ผักให้สารอาหารประเภทใด? 4 ข้อควรรู้ประโยชน์ผักเพื่อสุขภาพ
UndubZapp ขอชวนพี่น้องพ้องเพื่อนทุกคนมาชำแหละสารอาหารในผัก ผักที่ทุกคนๆ รับรู้ว่ามีประโยชน์ต่อร่างกาย แท้จริงแล้วมีประโยชน์อย่างไร ในแง่ไหน ถ้ารับประทานผักเป็นประจำแล้ว เราจะได้รับสารอาหารสำคัญอะไรจากผักบ้าง? ตามเรามาทบทวนความรู้ความเข้าใจเรื่องประโยชน์ผักเพื่อสุขภาพ เพื่อให้ทุกคนๆ สามารถเลือกรับประทานผักได้อย่างเหมาะสม ไปดูกันค่ะ กินผักมีประโยชน์อย่างไร? ผัก คือ พืชที่มนุษย์นำส่วนหนึ่งส่วนใดมารับประทาน หรือนำมาใช้ประกอบในการทำอาหาร โดยอาจนำมาใช้ทั้งหมด
Read More...