์ดพบว่า หากคุณเรียนรู้สิ่งใดสิ่งหนึ่งแล้วนอนหลับไป

Read More...

เครียดจนคิ้วย่น!! 13 การใช้ชีวิตทำลาย “สุขภาพจิต” เกิน 5 ข้อเสี่ยงซึมเศร้าแล้วนะ

เช็กว่าตัวเองกำลังเครียด ไม่มีความสุขมั้ย!? กับ 13 พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ทำร้ายจิตใจตัวเองโดยไม่รู้ตัว มีเกิน 5 ข้อต้องรีบฟื้นฟูจิตใจ เปลี่ยนแนวคิดแล้วนะ

Read More...

5 อันดับ คำพูดที่ ‘เด็กไทย’ ไม่อยากได้ยินจากครอบครัวมากที่สุด

กองกิจการสตรีและสถาบันครอบครัว ได้ทำการสำรวจและจัดอันดับคำพูดที่เด็กไทยไม่อยากได้ยินจากครอบครัวมากที่สุด ประจำปี 2560 ซึ่ง 5 อันดับมีดังนี้

Read More...