ลดอ้วน ต้านมะเร็ง!! 13 ประโยชน์การทำการบ้านคู่รักบนเตียง ดีต่อสมอง สุขภาพ

ใคร ๆ ก็รู้ว่าเรื่องกิจกรรมความรักบนเตียงนั้นทำให้เกิดความสุขและดีต่อความสัมพันธ์ของคู่รัก แต่นอกจากเรื่องความสุขแล้วเซ็กส์ก็ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคนเราอีกด้วย โดยเฉพาะในด้านสุขภาพและสมองลองมาดูประโยชน์ 13 ประการของการมีอย่างว่าสำหรับคู่รัก กันดีกว่า

 

 1. เซ็กส์ทำให้ร่างกายหลั่งสารบรรเทาความเจ็บปวด

เอ็นโดรฟินเป็นสารแก้ปวดตามธรรมชาติ เวลามีเซ็กส์สารเอ็นโดรฟินจะหลั่งออกมาเมื่อมีความสุขก็จะช่วยให้สมองและร่างกายรู้สึกดี บรรเทาอาการเจ็บป่วยภายในและแก้อาการปวดหัว

 

2. เซ็กส์ช่วยเผาผลาญแคลอรี่

มีผลวิจัยจากมหาวิทยาลัยในประเทศสหรัฐที่สรุปผลเกี่ยวกับเรื่องเซ็กส์ว่า เซ็กส์ช่วยในการเผาผลาญแคลอรี่ได้ดีพอๆ กับการวิ่งออกกำลังกายเลยทีเดียว โดยในผู้ชายค่าเฉลี่ย 101 แคลอรี่ ในขณะที่ผู้หญิงอยู่ที่ประมาณ 69 แคลอรี่ ต่อหนึ่งครั้ง นั่นคือสามารเผาผลาญได้ประมาณ 4.2 แคลอรี่หรือ 3.1 แคลอรี่ต่อนาที ของการมีเซ็กส์เลยทีเดียว

 

3. ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย

การมีเซ็กส์อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งทำให้ระดับ Antibody หรือภูมิคุ้มกันร่างกายสูงขึ้นมากกว่าคนที่ไม่มีเซ็กส์เลยถึง 30% เพราะฉะนั้นนอกจากจะสุขแล้ว ยังช่วยให้สุขภาพแข็งแรง ห่างไกลโรคภัยไข้เจ็บ ไม่ต่างจากการกินอาหารดีๆ หรือออกกำลังกายเลยค่ะ

 

4. เซ็กส์ดีต่อระบบการทำงานของหัวใจ

อัตราการเต้นหัวใจสูงสุดในระหว่างการมีเซ็กส์เท่ากับการการออกกำลังกายประมาณ 150 นาทีต่อสัปดาห์ ซึ่งหากคุณมีเซ็กส์เป็นประจำหัวใจก็ย่อมแข็งแรงขึ้นด้วย

 

5. ช่วยลดความเครียด

เมื่อมีเซ็กส์จนถึงจุดสุดยอด ร่างกายจะลดระดับ “คอร์ติซอล” สารแห่งความเครียด ความกังวล จะสังเกตได้ว่าคู่รักที่มีความสัมพันธ์ราบรื่น จนถึงเรื่อง SEX ที่สมบูรณ์ มีแนวโน้มว่าจะเป็นคู่รักที่อารมณ์ดี และใช้ชีวิตสนุกสนาน แม้มีเรื่องเครียดเข้ามาในชีวิตก็สามารถแก้ปัญหา จัดการกับอารมณ์บูดๆ นั้นได้ไม่ยาก

 

6. ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก

เมื่อผู้ชายได้มีเซ็กส์จะลดความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมากได้ จากการสำรวจผู้ชายที่มีอายุระหว่าง 40 ถึง 75 ปี จำนวน 50,000 คนที่มีเซ็กส์เป็นประจำ พบว่าโอกาสการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมากน้อยกว่าผู้ที่ไม่มีเซ็กส์มาเป็นเวลานาน

 

7. ทำให้สุขภาพโดยรวมของคนทุกช่วงวัยดีขึ้น

ใครว่าคนสูงวัย จะเตะปี๊บไม่ดัง เพราะผลการทดลองจากมหาวิทยาลัยในสหรัฐอเมริกาพบว่าชาวอเมริกัน 3,000 คนอายุ 57 ถึง 85 ปี คนที่มีเพศสัมพันธ์จะมีอัตราเฉลี่ยของสุขภาพที่ดีโดยทั่วไปสูงกว่าผู้ที่ไม่มีเซ็กส์หลายเท่า

