จัดอันดับ หมอนสุขภาพ ยี่ห้อไหนดี บรรเทาอาการปวดคอบ่าไหล่ ราคาจับต้องได้

การนอนหลับพักผ่อนนับเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการสร้างเสริมสุขภาพกายและใจที่เข้มแข็ง เพราะการนอนหลับในแต่ละวันกินเวลายาวนานถึงปีละ 2,920 ชั่วโมงโดยประมาณเลยทีเดียว UndubZapp จึงขออาสามานำเสนอการจัดอันดับ หมอนสุขภาพ ยี่ห้อไหนดี ช่วยบรรเทาอาการปวดคอบ่าไหล่ แถมยังมาในราคาจับต้องได้ ไม่แพงจนเกินไป พ่อแม่พี่น้องท่านใดกำลังมองหาหมอนสุขภาพ ลองพิจารณาตามความสะดวกได้เลยนะคะ ทั้งนี้ พึงระลึกไว้ว่า หมอนสุขภาพที่ดีควรมีขนาดเท่ากับความสูงของบ่าค่ะ หมอนสุขภาพ อันดับ 5 ☁️

Read More...

นั่งนานเสี่ยงโรคถามหา!! 5 ท่าโยคะในที่ทำงาน เปลี่ยนเวลาว่างเป็นชั่วโมงรักสุขภาพ

5 ท่าโยคะในที่ทำงาน เปลี่ยนเวลาว่างไม่กี่นาทีระหว่างชั่วโมงทำงานให้เป็นชั่วโมงรักสุขภาพ ด้วยการยืดเหยียดกล้ามเนื้อในอิริยาบถต่างๆ ตามท่าที่เราแนะนำข้างต้น จะช่วยลดอาการปวด เหนื่อย เมื่อยล้ากล้ามเนื้อที่ต้องทำงานหนัก สแตนด์บายหน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอดทั้งวัน ทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นออฟฟิศซินโดรมไปได้หลายเท่า ว่าแล้วก็อย่ามัวรอช้า…ตามเราไปทำท่าโยคะในที่ทำงานกันเลยค่ะ ท่าที่เราหยิบยกมาให้นี้ สามารถทำได้ทั้งขณะนั่งอยู่บริเวณโต๊ะทำงาน หรือจะยืนทำก็ได้เช่นกันค่ะ   1.ท่าโยคะผ่อนคลายกล้ามเนื้อต้นคอ ใช้มือข้างซ้าย จับศีรษะด้านขวา ค่อยๆ โน้มศีรษะด้านขวาไปทางซ้าย

Read More...

ปวดคอ ไหล่ตึง!! 5 อันดับอาการปวดร่างกายยอดฮิต มนุษย์ออฟฟิศ และวิธีแก้ปวด

คนวัยทำงาน นั่งจ้องจอคอมทุกท่านคงเป็น กับ 5 อันดับอาการปวดเนื้อตัว กล้ามเนื้อตามร่างกาย ไม่ว่าจะปวดคอ ปวดไหล่ ปวดหลัง วันนี้เรามีวิธีบริหารแก้ปวดมาฝากค่ะ

Read More...

บัลลังก์มนุษย์ออฟฟิศ!! 5 วิธีเลือกเก้าอี้ทำงาน ที่ดีที่สุดต่อสุขภาพ

5 วิธีการเลือกเก้าอี้ทำงานให้มีประสิทธิภาพ และดีต่อสุขภาพ ห่างไกลออฟฟิศซินโดรม อาการปวดหลัง ปวดคอ จากการนั่งเก้าอี้สำนักงานที่ไร้คุณภาพ

Read More...

ชอบ “นั่งไขว่ห้าง” ระวัง 13 พฤติกรรม ทำร้ายกระดูกคุณ!!

พฤติกรรมบางอย่างที่มักทำจนเคยชินบางครั้งส่งผลร้ายต่อร่างกายโดยไม่รู้ตัว เหมือนอย่าง 13 พฤติกรรมอันตรายเหล่านี้ที่หลายคนทำเป็นประจำแต่มันส่งผลร้ายกว่าที่คิด

Read More...

จดจ่อจอเกินไปไหม? 5 วิธีง่ายๆ ป้องกัน “ออฟฟิศซินโดรม” หรือ “คอมพิวเตอร์ซินโดรม”

มนุษย์เงินเดือนฟังทางนี้! ถ้ายังอยากมีร่างกายที่ดี ไม่เจ็บป่วยง่ายๆ มีเวลาหาเงินอีกนานๆ อีกละก็ Undubzapp มี 5 วิธีป้องกันและลดปวดจากอาการออฟฟิศซินโดรมมาฝาก

Read More...

เข้าทางคนขี้เซา “โยคะบนเตียง” Refresh สมอง นอนหลับสบาย

โยคะบนเตียง ทางเลือกใหม่คนไม่มีเวลา ขี้เกียจออกกำลังกาย สุขภาพดีหุ่นดี สดชื่นสมองตื่นใน 5 นาที ประโยชน์ดีๆ ของโยคะก่อนนอน พร้อมคลิปสอนท่าโยคะบนเตียงง่ายๆ

Read More...

แก้ปวดเมื่อย! 4 ท่าโยคะง่ายๆ บอกลาอาการออฟฟิศซินโดรม

4 ท่าโยคะ ง่ายๆ สำหรับหนุ่มสาวชาวออฟฟิศ สามารถทำได้ที่ออฟฟิศ ช่วยให้คุณมีความสุขในการทำงานโดยไม่ต้องทนกับอาการออฟฟิศซินโดรม

Read More...

เราใช้คุ๊กกี้เพื่อให้แน่ใจว่าเราได้มอบประสบการณ์ที่ดีที่สุดในการใช้งานเว็บไซต์ของเรา หากคุณใช้เว็บไซต์ต่อ หรือปิดข้อความนี้ลงเราถือว่าคุณยอมรับการใช้งาน คุกกี้และนโยบายความเป็นส่วนตัว
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use the website Or close this message, we assume that you accept its use Cookies and Privacy Policy

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    Always Active

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • Consent title

    Consent description

Save
/