กินบ่อยระวังบวมน้ำ!! 10 อันดับอาหารโซเดียมสูง เลิกกินได้ ลดความอ้วน ลดบวมน้ำ

โซเดียม คือ แร่ธาตุชนิดหนึ่งซึ่งช่วยรักษาความสมดุลของน้ำในร่างกายให้อยู่ในปริมาณที่เหมาะสม ทั้งยังช่วยในการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ หากว่าร่างกายได้รับโซเดียมไม่เพียงพอ ระบบประสาทและกล้ามเนื้อจะทำงานผิดปกติ ถ้าได้รับโซเดียมเกินความจำเป็น จะทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานของไตลดลง เสี่ยงต่อการเกิดโรคไตวายตามมา   กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุขได้แนะนำให้ประชาชนบริโภคโซเดียมไม่เกิน 2,400 มิลลิกรัม/วัน หรือประมาณ 1 ช้อนชาเท่านั้น แต่ในปัจจุบันอาหารส่วนใหญ่มักมีปริมาณโซเดียมมากกว่านั้น และการลดโซเดียมไม่ได้หมายถึงการลดเกลือเพียงอย่างเดียวดังที่หลายๆ คนเข้าใจกัน

Read More...

ไตแพง ต้องดูแล!! 5 สัญญาณเตือน โรคไตวายเฉียบพลัน และการป้องกัน

โรคไต ถือเป็นโรคร้ายและโรคยอดฮิตที่หลายคนเริ่มเป็นกันเยอะ ค่ารักษาก็แพงเป็นก็ทรมาน วันนี้เรามีวิธีสังเกตอาการสัญญาณเตือนโรคไตวาย และการดูแลป้องกันโรคไตมาฝาก

Read More...

รู้หมดแต่อดไม่ได้!! 10 พฤติกรรมทำไตอ่อนแอ ไม่กินเค็มก็เสี่ยง

ใครชอบอั้นปัสสาวะ ดื่มน้ำน้อย กินเค็ม กินหวานมากเกินไป ระวังเสี่ยงเป็นโรคไต ไตวาย กระเพาะปัสสาวะอักเสบได้ง่ายๆ กับ 10 พฤติกรรมทำร้ายไต ที่ควรรู้

Read More...

เราใช้คุ๊กกี้เพื่อให้แน่ใจว่าเราได้มอบประสบการณ์ที่ดีที่สุดในการใช้งานเว็บไซต์ของเรา หากคุณใช้เว็บไซต์ต่อ หรือปิดข้อความนี้ลงเราถือว่าคุณยอมรับการใช้งาน คุกกี้และนโยบายความเป็นส่วนตัว
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use the website Or close this message, we assume that you accept its use Cookies and Privacy Policy

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    Always Active

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • Consent title

    Consent description

Save
/