 

8. ลดความเสี่ยงต่อโรคที่เกิดกับอวัยวะภายใน

คนที่แต่งงานและมีเซ็กส์เป็นประจำมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ และแผลในกระเพาะอาหารน้อยกว่าคนโสดที่ไม่มีเซ็กส์

 

9. ช่วยลดความดันโลหิต

การมีเซ็กส์เพียงแค่ 10–20 นาทีช่วยให้ความดันโลหิตลดลงได้ ลดความเสี่ยงของโรคที่เกิดขึ้นจากอาการความดันโลหิตสูง ไม่ต่างจากการออกกำลังกายด้วยการ Cardio บริหารกล้ามเนื้อหัวใจ การสูบฉีดเลือดให้แข็งแรง

 

10. ช่วยแก้โรคนอนไม่หลับ

หากคุณเป็นคนนอนหลับยากหรือเป็นโรคนอนไม่หลับ การมีเซ็กส์ก่อนนอนจะทำให้คุณได้ออกกำลังกายและเพลียจนหลับสนิท แถมยังเป็นวิธีที่ถูกต้องตามธรรมชาติ ไม่จำเป็นต้องพึ่งยานอนหลับ หรือยาแก้เครียดเลยทีเดียวค่ะ เพราะ SEX คือหนึ่งในยาต้านเครียด ที่ดีที่สุด

 

11. ช่วยให้คุณผู้ชายควบคุมอารมณ์ตัวเองได้มากขึ้น

ผู้ชายจะได้มีความรับรู้ในอารมณ์ ปลดปล่อยและควบคุมอารมณ์ได้มากขึ้น สำหรับผู้ชายที่ค่อนข้างช้าต่อความรู้สึกทั้งของตัวเองและคนรอบข้าง การมีเซ็กส์ทำให้คุณพัฒนาในความเข้าใจตรงนี้มากขึ้น

 

12. เซ็กส์ช่วยเพิ่มหน่วยความจำในสมอง

เซ็กส์สามารถเพิ่มประสิทธิภาพหน่วยความจำระยะสั้นได้ เนื่องจากการมีเซ็กส์จะช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเซลล์สมองในบริเวณที่เกี่ยวข้องกับความจำของสมองทำให้สามารถจดจำสิ่งต่างๆ ที่เพิ่งเกิดขึ้นได้ดี

 

13. ช่วยผ่อนคลายลดความวิตกกังวล

นอกจากความเครียดแล้ว ใครที่มักจะมีอาการจิตตก คิดมาก หรือวิตกกังวลอยู่ตลอด หากมีเซ็กส์เป็นประจำก็จะช่วยลดความกังวลหรืออาการคิดมากลงไปได้

เมื่อเห็นถึงประโยชน์ของการมีเซ็กส์ที่มากมายขนาดนี้แล้ว ใครที่มีคู่ก็อย่าปล่อยให้เวลาช่วงค่ำคืนของคุณกับคนรักปล่อยผ่านไปแบบเหี่ยวเฉา เพราะการมีเซ็กส์ได้อะไรมากกว่าที่คุณคิดอีกเยอะเลยทีเดียว

SOURCE : thisisinsider

 

แซ่บกันต่อ…

>> เมื่อ SEX ไม่แซ่บแล้ว!! 5 วิธีช่วย “เรื่องบนเตียง” คู่รักให้ตื่นเต้นอีกครั้ง

>> เครียดจนคิ้วย่น!! 13 การใช้ชีวิตทำลาย “สุขภาพจิต” เกิน 5 ข้อเสี่ยงซึมเศร้าแล้วนะ

เราใช้คุ๊กกี้เพื่อให้แน่ใจว่าเราได้มอบประสบการณ์ที่ดีที่สุดในการใช้งานเว็บไซต์ของเรา หากคุณใช้เว็บไซต์ต่อ หรือปิดข้อความนี้ลงเราถือว่าคุณยอมรับการใช้งาน คุกกี้และนโยบายความเป็นส่วนตัว
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use the website Or close this message, we assume that you accept its use Cookies and Privacy Policy

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    Always Active

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • Consent title

    Consent description

Save
/