ท่ายากเยอะมาก! หนิง-ปณิตา เซียนโยคะ เล่นจนหุ่นเป๊ะร่างปัง!!

เป็นที่สุดแห่งสาวเก่งยุค 2020 ของแท้ สำหรับ สาวหนิง-ปณิตา คุณแม่คนเก่งและยังควบตำแหน่งผู้จัดละครอีกต่างหากเรียกได้ว่าทั้งงานราษฎร์งานหลวง สาวหนิงก็ทำได้ดีไม่มีตก แถมยังต้องดูแลลูกสาวน้องณิริน ที่ตอนนี้ก็อยู่ในวัยกำลังโตและเริ่มมีงานในวงการบันเทิงแล้ว ซึ่งล่าสุด สาวหนิงได้เผยไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตสุดชิคเพราะ สาวหนิง ชื่นชอบการเล่นโยคะเป็นอย่างมาก และไม่ใช่เล่นแค่เบาๆ พอผ่านๆ แต่ สาวหนิง จัดเต็มท่ายากมาหมด เห็นแล้วก็ถึงในความตัวอ่อนและความพยายามของ สาวหนิง

Read More...

นั่งนานเสี่ยงโรคถามหา!! 5 ท่าโยคะในที่ทำงาน เปลี่ยนเวลาว่างเป็นชั่วโมงรักสุขภาพ

5 ท่าโยคะในที่ทำงาน เปลี่ยนเวลาว่างไม่กี่นาทีระหว่างชั่วโมงทำงานให้เป็นชั่วโมงรักสุขภาพ ด้วยการยืดเหยียดกล้ามเนื้อในอิริยาบถต่างๆ ตามท่าที่เราแนะนำข้างต้น จะช่วยลดอาการปวด เหนื่อย เมื่อยล้ากล้ามเนื้อที่ต้องทำงานหนัก สแตนด์บายหน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอดทั้งวัน ทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นออฟฟิศซินโดรมไปได้หลายเท่า ว่าแล้วก็อย่ามัวรอช้า…ตามเราไปทำท่าโยคะในที่ทำงานกันเลยค่ะ ท่าที่เราหยิบยกมาให้นี้ สามารถทำได้ทั้งขณะนั่งอยู่บริเวณโต๊ะทำงาน หรือจะยืนทำก็ได้เช่นกันค่ะ   1.ท่าโยคะผ่อนคลายกล้ามเนื้อต้นคอ ใช้มือข้างซ้าย จับศีรษะด้านขวา ค่อยๆ โน้มศีรษะด้านขวาไปทางซ้าย

Read More...

แบบไหนเบิร์นดี? โยคะ VS พิลาทิส เล่นอะไร ผอมเร็วกว่ากัน

“โยคะ” กับ “พิลาทิส” นั้น มีความเหมือนและความแตกต่างกันอย่างไรบ้าง แล้วออกกำลังกายแบบไหน ถึงดีที่สุด ทั้งปลอดภัย และผอมไวเว่อร์ มาดูกัน

Read More...

ตัวอ่อนยืนหนึ่ง 5 ดาราสาวเซียนโยคะ เล่นท่ายากแบบ Professional

UndubZapp ขอยก 5 ดาราสาวเหล่านี้เป็นเซียนโยคะของวงการบันเทิงไปเลย เพราะพวกเธอสามารถเล่นโยคะได้แบบมืออาชีพเทียบระดับ Professional

Read More...

อายุเลข 4 แต่ยังฟิต! 4 สาวคนดังโชว์โยคะท่ายาก จนได้หุ่นแซ่บ! เซี้ยะ! มาครอง

แม้ตัวเลขอายุพวกเธอจะแตะหลักเลข 4 แต่กาลเวลาก็ทำอะไรพวกเธอไม่ได้! เห็นได้จากท่าโยคะยากๆ เหล่านี้ พิสูจน์ได้เป็นอย่างดีว่าพวกเธอยังฟิต!!

Read More...

อายุเลข 5 หน้ายังเริ่ด! อัปเดตภาพ “ดี้ ชนานา” สวย แซ่บ เป๊ะ ไม่เปลี่ยน!!

เช็กดีกรีความแซ่บ นักแสดงสาวรุ่นใหญ่ “ดี้ ชนานา นุตาคม” ปีนี้จะอายุครบ 55 ปีเต็ม แต่หน้ายังเป๊ะ หุ่นยังปั๊วะ เพราะขยันออกกำลังกายเป็นประจำนั่นเอง

Read More...

ท่ายากโคตร 5 คนดังโชว์ท่ายากเรียกเหงื่อ ฟิตแบบนี้ มิน่าล่ะ ‘หุ่นดี’

คนที่นานๆ ถึงลุกออกจากโซฟาไปออกกำลังกายที เห็นต้องมีอึ้งกับท่ายากในการเรียกเหงื่อของบรรดาเหล่าคนดังบ้างล่ะ เพราะพวกเขาฝึกหนักจนท่ายากกลายเป็นท่าง่ายๆ ไปแล้ว

Read More...

โยคะท่านี้แซ่บมาก 5 คนดังโยคะในชุดบิกินี บอดี้ดีงามฝุดๆ

โยคะ อีกหนึ่งการออกกำลังกายยอดฮิตสุดโปรดของบรรดาสาวคนดังวงการบันเทิง ยิ่งถ้าเล่นโยคะตอนที่ใส่ชุดบิกินี่ ยิ่งทำให้เห็นสัดส่วนโค้งเว้าสวยงาม น่าอิจฉาหุ่นสุดๆ

Read More...

#สวยประหารริ้วรอย 5 คนดังวัย 50+ ยังแจ๋ว! กับเคล็ดลับความฟิตเปรี๊ยะโกงอายุ

คนเราเมื่ออายุมากขึ้น การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ หากใครมองหาเคล็ดลับในการดูแลตัวเอง ลองฟังเทคนิคการดูแลร่างกายของ 5 คนดังวัย 50 ยังแจ๋วเหล่านี้

Read More...

4 วิธีออกกำลังกาย “ตามกรุ๊ปเลือด” เจาะนิสัยทุกกรุ๊ป ลดอ้วนตรงเป้า ปั๊วะ ปั๊วะ!!

การออกกำลังกายตามกรุ๊ปเลือด นอกจากจะลดน้ำหนัก สุขภาพดีได้ตามโครงสร้างร่างกายแล้ว ยังเหมาะกับนิสัยการใช้ชีวิตประจำวัน ของคนแต่ละกรุ๊ปเลือดได้ด้วย

Read More...

ชี้พิกัดฟิตหุ่น!! 4 ดาราเจ้าของ “ยิมออกกำลังกาย” แต่ละที่สวยน่าเล่นมาก

ดาราคนดังรักสุขภาพ ชอบออกกำลังกาย ถึงขั้นลงทุนทำธุรกิจเกี่ยวกับการออกกำลังกายเช่น เปิดยิม ฟิตเนส ค่ายมวย และนี่คือ 4 ดาราหุ่นเฟิร์มเจ้าของยิมออกกำลังกาย

Read More...