7 อันดับ เมนูเสริมภูมิคุ้มกัน ฉบับอาหารไทย ทานแล้วดีต่อร่างกาย

อาหารเป็นปัจจัยขั้นพื้นฐานของการมีสุขภาพดี หากแต่วิถีการดำเนินชีวิตประจำวันของประชากรในปัจจุบันนี้ส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงด้านโภชนาการอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ อีกทั้งโรคหลายๆ โรคก็มีที่มาจากปัจจัยด้านพฤติกรรมการกินเป็นหลัก   UndubZapp จึงอยากชวนพ่อแม่พี่น้องทุกท่านมาลดความเสี่ยงการเกิดโรคต่างๆ ด้วยการเลือกบริโภคอาหารที่เหมาะสม หลีกเลี่ยงการกินหวาน มัน เค็ม เพื่อลดความเสี่ยงการเกิดโรคต่างๆ แล้วหันมารับประทานอาหารที่มีประโยชน์ในด้านเสริมภูมิคุ้มกัน สำหรับอาหารที่เราอยากแนะนำให้ทุกท่านทานวันนี้ เป็นเมนูเพื่อสุขภาพซึ่งอยู่คู่ครัวไทยมาอย่างยาวนาน รับประทานแล้วได้สารอาหารครบ 4 หมู่ ถ้าทานผลไม้เพิ่มด้วยก็จะได้ครบ 5

Read More...

อัปเกรดปอดสู้โควิด!! 5 วิธีทําปอดให้แข็งแรง ด้วยท่าบริหารง่ายๆ

“ปอด” เป็นอวัยวะที่มีความสำคัญอวัยวะหนึ่งภายในร่างกาย ทำหน้าที่แลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนจากการหายใจเข้า และขับก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์จากการหายใจออก สรุปสั้นๆ ง่ายๆ ให้ได้ใจความว่า ปอดทำงานเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจเป็นหลัก   ในภาวะการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 เราทุกคนควรหันมาเสริมพลังปอดให้แข็งแรง เพื่อเป็นการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายอีกทางหนึ่ง UndubZapp ขอชวนพ่อแม่พี่น้องทุกคนมาศึกษาวิธีทำปอดให้แข็งแรง ด้วยท่าบริหารร่างกายสุดง่ายกันค่ะ เพราะปอดที่แข็งแรงช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อไวรัสได้ส่วนหนึ่ง ฉะนั้น อย่าลืมดูแลปอดให้แข็งแรงอย่างสม่ำเสมอนะคะ   1.ฝึกหายใจฟื้นฟูปอดให้แข็งแรง

Read More...

อยู่บ้าน ปอดปลอดภัย!! 17 พิกัดรถเอ็กซ์เรย์เคลื่อนที่ เช็กสุขภาพปอด

ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งซึ่งติดเชื้อโควิด แต่ยังไม่ทราบว่าตนเองจัดอยู่ในกลุ่มอาการใด อาการรุนแรงหรือไม่ และไม่แน่ใจว่าเกิดภาวะเชื้อไวรัสลงปอด จนถึงขั้นเป็นผู้ป่วยกลุ่มสีเหลืองและสีแดงหรือยัง? ขอเชิญทางนี้ด่วนๆ เลยค่ะ UndubZapp ขอชวนคุณๆ ทั้งหลายมาทำความรู้จักกับพิกัดรถเอกซเรย์ปอดเคลื่อนที่ ตรวจสอบความผิดปกติของปอด และรับคำแนะนำจากเจ้าหน้าที่กันค่ะ   ทำความรู้จักโครงการ Rapid X-Ray โครงการ “Rapid X-Ray เอกซเรย์ปอด

Read More...

จริงหรือไม่!? ภาวะอ้วน โรคเบาหวาน ติดเชื้อโควิดแล้วเสี่ยงกว่าคนปกติ

การศึกษาส่วนใหญ่ให้ผลสอดคล้องกันว่า ผู้ติดเชื้อโควิด-19 ที่มีโรคอื่นร่วมด้วยจะมีอาการรุนแรง และเสี่ยงต่อการเสียชีวิตมากกว่าผู้ที่ไม่โรคร่วม อาจกล่าวได้ว่ายิ่งมีโรคร่วมมากเท่าใด โอกาสที่จะมีผลข้างเคียงจากการติดเชื้อโควิดก็มากขึ้นเท่านั้น ซึ่งโรคร่วมที่พบว่าเป็นสาเหตุการเสียชีวิตมากที่สุด คือ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคระบบทางเดินหายใจอุดตัน   เนื่องด้วยผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานจัดอยู่ในกลุ่มบุคคลที่ต้องพึงระวังเรื่องการดูแลสุขภาพอย่างเข้มงวด  UndubZapp จึงชวนทุกคนมาเรียนรู้ข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและโรคอ้วน เพื่อให้ทุกคนรู้เท่าทันความเสี่ยง รู้จักใส่ใจดูแลตนเองอย่างถูกต้องเสมอ ป้องกันโอกาสในการเกิดโรคแทรกซ้อนอย่างเกิดผล  

Read More...

