เหนื่อยฟรี!! 5 เรื่องเข้าใจผิด “การสร้าง Six Pack” ซิทอัพเป็น 1,000 ครั้งก็ไม่ช่วย

ความใฝ่ฝันของหนุ่มสาวผู้รักการออกกำลังกาย อยากมีหุ่นดี คือการมีซิกแพ็คชัดๆ หน้าท้องสวยๆ และนี่คือ 5 เรื่องที่หลายๆ คนเข้าใจผิดเกี่ยวกับการสร้างกล้ามหน้าท้อง

Read More...

มารยาทแย่!! 10 พฤติกรรมสุดยี้ในฟิตเนส หุ่นดี-น่ากินแค่ไหนก็เกลียด

ออกกำลังกาย สุขภาพดี หุ่นดี ซิกแพ็คแน่นแค่ไหน แต่ถ้ามารยาทพฤติกรรมในฟิตเนสแย่ หุ่นดี สุขภาพดีก็ไม่ได้ช่วยให้คุณดูดีขึ้นมาเลยแม้แต่นิดเดียว

Read More...

Advertisements

Advertisements