อาหารเช้า

UndubZapp ขอชวนเพื่อนๆ มาทำความรู้จักเมนูอาหารเช้าลดพุง เพื่อการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน ปลอดภัย ไม่อันตราย ไม่โยโย่ เพื่อนๆ คนไหนที่กำลังอยากขจัดห่วงยาวรอบเอวแบบชิลๆ ไม่เน้นออกกำลังกายหนักๆ แต่เน้นปรับเปลี่ยนพฤติกรรมทำผิดซ้ำๆ ให้น้ำหนักค่อยๆ ลดลงอย่างที่ควรจะเป็น ต้องหาอ่านด้วยประการทั้งปวง อย่างไรก็ดี หากว่าเพื่อนๆ ไม่สะดวก สามารถนำไอเดียไปประยุกต์ใช้ให้เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์ของตนเองได้นะคะ ส่วนอาหารเช้า ควร