ตัด(ผม)เองนักเลงพอ! รวม 5 คลิปสอนตัดผมด้วยตัวเองง่ายๆ ไม่ต้องรอร้านเปิด มือใหม่ก็ทำได้

เพื่อนๆ คนไหนกำลังประสบปัญหาผมยาวไม่เป็นทรง หรือหน้าม้ายาวปิดหน้าปิดตาอยู่บ้างเอ่ย? ถ้าเพื่อนๆ เป็นอีกบุคคลหนึ่งที่กำลังประสบปัญหาดังกล่าว เพราะร้านตัดผมไม่เปิดให้บริการตามปกติอยู่ล่ะก็ ตาม UndubZapp มาทางนี้เลยค่ะ วันนี้เราได้รวบรวม 5 คลิปสอนตัดผมด้วยตัวเองง่ายๆ มาให้เพื่อนๆ ได้ลองสวมบทบาทเป็นช่างทำผมจำเป็นลุยตัดผมด้วยตัวเองกันค่ะ คลิปที่เราคัดจัดมาให้ในวันนี้นั้น บอกเลยว่าดูแล้วเก็ทไว เข้าใจง่าย ไม่ซับซ้อนค่ะ ว่าแล้วก็ตามเราไปเรียนรู้ How

Read More...

เก็บตัว-อยู่บ้าน ยังไงให้เวิร์ค? 10 กิจกรรม ดีๆ ทำเถอะ ช่วยให้หายเบื่อได้

เดิมทีการได้หยุดพักผ่อนอยู่บ้านถือเป็นแดนสวรรค์ที่ใครๆ หลายคนใฝ่ฝันถึง ทว่าเหตุการณ์ไม่สงบทั่วโลกช่วงนี้ทำให้การอยู่บ้านกลายเป็นความจำเป็น มิใช่ทางเลือกหนึ่งของการพักผ่อนอีกต่อไป สำหรับเพื่อนๆ คนไหนที่ยังไม่มีไอเดียว่า ควรทำอะไรดีในวันที่ต้องอยู่แต่กับบ้านเช่นนี้   UndubZapp ขอแนะ กิจกรรมดีๆ ที่ควรทำระหว่างกักตัวอยู่บ้านให้เพื่อนๆ ทุกคนได้ลองพิจารณากันดูค่ะ มีทั้งแบบ Offline และแบบ Online เลยนะคะ ซึ่งต้องบอกก่อนนะคะว่า กิจกรรมแต่ละอย่างที่เรานำเสนอนั้นเป็นการแนะนำภาพรวมกว้างๆ

Read More...

รับมือความเคว้ง!! 4 วิธีสร้างกำลังใจ ในวันที่ต้องหยุดเพื่อรอเริ่มต้นใหม่

ในช่วงที่สถานการณ์รอบตัวเต็มไปด้วยความยุ่งเหยิงวุ่นวาย ทำให้ชีวิตของใครหลายๆ คนต้องหยุดอยู่กับที่อย่างไม่มีกำหนด หลายๆ คนพลิกวิกฤตนี้ให้เป็นโอกาส ด้วยการหันไปหักร้างถางพง หาวิธีการสร้างรายได้จากแหล่งทำเงินใหม่ๆ แต่ก็ยังมีอีกหลายๆ คนเช่นกันที่มิอาจขยับปรับเปลี่ยนเส้นทางชีวิตได้ไวดังใจนึก ด้วยปัจจัยหลายๆ ประการ ก่อให้เกิดความรู้สึกเคว้ง ซึ่งอาจจะกลายเป็นความซึมเศร้าในเวลาต่อมา   UndubZapp ขอชวนเพื่อนๆ ทุกคนมาเรียนรู้วิธีปรุงใจให้เป็นสุขแบบง่ายๆ ในวันที่ชีวิตต้องหยุดอยู่ที่เดิม ไม่อาจก้าวไปข้างหน้าได้ตามที่หวัง ตามเรามาเรียนรู้วิธีเติมกำลังใจเพื่อรับมือกับความเคว้งพร้อมๆ

Read More...

เราใช้คุ๊กกี้เพื่อให้แน่ใจว่าเราได้มอบประสบการณ์ที่ดีที่สุดในการใช้งานเว็บไซต์ของเรา หากคุณใช้เว็บไซต์ต่อ หรือปิดข้อความนี้ลงเราถือว่าคุณยอมรับการใช้งาน คุกกี้และนโยบายความเป็นส่วนตัว
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use the website Or close this message, we assume that you accept its use Cookies and Privacy Policy

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    Always Active

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • Consent title

    Consent description

Save
/