อาหารแก้ท้องผูก

ไม่ประมาท การ์ดอย่าตก อย่าละเลยการดูแลสุขภาพกันนะคะ 💪😄 วันนี้ UndubZapp ขอพาพ่อแม่พี่น้องทุกคนมาทำความรู้จักผัก-ผลไม้บำรุงปอด เสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรงด้วยอาหารหาทานง่ายตามท้องตลาดค่ะ แน่นอนว่านอกจากสรรพคุณในการบำรุงปอดแล้ว ผัก-ผลไม้ที่เราแนะนำให้ทุกคนรู้จักในวันนี้ยังมีสรรพคุณดีๆ ด้านอื่นอีกเพียบ แต่จะมีอะไรบ้างนั้น ไปดูกันค่ะ!   แอปเปิ้ล แอปเปิ้ลมีสารพฤกษเคมี เควอซิทิน (Quercetin) ซึ่งเป็นสารที่ให้ฤทธิ์ในการป้องกันแบคทีเรียและไวรัส ป้องกันการอักเสบภายในร่างกาย