ดารา หุ่นดี

ถ้าจะพูดถึงนางเอกสาวสวยแถวหน้าของเมืองไทย เจ้าของรางวัลไทยซุปเปอร์โมเดล สูงยาวเข่าดี จะต้องนึกถึง “แพนเค้ก เขมนิจ จามิกรณ์” อย่างแน่นอน สาวแพน มักจะมีกิจกรรมเดินแฟชั่นในบ้าน ถ่ายรูปโดยใช้โลเคชั่นสวนสวยภายในบ้านตัวเอง รวมถึงเมื่อช่วงที่ว่างจากงานในวงการบันเทิง แพนเค้ก ได้ถือโอกาสพาครอบครัว เดินทางไปยังบ้านสวนของครอบครัวที่ จ. สระบุรี หากใครที่ตามอินสตาแกรมของ แพนเค้ก อยู่เรื่อยๆ

ถ้าพูดถึงสาวรักสุขภาพในวงการบันเทิงต้องมีชื่อของ สาวแพนเค้ก-เขมนิจ อยู่ด้วยอย่างแน่นอน เพราะเธอคนนี้เป็นทั้งนักแสดงมากฝีมือ นางแบบสุดฮอตบนเวทีระดับโลก และยังเป็นอีกหนึ่งสาวรักสุขภาพที่ชื่นชอบการออกกำลังกายแทบจะทุกรูปแบบเลยทีเดียว ล่าสุด สาวแพนเค้ก จัดโยคะแบบสุดเสียวมาให้เราส่องกัน   ที่บอกว่าเสียวเนี้ย เสียวแทนจริงๆ นะจ๊ะ เพราะ สาวแพนเค้ก ไปเล่นโยคะท่าสุดยากอยู่บนชั้น 78 ตึก คิงพาวเวอร์ โดยเป็นกิจกรรมโยคะยามเช้าที่ชั้น

สะบัดเบาๆ แต่แซ่บไฟลุกมากค่ะ สำหรับวันว่างของ นักแสดงสาวและนางแบบหุ่นสวย “เมย์ พิชญ์นาฏ สาขากร” กับวิถีวันว่างของนางแบบ ที่เรียกว่าทำเอาอุณหภูมิพุ่งจนปรอทแทบแตก เมื่อเจ้าตัวคลายร้อนในสระว่ายน้ำ กับลีลาการสะบัดเบาๆ แต่แซ่บไฟลุก บนแอพลิเคชั่น TikTok  พร้อมแคปชั่น สั้นๆ   “ร้อนๆ #วันว่างของนางแบบ” ดีกรีความแซ่บของสาวเมย์ ไม่ใช่แค่น้ำในสระที่ดูเหมือนจะอุณหภูมิเดือดขึ้น

เรียกว่าเป็นสามีภรรยาที่รักกันมายาวนานมากๆสำหรับคู่รักอย่าง “นุ่น วรนุช” และคุณสามี “ต๊อด ปิติ” ถึงแม้ว่าจะไม่ค่อยหวือหวาออกสื่อให้ได้เห็นโมเมนต์หวานเหมือนคู่รักคู่อื่นๆ แต่ความหวานก็ยังไม่เปลี่ยน ก่อนหน้านี้สาวนุ่นก็เพิ่งจะลงภาพคู่ครบรอบ 10 ปีที่แต่งงาน็เล่นเอาแฟนหลายๆคนต่างอดยิ้มกับโมเมนต์ทองคำนี้ของสาวนุ่นกับหนุ่มต๊อดไม่ได้   ซึ่งไม่ใช่แค่รูปคู่เท่านั้น ครบรอบ 10 ปี ทั้งทีสาวนุ่นก็เลยจัดเต็มด้วยการนำเอาชุดแต่งงานเมื่อ 10 ปีที่แล้วกลับมาใส่อีกครั้งโดยสาวนุ่นได้ลงรูปพร้อมแคปชั่นว่า “𝚆

เรียกว่าเป็นอีกหนี่งสาวที่ทั้งสวยและหุ่นดีมากๆ อีกคนหนึ่งของวงการสำหรับสาว “มิ้นต์ ชาลิดา” เพราะเรามักจะเห็นเจ้าตัวลงภาพการออกกำลังกายอย่างหนัก เพื่อสุขภาพและหุ่นสวยๆ ที่ใส่อะไรก็เรียกว่าดูดีเสมอ ยิ่งช่วงนี้เป็นช่วงเก็บตัวอยู่บ้าน หนึ่งในกิจกรรมของสาวมิ้นต์ก็คือ การออกกำลังกายนั่นเอง แต่รูปล่าสุดที่สาวมิ้นต์ลงนั้น เล่นเอาหลายคนโฟกัสผิดจุดเลยทีเดียว เมื่อสาวมิ้นต์โพสต์ภาพลงอินสตาแกรมพร้อมแคปชั่นว่า “Quarantine ของบ้านเราคือการกินแล้วก็กิน” โดยเป็นรูปที่สาวมิ้นต์ตัวกับพี่น้องในบ้านถ่ายภาพกับของกิน ถึงแม้ว่าจะแสงได้องค์ประกอบดี แต่หลายคนกลับไม่ได้โฟกัสที่ของกิน แต่กลับไปโฟกัสที่กล้ามท้องแน่นๆ ของสาวมิ้นต์แทนซะอย่างนั้น

การดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกายในช่วงหลังๆ นี้ต้องยอมรับว่าเราจะเห็นเหล่าดาราหลายต่อหลายคนกลายมาเป็นไอดอลและผู้นำเทรนด์ให้เราเห็นมากมายทีเดียวนะคะ และความหมายของการดูแลสุขภาพนั้นไม่ได้แค่หมายถึงการออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังครอบคลุมไปในเรื่องของการคัดสรรอาหารด้วยเช่นกันค่ะ ต้องบอกไว้ก่อนว่า ถ้าแค่ออกกำลังกายไม่มีทางลดน้ำหนักได้ ถ้าคุณอยากลดคุณต้องปรับเรื่องโภชนาการอาหารการกินต่างๆ ด้วยค่ะ และโปรดจำไว้ว่า สุขภาพที่ดี มีเงินเท่าไรก็หาซื้อไม่ได้ ของแบบนี้ต้องลงมือปฏิบัติเองเท่านั้น ถึงจะเห็นผลค่ะ วันนี้ UndubZapp อยากจะมาแชร์เรื่องราวของ 5 ดาราสาวที่หันมาดูแลสุขภาพตัวเองจนตอนนี้สุขภาพและรูปร่างของพวกเธอดีขึ้น สมส่วนขึ้น จนหลายๆ

น้ำหนักตัวขึ้นลงเป็นเรื่องธรรมดาใช่ไหมล่ะจ๊ะสาวๆ บางคนก็ขึ้นง่ายซะเหลือกิน กินข้าวเหมือนแมวดมก็อ้วนได้ บางคนกินเยอะแทบตายแต่น้ำหนักไม่กระเตื้องเลยก็มี แต่น้อยคนมากที่จะรักษาน้ำหนักและขนาดตัวไว้ได้คงเดิมตลอด จะมีนักแสดงคนไหนที่ไม่ว่าเราจะเจอกี่ครั้งก็ตัวเท่าเดิม หุ่นยังไงก็หุ่นยังอย่างนั้นตั้งแต่สมัยเข้าวงการใหม่ๆ ยันปัจจุบันบ้าง ไปดูเลยกันค่า *อันดับแซ่บไม่สนับสนุนความคิดที่ว่าต้องผอมถึงจะสวยนะคะ จะหุ่นแบบไหนก็ได้ขอแค่สุขภาพดี ไม่เจ็บไม่ป่วย ไม่ต้องอดมื้อกินมื้อ หักโหมคุมน้ำหนักจนหมดความสุขค่ะ   ยุ้ย จีรนันท์ มโนแจ่ม หุ่นเหมือนคนไม่เคยรู้จักอาหารที่มีชื่อว่าหมูกระทะมาตลอดทั้งชีวิตกับนักแสดงสาว ยุ้ย

ไม่รู้ว่าเที่ยวออสเตรเลียจนพรุนไปหมดหรือยัง สำหรับ นักแสดงสาวร่างเล็กหน้าเด็กตลอดการ “โฟร์ ศกลรัตน์ วรอุไร” ที่ขยันจัดทริปก๊วนเพื่อน หลบร้อนเมืองไทยไปสูดอากาศที่ออสเตรเลีย แถมยังภาพบรรยากาศสวยๆ ของสถานที่ต่างๆ ตามสไตล์ของสาวโฟร์ ให้แฟนได้ตามรอยกันอีกด้วย   ทริปออสเตรเลียเที่ยวล่าสุดนี้ สาวโฟร์ ก็ยังคงเส้นคงวากับการพาทัวร์คาเฟ่น่ารักๆ ตามสไตล์เช่นเดิม กับงานภาพงามๆ สไตล์สตรีทเกิร์ลในเมืองซิดนีย์ และที่พิเศษสุดๆ

8 ดารา ร่างเคยแตก หุ่นหมี อวบระยะสุดท้าย ก่อนจะหันมาออกกำลังกาย เบิร์นไขมันจนหุ่นเฟิร์ม ร่างเพียว อวดซิคแพ็คได้อย่างใจ ร่างใหม่ผอมลงผิดหูผิดตา