อาหารสุขภาพ

ธาตุเหล็ก (Iron) คือ แร่ธาตุที่มีความจำเป็นอย่างยิ่งต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย และเป็นแร่ธาตุที่มีบทบาทสำคัญสำหรับการสร้างฮีโมโกลบิน (Hemoglobin) ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของเลือด ทำหน้าที่ลำเลียงออกซิเจนจากปอดไปหล่อเลี้ยงเซลล์ในร่างกาย ช่วยบำรุงเลือดจำเป็นต่อเซลล์ผิวหนัง ผม เล็บ หากร่างกายได้รับธาตุเหล็กไม่เพียงพอ ก็จะส่งผลให้ร่างกายเหนื่อยเมื่อยล้า การตัดสินใจ การใช้เหตุผล หรือการเรียนรู้อาจด้อยประสิทธิภาพลงได้ ดังนั้น UndubZapp จึงขอนำเสนอลิสต์จัดอันดับ ผักที่มีธาตุเหล็กสูง

ท้องผูก คือ อาการที่ลำไส้ไม่สามารถขจัดของเสียออกจากทางเดินอาหารได้ตามปกติ ของเสียจึงตกค้างในลำไส้ใหญ่เป็นเวลานาน ทำให้ขับถ่ายได้ลำบาก ต้นตอของอาการท้องผูกเกิดได้จากหลายปัจจัย คือ จากโรคประจำตัว จากการรับประทานยาบางชนิด และจากการที่มีพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม เช่น รับประทานอาหารขยะบ่อยเกินไป ไม่ค่อยรับประทานผักผลไม้ ไม่ค่อยออกกำลังกาย ดังนั้นแล้ว การแก้ไขที่ใครๆ ก็สามารถทำได้ก็คือ รับประทานอาหารที่มีใยอาหารสูงเป็นประจำ เพื่อให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดียิ่งขึ้น รวมทั้งดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน

อาหารที่ทุกๆ คนรับประทานเข้าไปในแต่ละมื้อ ล้วนแล้วแต่ก่อให้เกิดประโยชน์ดีๆ ต่อร่างกายของคนเราได้ด้วยกันทั้งสิ้น ทั้งนี้ทั้งนั้น นั่นก็มิได้แปลว่าอาหารทุกประเภทที่ทุกๆ คนเลือกกินจะมีประโยชน์เสมอไป ในทางกลับกัน การเลือกกินให้ดีๆ เน้นอาหารที่มีประโยชน์ ตามคอนเซ็ปต์กินดีมีประโยชน์จะส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายกว่าการกินอาหารอะไรก็ได้หลายต่อหลายเท่าตัว ดังนั้น UndubZapp จึงจะพาทุกๆ คนไปทำความรู้จักกับรายการ จัดอันดับ อาหารต้านอนุมูลอิสระ ชะลอวัย ซึ่งมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคร้าย ต้านโรคมะเร็ง

ช่วงนี้อากาศเมืองไทยดูเหมือนจะเร่งทำคะแนนความร้อนแรงแข่งกับช่วงหน้าร้อนปีที่แล้วอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย ทำให้ไม่ว่าพ่อแม่พี่น้องจะหนีร้อนไปเที่ยวที่ไหน หรือเดินทางไปพักผ่อนหน้าร้อนจังหวัดใดในประเทศไทย พ่อแม่พี่น้องก็จะหนีไม่พ้นไอร้อนและไอแดดที่แผดเผาลงมาอย่างแรงกล้าอยู่ดี ด้วยเหตุนี้ UndubZapp จึงขออาสามาแนะนำตัวช่วยดับร้อนจากภายในสไตล์ไทยๆ อย่างเครื่องดื่มคลายร้อน สมุนไพร ลดความร้อนในร่างกาย เพิ่มความชื่นใจในวันแดดจ้า แถมได้คุณประโยชน์ครบเครื่อง! เครื่องดื่มคลายร้อน สมุนไพร อันดับ 7 🍹 น้ำใบเตย น้ําใบเตย สรรพคุณเด่นด้านลดอาการกระหายน้ำ

สภาพอากาศร้อนจัดในประเทศไทยสามารถก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาได้อย่างไม่น่าเชื่อ และหนึ่งในปัญหาสุขภาพยอดฮิตที่หลายๆ คนมักเป็นกันในช่วงหน้าร้อนก็คือ ปวดศีรษะ หน้ามืด อ่อนเพลีย มีแผลในปาก มีแผลร้อนในบริเวณริมฝีปากด้านในหรือกระพุ้งแก้ม โดยทั่วไปแล้ว แผลร้อนในจะหายได้เองในเวลา 1 สัปดาห์ แต่ถ้าต้องการแก้ร้อนในเร่งด่วน UndubZapp ขอนำเสนอลิสต์จัดอันดับ อาหารฤทธิ์เย็น แก้ร้อนใน รักษาแผลในปาก ให้หายเร็วยิ่งขึ้น ทั้งนี้