ขอเซนเซอร์หน่อยนะจ้ะ ‘จุ๋ย’ ชวน ‘ดีเจพุฒ’ เล่นโยคะ หยอกกันข้ามไอจี

จะสวีทหวานออกสื่อทั้งที ก็ต้องทำให้แฟนคลับอมยิ้มให้ชื่นใจ เมื่อล่าสุด ‘จุ๋ย-พุฒ’ ชวนกันเล่นโยคะ ทำให้แฟนๆ กดไลก์ และแห่ดูจุดเซนเซอร์ดีเจพุฒกันเพียบ

Read More...

ธรรมดาโลกไม่จำ “สาวโชว์โยคะ” กับพี่หมีตัวเป้ง ทั้งเสียวทั้งลุ้นตามจริงๆ

ยอมใจในความกล้าเสี่ยง สาวเล่นโยคะกับพี่หมี โพสต์ท่าให้ถ่ายรูปชิลๆ แบบไม่กลัวโดนตะปบ แถมพี่หมียังให้ความร่วมมือนั่งนิ่งๆ ให้โพสต์ท่าเต็มที่

Read More...

ใครเกลียดวันจันทร์ยกมือขึ้น! มาจัดระเบียบชีวิตให้มีค่า ในวันหยุดสุดสัปดาห์กันเถอะ

ก่อนจะเริ่มต้นสัปดาห์ใหม่ และวันหยุดอันแสนมีค่าจะผ่านพ้นไป เรามาวางแผนใช้เวลาวันหยุดสุดสัปดาห์ที่มีอยู่อันน้อยนิดให้มีค่ามากที่สุดกันเถอะ

Read More...

แรงบันดาลใจ คุณแม่ไม่จำเป็นต้องอ้วน ‘ชมพู่ อารยา’ โชว์หน้าท้องหลังคลอด 14 วัน หุ่นเข้าที่เร็วมาก!

ไม่น่าเชื่อว่าคนพึ่งคลอด! ชมพู่ อารยา โชว์หน้าท้องหลังคลอด 2 อาทิตย์ ถือเป็นอีกแรงบันดาลใจให้คุณแม่ทั้งหลายมีวินัยในการออกกำลังกาย เพราะไม่เป็นที่ผู้หญิงท้องจะต้องอ้วนเผละเสมอไป

Read More...

เข้าทางคนขี้เซา “โยคะบนเตียง” Refresh สมอง นอนหลับสบาย

โยคะบนเตียง ทางเลือกใหม่คนไม่มีเวลา ขี้เกียจออกกำลังกาย สุขภาพดีหุ่นดี สดชื่นสมองตื่นใน 5 นาที ประโยชน์ดีๆ ของโยคะก่อนนอน พร้อมคลิปสอนท่าโยคะบนเตียงง่ายๆ

Read More...

จบปัญหาขาใหญ่!! 6 วิธีลดต้นขา เซลลูไลท์ 2 อาทิตย์เห็นผลจนรู้สึกได้

ขาใหญ่ทำไงดีคะ? 6 วิธีลดต้นขา เซลลูไลท์ ฉบับเร่งรัด เห็นผลจนรู้สึกได้ใน 2 อาทิตย์ ด้วยท่าออกกำลังกาย โยคะง่ายๆ ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ก็ขาเล็ก ขาเรียวได้

Read More...

คนท้องก็ Strong ได้!! 6 ข้อดี โยคะคนท้อง ‘ฉบับแม่แม่’

ช่วงนี้กระแสการเล่นโยคะขณะตั้งครรภ์ค่อนข้างที่จะได้รับความนิยมไม่ว่าจะเป็นทั้งคุณแม่ทั่วไปหรือคุณแม่ในวงการบันเทิงเองก็ตาม เพราะการเล่นโยคะขณะตั้งครรภ์นั้นมีข้อดีหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการปรับสมดุลร่างกาย เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อ ช่วยระบบการหายใจ หรือทำให้คุณแม่มีสมาธิมากขึ้น ซึ่งประโยชน์ที่คุณแม่จะได้รับจากการเล่นโยคะขณะท้องนั้น พอจะแบ่งออกได้ทั้งหมด 6 ข้อด้วยกัน 1.คุณแม่มีสมาธิ จิตใจสงบ ผ่อนคลายทั้งคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ การเล่นโยคะขณะตั้งครรภ์ ทำให้ระบบการหายใจของคุณแม่ดี เมื่อระบบหายใจดีจะส่งผลต่อระบบการส่งออกซิเจนไปยังลูกน้อยในท้อง 2.คุณแม่มีกล้ามเนื้อ เอ็น ข้อต่อที่ยืดหยุ่น การเล่นโยคะขณะตั้งครรภ์ช่วยลดความแข็งตึงของกล้ามเนื้อ ทำให้ไม่ปวดหลัง

Read More...

แก้ปวดเมื่อย! 4 ท่าโยคะง่ายๆ บอกลาอาการออฟฟิศซินโดรม

4 ท่าโยคะ ง่ายๆ สำหรับหนุ่มสาวชาวออฟฟิศ สามารถทำได้ที่ออฟฟิศ ช่วยให้คุณมีความสุขในการทำงานโดยไม่ต้องทนกับอาการออฟฟิศซินโดรม

Read More...