ผู้หญิงควรรู้ 5 เมนูควรเลี่ยงช่วงวันมามาก ลดปวดประจำเดือน ลดเสี่ยงอารมณ์แปรปรวน

ผู้หญิงทุกคนน่าจะรู้ดีว่า ช่วงก่อนมีประจำเดือนและระหว่างมีประจำเดือน เป็นช่วงที่คุณๆ ทั้งหลายจะต้องเจอความแปรปรวนทั้งทางร่างกายและอารมณ์ไปพร้อมกัน อารมณ์ขึ้นลงง่ายกว่าปกติ ปวด มวนท้อง หิว อยากกินอาหารตลอดเวลา และด้วยความที่ร่างกายเหมือนจะอ่อนเพลียตลอดเวลา จึงเป็นเหตุให้คุณอาจกินตามใจปากไม่ยั้ง ซึ่งถือเป็นเรื่องที่ไม่ควรอย่างยิ่ง เพราะการรับประทานอาหารบางชนิดจะกระตุ้นให้ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลียยิ่งกว่าเดิม และยังทำให้คุณปวดท้องประจำเดือนมากยิ่งขึ้นไปอีก UndubZapp ขอแนะ 5 เมนูอาหารที่ควรเลี่ยงระหว่างมีประจำเดือน เพื่อบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน ลดเสี่ยงอารมณ์แปรปรวนได้อีกทางค่ะ

Read More...

ชี้เป้าตรวจฟรี 2 มะเร็ง!! พิกัดตรวจสุขภาพสตรีฟรี ประจำปี 2562

มะเร็งเต้านมและมะเร็งปากมดลูก ถือเป็นภัยเงียบสำหรับสาวๆ ทุกคน UndubZapp จึงขอแนะนำให้สาวๆ ทุกคนเข้าคอร์สตรวจสุขภาพประจำปีกันปีละ 1 ครั้ง เพื่อเป็นการเช็กสุขภาพร่างกาย และเตรียมตัวรับมือกับโรคร้ายล่วงหน้ากันนะคะ โรคหลายๆ โรค ยิ่งรู้เร็ว ยิ่งมีโอกาสรักษาหายมากขึ้นค่ะ เพราะฉะนั้น ยอมสละเวลาอันมีค่าสักประเดี๋ยวประด๋าวเพื่อการดูแลสุขภาพร่างกายของตัวเราดีกว่านะคะ เดี๋ยวจะกลายเป็นเสียน้อยเสียมาก เสียยากเสียง่ายไปค่ะ แถมวันนี้ UndubZapp

Read More...