“1975 diet” เผยสูตรลับวิถีการกินให้อายุยืนสไตล์คนญี่ปุ่น

ถ้าพูดถึงญี่ปุ่น แล้วนอกจากการท่องเที่ยวญี่ปุ่น สถานที่ท่องเที่ยวสวยงามแล้ว อีกหนึ่งอย่างที่ทั่วโลกต่างยอมรับกันคือ คนญี่ปุ่นเป็นชนชาติที่อายุยืนมากที่สุดชนชาติหนึ่งของโลก แถมยังเป็นคนอายุยืนที่สุขภาพดีอีกด้วย นั่นเพราะชาวญี่ปุ่นมีวิถีการกินแบบดั่งเดิม ที่เรียกกันว่า “ 1975 diet”  หรือ การกินที่หลากหลาย  มาดูกันว่า อะไรคือความลับของเทคนิคการกินแบบ 1975 diet ของชาวญี่ปุ่นที่ทำให้ชาวญี่ปุ่นติดอันดับชนชาติที่อายุยืนอย่างสุขภาพดีที่สุดในโลก   สรุปแบบสั้น

Read More...

อายุ 40-50 ก็ยังฟิตปั๋ง! 7 อันดับวิธีออกกำลังกาย เหมาะสมวัยกลางคน

แชร์ให้คุณพ่อคุณแม่ ปู่ ย่า ตา ยาย ได้เลย 7 อันดับวิธีออกกำลังกาย เหมาะสมวัยกลางคน อายุ 40-50 ก็ยังฟิตปั๋ง รับรองสุขภาพดีอายุยืนแน่นอน

Read More...